Biore MakeUp Remover
Biore Micellar Water
Garnier Мицеллярная вода для жирной кожи
CeRave Гель для умывания для жирной и нормальной кожи
APIEU AQVA NATURE тоник с розой
Pixi Glow Tonic 5% Glycolic Acid
The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
Dr Konopkas Face Peeling brightening
Organic Kitchen Fresh Detox
The Ordinary AHA 30% BHA 2%
The Ordinary Lactid Acid 10% HA
GLAMGLOW Supermud Clearing Treatment
APIEU Madecassoside Fluid
Dr. Jart Ceramidin Toner
Elizavecca CF-NEST 97%
The Ordinary Niacinamide 10% Zinc 1%
Korolkova Mineral Hydrogel
Dr. Jart Ceramidin Cream
Dr. Jart Cicapair Cream
Aztec Secret Health
Страшные тайны нелегальных пластических операций. Как Алёна Верди опаивала пациенток и резала против их воли? Что смогли раскопать несчастные жертвы в темном прошлом псевдохирурга и как Доктор Смерть пробовала заставить их замолчать? О каких осложнениях после вмешательств она предпочитала не говорить своим пациенткам? За что Интерпол разыскивает пластического хирурга Эльчина Мамедова и почему тот и не думает скрываться?
В этом видео мы будем тестировать новую коллекцию от Вивьен Сабо «Французская Полинезия». Она яркая и летняя (а еще довольно бюджетная), но вот классная ли?
✔ Список моих фаворитов: lenskibeauty.com/favorites/
✔ Список скидок: lenskibeauty.com/discount/
✔ Мой код на скидку iHerb: SDP622 (дополнительная скидка на любой заказ)
✔ Дополнительная скидка 5% к вашей дисконтной карте в Л’Этуаль: bit.ly/2yAEUAA (перейдите по ссылке и введите в корзине код “admitad”)
Подоспел очередной тест драйв косметики, тестирую косметику из моих новинок!
Безумно нравится снимать такой формат, очень часто продукты из таких роликов входят в список лучшей косметики, как люксовой косметики, так и бюджетной косметики. В видео делюсь с вами первыми впечатлениями в стиле “собирайся со мной” плюс тест драйв моих новинок косметики на стойкость и финальный обзор косметики через неделю использования. Бонус: небольшой влог:)) Многое оказалось действительно лучшей косметикой за последнее время, настоящий топ бюджетной косметики!
В этот раз в список новинок косметики вошли как продукты из бюджетной косметики, так и из люксовой косметики.
У вас есть декоративная косметика из видео, пробовали мои новинки косметики?
Хотели бы больше видео “Собирайся со мной” у меня на канале?
Всем привет, я Лена! На этом канале я выкладываю видео про косметику, а именно, новинки косметики, как дорогая косметика, так и бюджетная косметика; обзоры косметики, лучшая бюджетная косметика, тест драйвы косметики и первые впечатления, аналоги люкса, любимая дешевая косметика, лучшая косметика из сша, лучшая бюджетная косметика, обзоры на новинки косметики, фавориты косметики, качественная и недорогая косметика. Я люблю делать макияжи, так что и их тоже;) И сегодня у нас тест драйв косметики, первое впечатление обзор косметики :)
Я живу в Америке, поэтому большая часть моей коллекции — американская косметика. В основном это премиум сегмент, но есть как косметика люкс, так и бюджетная косметика / масс маркет.
ПЕРЕЗАЛИВАЮ ВИДЕО, СОРИ, Ютуб не хотел его продвигать из-за музыки, которую я использовала в прошлый раз. Ну мне так кажется. В любом случае, поддержите этот видео просмотром и комментарием, даже если вы его уже видели. :(
❤Привет! Ура! Новое яркое видео про модный макияж в стиле е-герл (и-герл)! Это мне напомнило 00-е, mtv, скейты и всякое такое! Приятного просмотра!
Поддержать канал можно следующим образом:
— сделать репост видео в любую соц. сеть (залить кусочек видео в сторис)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать комментарий
— Яндекс кошелёк 4100 1288 4258 678
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Плоский живот и тонкая талия — это цель многих женщин, но очень часто нам не помогают даже активные тренировки, а бывает, что не хватает на них времени или силы воли. Хорошие новости! Мы собрали комплекс упражнений для пресса и талии, который можно делать, не вставая со стула.
Помните, что разминка — крайне важная часть любой тренировки. Продолжите скручиваниями торса. Благодаря им вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь тонкой талией и крепким прессом. Наклоны вперед развивают Rectus аbdominis — прямую брюшную мышцу, которая помогает сгибать позвоночник. При правильной тренировке она сделает ваш живот плоским и подтянутым. Подъемы коленей к груди хорошо тренируют мышцы бедер и прямую брюшную мышцу. Подъемы ног прекрасно избавят от раздражающей складки в нижней части живота, с которой мы все хотели бы распрощаться. По мере укрепления пресса вращать колени станет проще.
Похудение требует не только физических упражнений, но и здорового рациона. Попробуйте посчитать, сколько калорий вы употребляете относительно количества, рекомендованного для вашего возраста, пола и образа жизни. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Половину потребляемых за день калорий должны составлять углеводы, 30% — белки и 20% — жиры. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-9, позволят вам дольше чувствовать себя сытой, не переедая.
Тайм-коды:
Разминка 0:43
Скручивания торса 1:42
Наклоны вперед 2:55
Колени к груди 3:56
Подъемы ног 6:23
Вращение коленей 8:40
Ножницы 9:59
Еще несколько полезных рекомендаций 11:33
Содержание:
– Разминка подготавливает мышцы к тренировке, а это очень важно. Даже если занятия длятся всего пять минут, к ним все равно нужно подготовиться.
– Скручивания торса нацелены на упрямые косые мышцы живота. В результате вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь осиной талией и крепким прессом.
– Наклоны вперед работают не хуже традиционных упражнений на пресс, таких как прокачка пресса и приседания. При правильном выполнении они сделают ваш живот идеально плоским и подтянутым.
– Подтягивание коленей к груди позволяет одновременно тренировать прямую брюшную и косые мышцы живота. К тому же задействованы даже мышцы бедер!
– Подъемы ног могут показаться сложными, но для того, чтобы развить мышцы верхнего и нижнего пресса, нужно подключить и ноги.
– Вращение коленей отлично помогает тренировать верхние, нижние и косые мышцы живота.
– «Ножницы» прорабатывают не только пресс, но и внутреннюю часть бедер.
– Похудение требует не только физических упражнений, но и полезного, хорошо сбалансированного рациона.
— Мы в социальных сетях: