Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер! Новая тренировка, помогающая хорошенько проработать зону галифе («попины уши» и внутренняя часть бедра) и заставить ваши мышцы дрожать! Уверяю вас, вы прочувствуете работу ваших мышц на все 200%)))
______________________________________________________________________________________________________________________________________

Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/

www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал

Полное описание тренировки: fitnessomaniya.ru/portfolio/kak-ubrat-galife-zhiroszhigayushchiy-kompleks-dlya-beder/

ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВНУТРЕННЮЮ СТОРОНУ БЕДРА:

www.youtube.com/watch?v=PN_NODCXuxk

www.youtube.com/watch?v=V0QiHYBpqic

www.youtube.com/watch?v=vNkZNeR2JLs

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
______________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Музыка из фонотеки Youtube.

Чтобы согреться зимой, можно побегать, а можно заняться латино-американскими танцами! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри уроки танца сальса.

Тренировку провела хореограф с 10 летним стажем и кмс по спортивным бальным танцам Виктория Сеславина.
Инстаграм: www.instagram.com/viktoriya_seslavina/
Вконтакте: vk.com/viktoriya_seslavina

01:00 Пластика
02:40 Базовые шаги

Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Виктория включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока.

«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.

Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.

Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!

===============================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: vk.com/slim.like
Одноклассники: ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: www.facebook.com/fitnesspodruga.blog
Инстаграм: www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/
Мой мир: my.mail.ru/community/women.love/
G: goo.gl/HqeeqU

Свотч-видео LuxVisage Matt Tattoo! Бюджетные белорусские помады! Матовые помады! Бюджетная белорусская косметика!
Все мои свотч-видео здесь – www.youtube.com/watch?v=ssaG_K4OiqQ

Произошел полный затест малышки Chroma. Она умеет поставить в трудное положение! Смотрим, удалось ли мне с ней совладать??

Что ещё посмотреть?
youtu.be/5cXI0hmB5-Q — обзор на Lime Crime Venus Immortalis.
youtu.be/1qSaELNUtYo — новинки белорусской косметики!
youtu.be/AXrxM1uSuBI — новая коллекция Paradiso от бел. бренда Relouis.
youtu.be/Qvf0lpgVaSE — макияж на свою свадьбу! (Участвует палетка от Colourpop и много бюджетной косметики).
youtu.be/HLD28i1AUwU — одна из лучших палеток, что можно найти на Али.

====================

В комментариях ко мне на ты :) Всегда стараюсь помочь и отвечаю на вопросы!

====================

Отправить помощь на хороший свет: money.yandex.ru/to/410019562425054

Мой Instagram @monika_the_ginger

Мой профиль на irecommend: irecommend.ru/users/monicat

Моя почта: dranitsam@gmail.com

Оф. инста
www.instagram.com/estelpro/

= = = = = = = = = = = = =

Я в социальных сетях:

ВКонтакте: vk.com/snegga_club
Instagram: instagram.com/__snegga__

По поводу сотрудничества писать на почту Snegga666@gmail.com

= = = = = = = = = = = = =

Всем привет! В этом видео вы узнаете 1000% лайфхак, как отбелить джинсы, кофту, да и вообще любые вещи белизной. Так же отвечу на вопрос, почему не получается отбелить вещи? Так же увидите, что можно нарисовать акриловыми красками на одежде. Этот кастом был непростым, но я все таки его победила:)) И теперь могу порадовать вас этим видео.

♡♡♡============♡♡♡♡♡♡♡♡============♡♡♡

ツ instagram: www.instagram.com/stasy.moon/

♡♡♡============♡♡♡♡♡♡♡♡============♡♡♡
Музыка:

Song: ItsBoston — CHARGE
Link: youtu.be/gyoRsgG-O0E
Music promoted by FreeMusicWave.

Song: Yirokos — Velocity
Link: youtu.be/s7aJbQiXwHY
Music promoted by FreeMusicWave.

Song: Adrian van Sin x Danny Fo Fanny — The Payoff
Link: youtu.be/W1asZFLRj8o
Music promoted by FreeMusicWave.

♡♡♡============♡♡♡♡♡♡♡♡============♡♡♡

Видео не спонсировано, все сказанное является моим личным мнением.

♡♡♡============♡♡♡♡♡♡♡♡============♡♡♡

Большое спасибо всем кто смотрел это видео «Кастом одежды | Переделываем старые вещи (переделываю старые вещи тай дай) | Как отбелить вещи белизной | Тай Дай», а так же тем кто Подписался, поставил Лайк и Прокомментировал. Вы делаете меня счастливее)))
Всем чудесного дня! А пока всем пока?

Поддержать автора канала материально можно по ссылке:

ツ www.donationalerts.com/r/stasymoon

#StasyMoon #СтейсиМун #Кастом #Одежда #Отбеливание #РисуюНаОдежде #ПочемуНеполучаетсяОтбелитьБрюки #Custom #ОтбеливаниеОдежды #лайфхак #АкриловыеКраски #Stasy #Стейси

Стартовый набор для маникюра за 46$:
megabonus.com/y/J3Srf

Распаковка стартового набора:
www.youtube.com/watch?v=jv6yUEnzaIc

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: www.youtube.com/subscription_center?add_user=GlamourRU

Гидролат манжетки, бельди для умывания, убтан “Лесной” и кремовый хайлайтер — разбираем косметичку певицы Сюзанны.

ПРОДУКТЫ:
0:17 – Гидролат манжетки
Маша Разнер
0:41 – Крем для век
KIEHLS
1:05 – Бальзам для губ
Fair Squared
1:24 – Крем для рук
Chanel La Crème Main
1:57 – Бальзам для кутикулы
Spa Ceylon
2:58 – Убтан “Лесной"
Маша Разнер
3:36 – Бельди для умывания
La Sultanе De Saba
4:20– лосьон LOTION LACTEE
Joëlle Ciocco
4:46 – Лосьон для лица
Mario Badescu
5:16 – маска «Ним и чайное дерево»
SPA CEYLON
6:26 – Масло шиповника
PAI Rosehip BioRegenerate Oil
7:20 – Румяна POWDER BLUSH
(оттенок Harmony)
M.A.C
8:35 – КРЕМОВЫЙ ХАЙЛАЙТЕР
САМОСВЕТ
9:30 – Румяна Metal Fusion Blush
(оттенок 06)
KIKO Milano
10:11 – помада Dior Addict Lip Tattoo
(оттенок 421)
Dior
11:23 – ПОМАДА POWDER KISS LIPSTICK
(оттенок MY TWEEDY)
M.A.C
11:44 – ПОМАДА MATTE LIPSTICK
(оттенок RUSSIAN RED)
M.A.C
12:00 – Lasting Precious Automatic Eyeliner and Khol
KIKO Milano
12:55 – Подводка Tattoo Liner
Kat Von D
13:35 – Тушь GO BIG OR GO HOME
Kat Von D
14:50 – DREAM SKIN SPF25
Manly PRO
15:29 – Tuberose Angelica
Jo Malone London
15:50 – Foreo LUNA 3

Другие видео Glamour:
Звезды смотрят каверы на свои песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbu4MIO7SGA-EWBJuwacs-Jt

Звезды поют каверы на любимые песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtasXXYdjkoKUoie5gQsXNe

Что в косметичке у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbt89DMe88-dPpEcdXPriXgC

Фешн-разбор от историка моды:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbteaXvojmPQ3flG5SXjAK8y

Что в гардеробе у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbvCs4ovC0YSXZlS1EVcCZEo

Женское здоровье за 2 минуты:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtQZFEkzUXBXYVX5z9m1XHJ

Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue

Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook: www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts
Рассылка: www.glamour.ru/sign-up/
Twitter: twitter.com/glamour_russia
Vkontakte: vk.com/glamourrussia
Instagram: instagram.com/glamour_russia
Pinterest: www.pinterest.com/glamourrussia/

GLAMOUR Россия на iPad
Скачать бесплатно: itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8

#Сюзанна #чтовкосметичке
Что в косметичке у Сюзанны? | Glamour Россия
youtu.be/mnaqnEzI93Q

#косметика_кайли #кайли #kylie_skin #кайли_скин #redautumn

В этом видео я расскажу вам о своих впечатлениях (хммм…) от новой линейки косметики Кайли — Kylie Skin Body! Заодно мы рассмотрим ее под микроскопом и сравним с другими, намного более бюджетными средствами!

Видео про КАЙЛИ СКИН ДЛЯ ЛИЦА — youtu.be/7uD6_Uqsh0w

Сахарный скраб с IHerb — iherb.co/4g2hGV67

= = = = = = = = = = = = =

Что было в видео:

Кайли Скин/ Kylie Skin — kylieskin.com/

= = = = = = = = = = = = =

Нужна СКИДКА на IHERB?

Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод KWG976, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb — ru.iherb.com/?rcode=KWG976

= = = = = = = = = = = = =

Всю косметику из видео я купила самостоятельно. Данное видео не спонсировано.

= = = = = = = = = = = = =

Еще больше ЛЮБИМЫX продуктов с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:

Мои любимые спонжи для тональной основы - https://goo.gl/Zopndf
Корейская матирующая минеральная пудра - https://goo.gl/8KEuaw
Гликолевая маска для пилинга с тыквой - https://goo.gl/ZjMgSu
Крем от прыщей и пятен от акне (буквально за одну ночь успокаивает воспаления!) - https://goo.gl/SEskLh
Классные салфетки для снятия макияжа ELF - https://goo.gl/ZYgtnW

= = = = = = = = = = = = =

МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ЧТО, ЗАЧЕМ и КАК? — youtu.be/DWERqf7DdqQ

Если видео вам понравилось, не забывайте ставить палец вверх и подписывайтесь на канал ;)

Спасибо за просмотр!

МОЙ КНИЖНЫЙ КАНАЛ: www.youtube.com/c/RedAutumnBooks 
МОЙ ПЕЧАТНЫЙ БЛОГ BEAUTYROBOT.RU: beautyrobot.ru/
МНОГО СТАТЕЙ про КОСМЕТИКУ: beautyrobot.ru/kosmetika/

= = = = = = = = = = = = =

Я в социальных сетях:

Моя группа ВКонтакте: vk.com/olyaredautumn

Мой Instagram: instagram.com/red_autumn

= = = = = = = = = = = = =

Get ready with me… airplane edition! :) In this video, I show you my quick, natural makeup routine that I do when I want to look fresh and glowing when I step off the plane. Enjoy!

*disclosure* I am a brand ambassador for Maybelline New York but this video was produced independently of the brand.

Come say hi on my other channels!
Emily DiDonato:
Instagram: www.instagram.com/emilydidonato
Twitter: twitter.com/emilydidonato1
Facebook: www.facebook.com/emilydidonato/
Blog: www.emilydidonato.com/blog-1

Music: www.epidemicsound.com/search/?search_query=you are the solution