Купить сумку Шанель или покрасить подъезд? Что для вас важно — Статус или Качество Жизни? 5000 Евро — вложить в понты или в общество? Миллиардеры должны тратить на себя или на благо людей? Давайте уже ответим для себя на главные вопросы — мы хотим жить в государстве варваров или в обществе взаимной ответственности? Пока у нас разные мнения — мы живем в эпоху Яны Рудковской, а не в эпоху Массового Благосостояния.

#холина #понты #роскошь

семинмой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу! ар

Как женщинам перестать бояться возраста? Как поверить, что в любом возрасте вы будете красивыми, сексуальными и радостными?

Сумки-книжки www.instagram.com/golubka.official/?hl=ru

Русские женщины больше всего на свете боятся «старения». И «стареть» они начинают лет в 20. А дальше стареют уже изо всех сил, и пытаются «все успеть» максимум годам к 30. Девушки! Очнитесь! Молодость длится вечно! Если вы захотите быть восхитительными и сексуальными до 90 лет — welcomе, я научу вас — как именно.

мой инстаграм www.instagram.com/arinakholina/

розы на голове и серьги www.instagram.com/tamuna_zautashvili/

платье www.instagram.com/natalikan/

палетка теней для глаз www.instagram.com/urbandecaycosmetics/

МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram.com/arinakholina
МОЙ ТЕЛЕГРАМ @mortalbeauty он же Беспощадная Красота
МОЙ ФЕЙСБУК www.facebook.com/arina.kholina
ЖЕНЫ ОЛИГАРХОВ с Олесей Малинской
www.youtube.com/watch?v=n4MuuWrLq88

Браслет и кольцо www.instagram.com/pj_murano/

Кофта www.instagram.com/ksenia_oganesyan/

ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);МАКСИМ ГАЛКИН У ШИХМАН: ПОЗОР И ВОСТОРГ — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Подробнее об игре #БЕШЕНАЯСУШКА на сайте БЕШЕНАЯСУШКА.РФ Ссылка: goo.gl/n7urc9

Разминка
(5 минут, каждое упражнение по 30 секунд, без отдыха между ними)

бег на месте
наклоны в сторону
бег на месте
наклоны вперед с прямой спиной
бег на месте
волна
бег на месте
степ тач
бег на месте
опен степ с плечами/махами руками

Тренировка (4 части)

1 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд джампинг джеки
30 секунд планка
Отдых 1 минута

2 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд бег с захлестом голени
30 секунд подъем рук и ног в планке
Отдых 1 минута

3 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд прыжки из стороны в сторону
30 секунд тверк-планка
Отдых 1 минута

4 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд скручивания с ногами на весу
30 секунд планка

Растяжка

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

2:24 — как читается гениальность в спорте, о травмах, реабилитациях и Олимпиаде
10:23 — об Ирине Винер
16:43 — о слухе, что Винер — главный поставщик невест для верхушки власти
19:08 — нужно ли мучить детей спортом?
22:07 — помогает ли растяжка в сексе?
23:23 — о популярности, как ее добивалась, о работе на телевидении и «Гербалайфе»?
26:30 — о самом нелепом рекламном предложении
28:57 — о маме
34:30 — о шоу «Танцы» на ТНТ
41:23 — о шоу «Болеро»
48:12 — про первую купленную квартиру в 16 лет и холодильник
51:45 — как стать Супер-женщиной
1:03:14 — загадываем желание с Ляйсан

#утяшева #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram: www.instagram.com/apogovorit/
Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

Смотри так же:
Профилактика — www.youtube.com/channel/UCjGlgbbxwKSiDdoXciEKNaw?sub_confirmation=1
Омар в большом городе — www.youtube.com/channel/UCvWyORw4cu6FdqCO9OM83xg?sub_confirmation=1
Фанимани — www.youtube.com/channel/UCNY3HHVKy6LdpgUcDquXgTw??sub_confirmation=1

Эксперименты 1990-х, гламур нулевых, эклектика 2010-х и актуальные тренды — вместе с Глюк’оZой вспоминаем, как менялся стиль последние 30 лет.

А какое десятилетие вдохновляет вас больше всего? Пишите в комментариях!

Режиссёр Анна Гусева @guseva_director
Оператор Леонид Ким @leonidkalin
Монтаж Владимир Никитин @voo.ed
Редакторы Мария Сергеева, Петр Филимонов @filimonovpetr @devamar1a
Продюсеры Анастасия Лунькина, Анастасия Ветошкина @pishipropalo @vetoment
Колорист Алексей Лапейкин @al_lap
Саунд-дизайн студия Jekomidi
Сет-дизайн Вера Соколова @fetrovera
Стилисты Олеся Боровик @oborovick Илья Бричеев @yellow_vanilla_pudding x @gooseva_komanda
Ассистенты стилиста Ксения Ферапонтова @ksusha_mik
Анастасия Ермолаева @anastasia_1301
Визажист Светлана Тихонова/ProFashionLab @mua_claire
Стилист по волосам Дарья Севостьянова/ProFashionLab @sevanova_beauty
Моушн-дизайн Алия Соколова @kabirova.aliya

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: www.youtube.com/subscription_center?add_user=GlamourRU

Другие видео Glamour:

Звезды смотрят каверы на свои песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbu4MIO7SGA-EWBJuwacs-Jt

Звезды поют каверы на любимые песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtasXXYdjkoKUoie5gQsXNe

Что в косметичке у звезды?

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbt89DMe88-dPpEcdXPriXgC

Фешн-разбор от историка моды:

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbteaXvojmPQ3flG5SXjAK8y

Что в гардеробе у звезды?

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbvCs4ovC0YSXZlS1EVcCZEo

Женское здоровье за 2 минуты:

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtQZFEkzUXBXYVX5z9m1XHJ

Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue

Социальные сети GLAMOUR Россия

Facebook: www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts

Рассылка: www.glamour.ru/sign-up/

Twitter: twitter.com/glamour_russia

Vkontakte: vk.com/glamourrussia

Instagram: instagram.com/glamour_russia

Pinterest: www.pinterest.com/glamourrussia/

GLAMOUR Россия на iPad

Скачать бесплатно: itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8