МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram.com/arinakholina/

Толстовки SQUARE WOMBAT www.instagram.com/square.wombat/

Толстовки SISTER CONCEPT www.instagram.com/sisterconcept/

Ботинки TRICKERS www.trickers.com

Русские женщины больше всего на свете боятся «старения». И «стареть» они начинают лет в 20. А дальше стареют уже изо всех сил, и пытаются «все успеть» максимум годам к 30. Девушки! Очнитесь! Молодость длится вечно! Если вы захотите быть восхитительными и сексуальными до 90 лет — welcomе, я научу вас — как именно.

мой инстаграм www.instagram.com/arinakholina/

розы на голове и серьги www.instagram.com/tamuna_zautashvili/

платье www.instagram.com/natalikan/

палетка теней для глаз www.instagram.com/urbandecaycosmetics/

МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram.com/arinakholina/

МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram.com/arinakholina/?hl=ru
МОЙ ТЕЛЕГРАМ @mortalbeauty он же Беспощадная Красота
МОЙ ФЕЙСБУК www.facebook.com/arina.kholina

30 дней подписки на онлайн-кинотеатр Okko скидка 20% на первое продление: okko.tv/s/sobchak

Получай кэшбэк до 700 рублей от Bausch Lomb через кэшбэк-сервис Backit
itunes.apple.com/us/app/epn-cashback/id1202254959
play.google.com/store/apps/details?id=bz.epn.cashback.epncashback
Скачать сертификат: bit.ly/2PBWmMG

Светские итоги года подводят:
Сергей Минаев, писатель и журналист (ютуб-канал Минаева: www.youtube.com/channel/UCeKCxQDv6lWDSzuqUXGtMRA)
Татьяна Столяр, основательница телеграм-канала «Антиглянец»
Евгения Милова, светская обозревательница газеты «Коммерсант»
Андрей Фомин, продюсер вечеринок
Зинаида Пронченко, кинокритик
Анна Субботина, телеведущая, светская обозревательница

Instagram: instagram.com/xenia_sobchak
Facebook: facebook.com/sob4ak
ВКонтакте: vk.com/sobchak
Одноклассники: ok.ru/sobchak

ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Трансляция Веры Брежневой (vbdiary) // 31 марта — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Подробнее об игре #БЕШЕНАЯСУШКА на сайте БЕШЕНАЯСУШКА.РФ Ссылка: goo.gl/n7urc9

Разминка
(5 минут, каждое упражнение по 30 секунд, без отдыха между ними)

бег на месте
наклоны в сторону
бег на месте
наклоны вперед с прямой спиной
бег на месте
волна
бег на месте
степ тач
бег на месте
опен степ с плечами/махами руками

Тренировка (4 части)

1 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд джампинг джеки
30 секунд планка
Отдых 1 минута

2 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд бег с захлестом голени
30 секунд подъем рук и ног в планке
Отдых 1 минута

3 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд прыжки из стороны в сторону
30 секунд тверк-планка
Отдых 1 минута

4 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд скручивания с ногами на весу
30 секунд планка

Растяжка

ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Трансляция Веры Брежневой // 9 апреля — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: www.youtube.com/subscription_center?add_user=GlamourRU

Тональная основа FENTY BEAUTY, хайлайтер BECCA, тушь для ресниц Lancôme и бальзам для губ BELWEDER — разбираем косметичку актрисы Натальи Бардо.

0:42 – Kiehl’s
Ultra Facial Cleanser

1:22 – HudaBeauty
Matte Perfection Pre-Makeup Base
1:45 – FENTY BEAUTY
PRO FILT`R HYDRATING №230

2:25 – MARC JACOBS BEAUTY
Eye-conic №740 Scandalust

3:03 – TOM FORD
Eye Color Quad №01 Golden Mink

3:47 – Dior Backstage Custom Eye Palette
№001 universal neutrals

4:41 – La Mer
Moisturizing Matte Lotion

5:38 – BELWEDER
бальзам для губ

5:24 – Chanel
Pecision Hydramax Active Nutrition Lip Care

5:57 – KEVYN AUCOIN
The Volume Mascara

6:46 – Chanel
Le volume révolution de chanel

6:58 – Lancôme
Hypnôse Drama

8:07 – Bioderma
Sebium Mat Control

8:58 – IT COSMETICS
Bye Bye Under Eye Illumination

8:30 – Lancôme
EFFACERNES WATERPROOF PROTECTIVE UNDEREYE CONCEALER

9:31– Sephora
салфетки

9:33 – TALIKA
Eye Therapy Patch

9:51 – Synergy Derm Gold Peel Off Mask

10:00 – MultiVit Oral Spray
14 essential nutrients

10:23 – DIOR BACKSTAGE
CONTOUR PALETTE №001 UNIVERSAL

11:50 – BECCA
SHIMMERING SKIN PERFECTOR OPAL

13:17 – каранаш для бровей (жду бренд)

13:44 – MAC
Matte Lipstick Pink Plaid

Другие видео Glamour:
Звезды смотрят каверы на свои песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbu4MIO7SGA-EWBJuwacs-Jt

Звезды поют каверы на любимые песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtasXXYdjkoKUoie5gQsXNe

Что в косметичке у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbt89DMe88-dPpEcdXPriXgC

Фешн-разбор от историка моды:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbteaXvojmPQ3flG5SXjAK8y

Что в гардеробе у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbvCs4ovC0YSXZlS1EVcCZEo

Женское здоровье за 2 минуты:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtQZFEkzUXBXYVX5z9m1XHJ

Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue

Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook: www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts
Рассылка: www.glamour.ru/sign-up/
Twitter: twitter.com/glamour_russia
Vkontakte: vk.com/glamourrussia
Instagram: instagram.com/glamour_russia
Pinterest: www.pinterest.com/glamourrussia/

GLAMOUR Россия на iPad
Скачать бесплатно: itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8

#НатальяБардо #чтовкосметичке
Что в косметичке у Натальи Бардо?
youtu.be/Eha0J8Njh9k

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: www.youtube.com/subscription_center?add_user=GlamourRU

Антибактериальный спрей Dry Dry, очищающая пенка для зубов Splat, гидрогелевая маска Lancome и, конечно, витамины — разбираем косметичку певицы Глюк’oZы.

Другие видео Glamour:
Звезды смотрят каверы на свои песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbu4MIO7SGA-EWBJuwacs-Jt

Звезды поют каверы на любимые песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtasXXYdjkoKUoie5gQsXNe

Что в косметичке у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbt89DMe88-dPpEcdXPriXgC

Фешн-разбор от историка моды:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbteaXvojmPQ3flG5SXjAK8y

Что в гардеробе у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbvCs4ovC0YSXZlS1EVcCZEo

Женское здоровье за 2 минуты:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtQZFEkzUXBXYVX5z9m1XHJ

Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue

Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook: www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts
Рассылка: www.glamour.ru/sign-up/
Twitter: twitter.com/glamour_russia
Vkontakte: vk.com/glamourrussia
Instagram: instagram.com/glamour_russia
Pinterest: www.pinterest.com/glamourrussia/

GLAMOUR Россия на iPad
Скачать бесплатно: itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8
#чтовкосметичке #ГлюкоZa #
Что в косметичке у певицы Глюк’oZы? | Glamour Россия
youtu.be/cowUsD7LJnc