В этом видео я расскажу о ленивом кудрявом методе, который сформировался у меня за два года использования. Базовый кудрявый метод это очень замороченный комплекс процедур и для реальной жизни я нашла его очень проблематичным, но для себя я выделила основные базовые принципы чтобы было комфортно их использовать с очень длинными густыми, окрашенными волосами, так как от окрашивания я отказываться не собираюсь, а это первое чему учит Кудрявый метод.
Оригинал видео Alena Pogrebnyak RobinaHoodinahttps://youtu.be/THNu2AejTx0
При желании поддержать канал можно следующим образом:
— оформить спонсорскую подписку bit.ly/2ZjVn6N
— сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сториз)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать коммент
Люблю вас!!!
*Видео не спонсировано, все мнения являются моими личными.
Ссылки в инфобоксе не аффилированые.
Если Вы компания и хотите мне отправить товары на обзор, то по рабочим вопросам можно связаться: natalinamuapr@gmail.com
℗ 2010 Def Jam Recordings, a division of UMG Recordings, Inc.
Released on: 2010-01-01
Producer: Sham
Studio Personnel, Recording Engineer: Cary Clark
Producer, Studio Personnel, Recording Engineer: Kuk Harrell
Studio Personnel, Recording Engineer: Josh Gudwin
Studio Personnel, Recording Engineer: Marcos Tovar
Studio Personnel, Asst. Recording Engineer: Robert Campbell
Studio Personnel, Mixer: Manny Marroquin
Studio Personnel, Assistant Mixer: Erik Madrid
Studio Personnel, Assistant Mixer: Christian Plata
Composer Lyricist: Shama Joseph
Composer Lyricist: Timothy Thomas
Composer Lyricist: Theron Thomas
Composer Lyricist: Shontelle Layne
Composer Lyricist: Robyn Fenty
Привет! В этом видео мы с вами будем собирать бюджетную косметичку для новичка в макияже! В последнее время мне поступает множество комментариев, какой недорогой консилер/тональный крем/тушь я бы посоветовала купить новичку, и, надеюсь, в этом видео вы найдете новых бюджетных фаворитов! Приятного просмотра!
= = = = = = = = = = = = =
Нужна СКИДКА на IHERB? Ты можешь воспользоваться моим личным промо-кодом KWG976, с которым можно получить скидку в 5% от суммы заказа. Код работает для всех стран, для НОВЫХ покупателей!
= = = = = = = = = = = = =
Что было в видео:
тональный крем Eveline Liquid Control
тональный крем Catrice Liquid Coverage
бб крем Bourjois Healthy Mix
тональный крем Bourjois Healthy Mix
консилер Catrice Liquid Camouflage и Catrice Liquid Camouflage HD
корректор Eveline 2 в 1
консилер Catrice Camouflage Cream
пудра Bourjois Healthy Mix
пудра Catrice Healthy Glow
хайлайтер Estrade
румяна Bourjois в круглой баночке
тушь для бровей Maybelline Brow Precise
тушь для бровей Essence Make me brow
тушь Catrice Glam
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Плоский живот и тонкая талия — это цель многих женщин, но очень часто нам не помогают даже активные тренировки, а бывает, что не хватает на них времени или силы воли. Хорошие новости! Мы собрали комплекс упражнений для пресса и талии, который можно делать, не вставая со стула.
Помните, что разминка — крайне важная часть любой тренировки. Продолжите скручиваниями торса. Благодаря им вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь тонкой талией и крепким прессом. Наклоны вперед развивают Rectus аbdominis — прямую брюшную мышцу, которая помогает сгибать позвоночник. При правильной тренировке она сделает ваш живот плоским и подтянутым. Подъемы коленей к груди хорошо тренируют мышцы бедер и прямую брюшную мышцу. Подъемы ног прекрасно избавят от раздражающей складки в нижней части живота, с которой мы все хотели бы распрощаться. По мере укрепления пресса вращать колени станет проще.
Похудение требует не только физических упражнений, но и здорового рациона. Попробуйте посчитать, сколько калорий вы употребляете относительно количества, рекомендованного для вашего возраста, пола и образа жизни. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Половину потребляемых за день калорий должны составлять углеводы, 30% — белки и 20% — жиры. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-9, позволят вам дольше чувствовать себя сытой, не переедая.
Тайм-коды:
Разминка 0:43
Скручивания торса 1:42
Наклоны вперед 2:55
Колени к груди 3:56
Подъемы ног 6:23
Вращение коленей 8:40
Ножницы 9:59
Еще несколько полезных рекомендаций 11:33
Содержание:
– Разминка подготавливает мышцы к тренировке, а это очень важно. Даже если занятия длятся всего пять минут, к ним все равно нужно подготовиться.
– Скручивания торса нацелены на упрямые косые мышцы живота. В результате вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь осиной талией и крепким прессом.
– Наклоны вперед работают не хуже традиционных упражнений на пресс, таких как прокачка пресса и приседания. При правильном выполнении они сделают ваш живот идеально плоским и подтянутым.
– Подтягивание коленей к груди позволяет одновременно тренировать прямую брюшную и косые мышцы живота. К тому же задействованы даже мышцы бедер!
– Подъемы ног могут показаться сложными, но для того, чтобы развить мышцы верхнего и нижнего пресса, нужно подключить и ноги.
– Вращение коленей отлично помогает тренировать верхние, нижние и косые мышцы живота.
– «Ножницы» прорабатывают не только пресс, но и внутреннюю часть бедер.
– Похудение требует не только физических упражнений, но и полезного, хорошо сбалансированного рациона.
— Мы в социальных сетях:
Модная стрелка 2020.
Самая трендовая стрелка этого сезона пришла к нам с показа Giorgio Armani 2019, затем эту форму радостно подхватили и другие модные дома.
В этом видео я хотела показать как можно адаптировать подиумные fashion макияжи в носибельные! Замените чёрный оттенок на коричневый, уменьшите насыщенность, добавьте немного глянцевых и сатиновых текстур и вот вам макияж на выход.
Я использовала мой любимый коричневый карандаш от #wycon как подложку и палетку smoky от #hudabeauty.
Губы я оформила в стиле JLo, обведя только контур губ бежево-коричневым карандашом от #makeupatelier и нанесла как финиш глянцевый карамельный блеск от #burberry.
А куда бы вы «надели» такой макияж?