Продажи масс маркета падают. Потреблять без тормозов уже не так весело: одна коллекция не отличается от другой, а качество, будет честны, хуже с каждым днем. В винтажных магазинах все современные дизайнеры ищут идеи — и если вы хотите что-то недорогое, модное и довольно приличное по качеству — вам сюда. Советы и лайфхаки от меня.
Подробнее об игре #БЕШЕНАЯСУШКА на сайте БЕШЕНАЯСУШКА.РФ Ссылка: goo.gl/n7urc9
Разминка
(5 минут, каждое упражнение по 30 секунд, без отдыха между ними)
бег на месте
наклоны в сторону
бег на месте
наклоны вперед с прямой спиной
бег на месте
волна
бег на месте
степ тач
бег на месте
опен степ с плечами/махами руками
Тренировка (4 части)
1 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд джампинг джеки
30 секунд планка
Отдых 1 минута
2 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд бег с захлестом голени
30 секунд подъем рук и ног в планке
Отдых 1 минута
3 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд прыжки из стороны в сторону
30 секунд тверк-планка
Отдых 1 минута
4 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд скручивания с ногами на весу
30 секунд планка
Ляйсан Утяшева- сегодняшний гость у Peopletalk! В Этом интервью «Ляся» даст уроки кулинарии для Лауры Джугелия, ведь локация будет — кухня. Но так же мы и пройдемся по улице и торговому центру, чтобы сменить обстановку. А обсудим мы ее высказывания про «недоженщин», кухню и грамотно обрезанные интервью, спортивные секреты и диеты, тонкости материнства, почему Павел Воля — домашний и конечно не забудем о тайных постельных темах, без личной жизни — никуда) Пройдем тест на любовниц и узнаем о ревности. А также зададим очень личный вопрос про гимнасток в постели самому Павлу Воле!
Найти PEOPLETALK TV:
Сайт: peopletalk.ru
Instagram: instagram.com/peopletalkru?igshid=1dxfv7atczmr3
VK: vk.com/peopletalkru
FB: www.facebook.com/peopletalk.rus/
Почта для предложений: info@peopletalk.ru
Таймкоды на темы из видео:
02:12 про недоженщин
07:47 про то, что любит есть Паша Воля
09:23 Про третьего ребёнка
09:48 про спорт монахинь
11:30 про ГВ
12:49 про мясо
14:59 про диету гимнасток
17:30 про набор веса и Ирину Александровну Винер
19:00 Про похудение и ежедневный рацион
20:55 про карьеру телеведущей
22:25 ТБЧ
23:28 про дружбу с Алиной Кабаевой и другими гимнастками
26:47 про отношения с Пашей и любовь с гимнастками
29:15 тест «какая из тебя любовница»
33:45 про прожарку
39:30 про ревность
40:52 конкурс
_____________________________________________
#peopletalk #интервью #ляйсанутяшева
Зачем певице Maruv сразу три косметички и почему одна из них — дамская сумочка?
Что она считает самым полезным приобретением? Средства какого бренда певица позаимствовала у американских телеведущих? С позволения Maruv заглядываем в «закрома ее косметичек» специально для Glamour.
Ребята, в этом видео мы с вами отправимся в страну красивейшей косметики, люксовой и бюджетной! Будем делать элегантный макияж с легендарными средствами, проверенными годами, а также с некоторыми новинками косметики, которые уже стали хитами: Armani Neo Nude, Luminous Silk, Maybelline Tattoo Brow, Armani Eyes to Kill Stellar, а также многие другие и легендарные туши Hypnose от Lancome!
Будем делать уверенный и гипнотический взгляд =)
= = = = = = = = = = = = =
Все о линейке Hypnose подарки про покупке! — bit.ly/31WkgIV
А вот здесь можно попробовать оттенки Lancome на себе в режиме онлайн — bit.ly/3kPVfrj