Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы «Еда живая и мертвая» объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.

1. Меньше калорий

Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком — на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.

2. Много мяса — вредно

Главные долгожители мира — обитатели итальянских гор, японского острова Окинава — мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным — такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и…

Промокод WELCOME 5 для дополнительной скидки на $5 при первой покупке на сумму свыше $40
Круглая щеточка — ch.iherb.com/pr/EcoTools-Dry-Brush-1-Brush/72108?rcode=NTG254
Пальмовая щеточка — ch.iherb.com/pr/Earth-Therapeutics-Purest-Palm-Body-Brush-1-Brush/21339?rcode=NTG254
Кокосово-ванильное масло — ch.iherb.com/pr/Monoi-Tiare-Tahiti-Vanilla-4-fl-oz-120-ml/10302?rcode=NTG254
Увлажняющий лосьон с удобным дозатором — ch.iherb.com/pr/Aveeno-Active-Naturals-Stress-Relief-Moisturizing-Lotion-12-fl-oz-354-ml/47897?rcode=NTG254
Питательный лосьон с лавандой и ромашкой — ch.iherb.com/pr/Aveeno-Active-Naturals-Positively-Nourishing-Calming-Body-Lotion-Lavender-Chamomile-7-oz-198-g/68058?rcode=NTG254
Соль для ванны — ch.iherb.com/pr/Eclair-Naturals-Effervescent-Bath-Salts-Vanilla-Sweet-Orange-14-oz-397-g/74681?rcode=NTG254
Скребок для языка — ch.iherb.com/pr/Dr-Tung-s-Tongue-Cleaner-1-Cleaner/9167?rcode=NTG254
Тоник с витамином С и ягодами асаи — ch.iherb.com/pr/Now-Foods-Solutions-Purifying-Toner-Vitamin-C-Acai-Berry-8-fl-oz-237-ml/35773?rcode=NTG254
Крем от холода — ch.iherb.com/pr/Weleda-Cold-Cream-For-Dry-and-Very-Dry-Skin-1-fl-oz-30-ml/27065?rcode=NTG254
Скраб для губ — ch.iherb.com/pr/E-L-F-Cosmetics-Lip-Exfoliator-Sweet-Cherry-0-11-oz-3-2-g/71480?rcode=NTG254
Бальзам для губ — ch.iherb.com/pr/Hurraw-Balm-Tinted-Lip-Balm-Black-Cherry-15-oz-4-3-g/53446?rcode=NTG254
Спонжики — ch.iherb.com/pr/Real-Techniques-by-Samantha-Chapman-Miracle-Complexion-Sponges-2-pack/62884?rcode=NTG254
Клатч и 3 кисти — ch.iherb.com/pr/Real-Techniques-by-Samantha-Chapman-Bold-Metals-Collection-Spotlight-Essentials-4-Piece-Set/69870?rcode=NTG254
Кисть для контуринга — ch.iherb.com/pr/Real-Techniques-by-Samantha-Chapman-Bold-Metal-Connections-Flat-Contour-301-1-Brush/66979?rcode=NTG254
Матовая палетка — ch.iherb.com/pr/E-L-F-Cosmetics-Mad-for-Matte-Eyeshadow-Palette-0-49-oz-14-g/66990?rcode=NTG254

Instagram — www.instagram.com/silvia_sahakyan
Вконтакте — vk.com/silvia.sahakyan
Facebook — www.facebook.com/silvia.sahakyan

Музыка:
George Street Shuffle by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300035
Artist: incompetech.com/

Привет! Сегодня расскажу, как мне удалось восстановить кожу — убрать шелушения, сухость и воспаления на лице и теле. Видео снято в сотрудничестве с @iHerb, все продукты выбраны и лично протестированы мной.

Скидка для новых и старых клиентов при заказе с iHerb — www.iherb.com/?rcode=NTG254

Продукты из видео:
Лосьон от Lubriderm — iherb.co/1dzzc3H
Лосьон от Neutrogena — iherb.co/uqFD75W
Лосьон от Aveeno — iherb.co/Stnmmno
Гель для душа с салициловой кислотой Neutrogena — iherb.co/q2tNaMt
Точечный гель от акне Neutrogena — iherb.co/BAnmxmU
Тоник для лица Neutrogena — iherb.co/MQoY7Qe
Увлажняющая сыворотка Neutrogena — iherb.co/CUy8giZ
Подсвечивающая сыворотка Neutrogena — iherb.co/6czojjk
Матирующие салфетки Clean

Привет!

Вот ссылки на продукты:

Lancome Teint Idole Ultra Wear (04 оттенок)- bit.ly/345kqMU
Yves Saint Laurent (оттенок 1) — bit.ly/357dosn
CHARLOTTE TILBURY Luxury Palette of Pops — Celestial Eyes -https://bit.ly/345iC6O
CHARLOTTE TILBURY Filmstar Bronze

Всем привет!

Кремы из видео:

BEAUTYBLENDER Bounce™ Liquid Whip Long Wear Foundation
FENTY BEAUTY BY RIHANNA Pro Filtr Hydrating Longwear Foundation
DIOR BACKSTAGE Face

Если вы новичок в вопросах ухода за кожей и не знаете с чего начать, то сегодня я расскажу о схеме ухода за кожей лица и главных правилах для любого типа кожи.

#уходзакожей #правилауходазакожей
__________________________________________________________

➤ Подписаться на мой канал: www.youtube.com/c/Katyanovotochina

➤ Я в Instagram: www.instagram.com/katya.novotochina

➤ Мой пошаговый уход осенью: youtu.be/0e2joDOlW9g

➤ Все кислоты в уходе: youtu.be/408_syXlca8

➤ Как избавиться от акне: youtu.be/Z95rQ4BXSdI

__________________________________________________________

ПРОВЕРЕНО

fas.st/ZIJjeL
Email me@elena864.com
✅INSTAGRAM www.instagram.com/real_elena864/?hl=en
✅Cкидка 25% на любые продукты на сайте Lookfantastic возможна по промокоду ELENA864 tidd.ly/2RPXhdP
✅Международные скидки для тех, кто не из России tidd.ly/3d9Ob5B
✅ МНОГО СКИДОК на lookfantastic ru tidd.ly/39fMEuY
✅ Скидка 10% при первом заказе на корейскойм сайте ys.style/To08aCJcr9 по коду ELENA864
✅ СКидки на IHERB iherb.co/gnb57apU по ромокоду FVD692

Список продуктов:
Данные продукты я нашла онлайн, все остальное, что еще не поступило в наличие ищите в ваших локальных магазинах❤️
ТОН Liquid Control HD foundation fas.st/BGqPwP
ПУДРА РАССЫПЧАТАЯ ДЛЯ ЛИЦА `EVELINE` MATT MY DAY PEACHE fas.st/J_fpB7
База под тон fas.st/b4cAa
Пудра компактная для лица `EVELINE` FACE SENSATION ультрастойкая матирующая тон 41
fas.st/A4E3Hq
Румяна в стике fas.st/LOJ9En
Корректор fas.st/uwxFxm
Палетка теней для век `EVELINE` RUBY GLAMOUR 12 тонов
fas.st/ByqrME
Палетка теней для век `EVELINE` CHARMING MOCHA 12 тонов
fas.st/eD65k
Палетка теней для век `EVELINE` SPARKLE 9 тонов
fas.st/cSGj-
Палетка теней для век `EVELINE` ANGEL DREAM 12 тонов
fas.st/T1J7u
Тушь для ресниц `EVELINE` VARIETE LASHES SHOW объемная черная
fas.st/MReAHI
Набор для губ `EVELINE` OH MY LIPS тон 08 (помада, карандаш)
fas.st/QATco
Помада для губ `EVELINE` VELVET MATT тон 508 матовая
fas.st/HCUCx
Помада для бровей `EVELINE` EYEBROW POMADE тон taupe
fas.st/7yI2M
ГЕЛЬ ДЛЯ БРОВЕЙ `EVELINE` EYEBROW DEFINER БЕСЦВЕТНЫЙ
fas.st/Q59thN
Мицеллярная вода `EVELINE` FACEMED 3 в 1 с алоэ вера освежающе-успокаивающая 500 мл fas.st/Jur2j
Крем для рук `EVELINE` `PROFESSIONAL` EXTRA SOFT SOS интенсивный питательный 100 мл
fas.st/2tESa
Гель для лица `EVELINE` INSTA SKIN CARE глубоко очищающий 200 мл fas.st/O2334T
Тоник fas.st/OdJnxa
Скраб для лица fas.st/wq17p

Весь заказ ua.iherb.com/tr/cb?pcodes=SOG-18517_NAR-22225_HUY-06109_YGT-20455_DEE-10346_LAT-00562_DEE-10606_UEC-70153_UEC-70131_HNB-01386

ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);Вся моя косметика и её расхламление//Завершение сериала — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json