Подписывайся на канал: www.youtube.com/channel/UCKQTOGKzcSPuQgflweqce_Q?sub_confirmation=1
Моя мама — супергерой! / Если бы мама была супергероем! youtu.be/WKxh4T4Z4O8?list=PLzU0zy_25l80lCrHlkX3hQ552EYqXMQFp

Комплекс упражнений, направленный на поддержание здорового состояния позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите ягодицы, спину, живот, бока и бедра, восстановите нормальную подвижность в суставах, мягко вытяните позвоночник, укрепите глубокую паравертебральную мускулатуру, активизируете кровообращение в околопозвоночных тканях и улучшите питание в межпозвоночных дисках.
Регулярное выполнение урока поможет уменьшить или устранить боль в спине, укрепят мышечный корсет и улучшат состояние осанки.
— ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ — часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
— ✔ «ТОНУС И ГИБКОСТЬ» — полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
— ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
— ✔ gibkoetelo.ru — сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 — страничка в контакте
✔ www.instagram.com/olga_sagay — инстаграм
✔ www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
✔ www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
— КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
— РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ www.youtube.com/watch?v=WSGWWoewS6o

Очень вкусный и очень нежный яблочный зефир! Такого вы точно не встретите на полках магазина! Обязательно побалуйте своих любимых таким десертом!

Текстовый формат рецептов на ЯНДЕКС ДЗЕН
zen.yandex.ru/blog_lilya_shaidullina

Ингредиенты
-125 гр яблочного пюре
-100 гр сахара
-1 яичный белок
-75 мл воды
-7 гр агар-агара
-200 гр сахара
-ванильный сахар по желанию
— Посмотреть другие мои видео можно пройдя по ссылке
www.youtube.com/playlist?list=PL-a6YYs4NS7oJfqBB6lDaDzGFyJB_tM9O

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ!!!
*******************************************************************
*******************************************************************
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Всем привет. В этом видео я покажу подробный рецепт приготовления зефира ручным миксером. Мощность моего миксера 300 ватт.
И у вас получится!

Мне понадобилось
156гр клубничного пюре
100гр сахара
Уварить пюре на среднем огне до загустения, дать остыть.
162гр -вес УВАРЕНОГО ПЮРЕ.
После остывания добавить
1 белок вес 41 гр
И взбить ягодную массу в пышную устойчивую пену.

Для сиропа
75мл воды (10гр сока плюс 65гр воды)
7гр агар-агара(заменить нельзя)
Поставить на огонь и сварить кисель
добавить сахар
240гр
25гр глюкозы(по желанию)
Варить сироп на среднем огне после закипания примерно 5 минут. Сироп готов, если с лопатки сироп стекая тянется и застывает.

И теперь можно вливать сироп тонкой струйкой в ягодное пюре. После того, как весь сироп влили, мешать миксером ещё 1 минуту.

Переложить зефирную массу в кондитерский мешок с насадкой М1 и отсадить зефирки.
У меня зефир стабилизировался за 9 часов при комнатной температуре.
Далее посыпать сахарной пудрой, и можно кушать зефирные облачка!!!
Приятного аппетита!
#зефир #зефиррецепт #зефирручныммиксером #каксделатьзефирдома #зефиркоторыйвсегдаполучается #зефирнаувареномпюре #клубничныйзефир

Зефирный ТОРТ Простой Рецепт Без Выпечки, ЗефироТорт
www.youtube.com/watch?v=CCCt1BD7O6w

комплекс йоги для начинающего.
Проработка шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
Йога для плеч и шеи.

Если вам подошли темп и нагрузка, то специально для вас я записала полноценные уроки по 60 минут и объединила их в базовый курс для начинающих заниматься йогой.

Приобрести курсы и узнать подробнее можно пройдя по ссылке radmilashakti.ru

ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.

Сальса урок: три правила кубинской сальсы! Танцуй сальсу, как этому учат на Кубе. Урок сальса от преподавателя школы A4G Dance Алайна: a4g.dance

С чего начать обучение сальсе, чтобы потом не переучиваться? Как научиться танцевать правильную кубинскую сальсу (сальсу касино)? Как делать основные шаги? Какие основные ошибки допускают в базовом шаге?
Потратьте десять минут, посмотрите этот видео урок сальсы, изучите всего три базовых шага — и вы уже сможете двигаться под латиноамериканские ритмы.

Обучение у лучших преподавателей Москвы для начинающих и продолжающих, которые взорвут ваше представление о технике преподавания своим неиссякаемым творческим потенциалом.

Настоящая кубинская сальса в школе латиноамериканских танцев A4G Dance Studio в Москве: сальса, бачата, кизомба, реггетон, леди-стайл.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!

Посмотрите урок №2 — базовые связки, движения, повороты:
www.youtube.com/watch?v=EaAboHcBYe0
Группа в Facebook:
www.facebook.com/a4g.dance/

КОНКУРС!!!
1. Поставить ЛАЙК
2. ПОДПИСАТЬСЯ на канал
3. Поставить КОЛОКОЛЬЧИК
4. Написать КОММЕНТАРИЙ на тему видео
5. Указать НИК В ИНСТАГРАММ
Победитель будет выбран рандомно в инстаграмме
Итоги конкурса: 28 марта в 20:00 по МСК
ВСЕХ БЛАГ! ВСЕМ ФАРРЕС!
lizaonair.com/giveaway

Всем привет, любые!
Сегодня мы с моим парнем делаем макияж друг-другу!

Это видео на подобии " МОЙ ПАРЕНЬ ДЕЛАЕТ МНЕ МАКИЯЖ" ИЛИ «МОЯ ДЕВУШКА ДЕЛАЕТ МНЕ МАКИЯЖ», но мое видео двойное! Включает в себя двойную любовь и каплю недопонимания!

Илья будет верещать от перевоплощения, от искусства макияжа, а я буду ныть, потому что мне кажется, что он не старался. ХОТЯ ОН ГОВОРИТ ОБРАТНОЕ!

Всем приятного макияжа и просмотра! Ваша Даша!


ИЛЬЯША:

www.youtube.com/user/BelovIlyaChannel

www.instagram.com/belovme101

ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ МОРАЛЬНО И ЧИСТО ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ ФИНАНСОВО:

www.donationalerts.com/r/dashadruzhe228

Сотрудничество/реклама: daryasatanova@gmail.com

✔︎ Инстаграм: www.instagram.com/dasha_druzhe

✔︎ TELEGRAM КАНАЛ: t-do.ru/joinchat/AAAAAFOl64ph_lTRNB_6fw

Anastasiz — www.instagram.com/catlucif/

Оформить подписку на мой платный профиль можно по ссылке
api.whatsapp.com/send?phone=79215599881

= = = = = = = = = = = = =

Я в социальных сетях:
ВКонтакте: vk.com/snegga_club
Instagram: www.instagram.com/snegga_official/

По поводу сотрудничества писать на почту Snegga666@gmail.com

= = = = = = = = =

#sneggasweethome #sneggahairstyle #gocolorrussia
#gocolorrussiaсанктпетербург

SUPPORT THE ARTIST:
Soundcloud: soundcloud.com/colinbain
Twitter: twitter.com/Kepler_Beats
Bandcamp: keplerbeats.bandcamp.com/releases

— Artwork: imgur.com/a/oAFDU
— DREAMWAVE // FOLLOW FOR MORE!

Facebook: www.facebook.com/dreamvvave/
Twitter: twitter.com/dreamvvave Dreamwave Official INSTAGRAM: www.instagram.com/dreamwave_lofi/