Всем привет, друзья! В этом видео мы с @alya_tattvamasi покажем простую интервальную тренировку для похудения табата, которая подойдет девушкам, начинающим и всем возрастам. Интервальные тренировки, и табата в частности, считаются наиболее эффективными упражнениями для похудения, так как вызывают мощный гормональный отклик и повышают скорость метаболизма.
Утренняя ЗАРЯДКА на 10 минут! Можете Выполнять её КАЖДОЕ утро!
Быстрая, легкая утренняя зарядка для женщин на каждый день! (так же для детей, но под присмотром родителей)
Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план похудения и обеспечат заряд энергии на весь день.
Утренние зарядки так же являются частью здорового образа жизни и обязательным условием для здоровой спины, суставов, позвоночника.
В моём плейлисте вы сможете найти тренировки, которые вы можете выполнять после утренней зарядки. Все они выполняются в домашних условиях.
комплекс йоги для начинающего.
Проработка шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
Йога для плеч и шеи.
Если вам подошли темп и нагрузка, то специально для вас я записала полноценные уроки по 60 минут и объединила их в базовый курс для начинающих заниматься йогой.
Приобрести курсы и узнать подробнее можно пройдя по ссылке radmilashakti.ru
ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
Крем с ретинолом очень эффективен от морщин на лице и под глазами. Как разобраться какой крем с ретинолом лучше? В видео приводятся пять самых лучших кремов по версии врача косметолога. При составлении рейтинга учитывались отзывы пациентов о креме с ретинолом, марка, эффективность.
Научитесь правильно ухаживать за кожей и самостоятельно подберите идеальный уход без похода к косметологу. Мой онлайн курс: kursuhodzalicom.tilda.ws
Для зрителей моего канала промокод PATRINTUBE на скидку 33%
Все ссылки с rstyle.me в них — аффилированные
Даты Черной Пятницы (по московскому времени)
— Linda Hallberg — скидки на определенные позиции shop.lindahallberg.se/
— Sydney grace доставка во все страны СНГ 8 вечера Москва пятницу — sydneygraceco.com/
25% everything 30% enduring love
— Terramoon cosmetics в 7 вечера по москве — terramoonscosmetics.com/
— Devinah 26го 11 вечера www.devinah.com/
— Beautylish(JSC) 6 утра в четверг — rstyle.me/ acJU_uoAyeRjp8dPKMMGfg:
40% OFF ALL Magic Star Concealer and Setting Powders
35% OFF ALL Lip Products (Excludes Velvet Trap Lipsticks and Blood Money Collection items)
30% OFF ALL Eyeshadow Palettes (Excludes the Blood Money Palette and Thirsty Palette)
15% OFF Thirsty Palette
30% OFF ALL Fashion and Accessories (Excludes the new Red Chrome Mirror and Blood Money Collection items)
25% OFF ALL Highlighting Products
— JSC 5 утра в субботу — jeffreestarcosmetics.com/
— Fenty уже 30% — rstyle.me/ iIo-bKsmiksOkw5eqE0LIA
— CultBeauty уже 20-25% — rstyle.me/ PP9ZD-qG1i9-YUmqdAW0hQ
— BeautyBay 15-30% — rstyle.me/ PacrhGQzTXDfyoun8lzRNg
— Colourpop уже 30% — rstyle.me/ ZyW5E_zo6Nb9NQndRPjacA
— Pat McGrath уже 25-30%(доп 10% скидки с кодом OBSESS10) — rstyle.me/ N3gK_6j863LS977KYF-UUA
В видео упомянуты
Оооочень много крутых однушек инди-брендов видео от Маши Вебер — www.youtube.com/watch?v=Tbff-pgmveQ
видео от Тани Баро про 4ку Enchanted Mysterties — www.youtube.com/watch?v=uu7JXxPyVl0
видео Ленски Бьюти (много про БьютиБей) — www.youtube.com/watch?v=ZQPQrJEYJyc
Ленина ссылка на доп скидку — «Только в течение суток действует ЭКСТРА скидка, которая СУММИРУЕТСЯ с остальными скидками на сайте!
Чтобы активировать, нужно перейти по ссылке: tidd.ly/2IUGQfx
И ввести в корзине код MINUS5
Для России и Украины»
Инстаграм бьюти маньяка и коллектора косметики(можно найти инфо про новые однушки Виктории Бэкхам) — www.instagram.com/lessykooper/
#blackfriday #чернаяпятница #косметика
черная пятница 2020,
черная пятница,
что купить на черную пятницу,
вишлист на черную пятницу,
black friday,
скидки,
распродажа косметики,
косметика,
покупки косметики,
где купить косметику,
заказать косметику,
купить косметику,
бюджетные покупки,
макияж,
черная пятница в россии,
черная пятница в сша,
скидки на черную пятницу,
промокоды на скидку,
антипокупки и хотелки,
хотелки на черную пятницу,
купить косметику со скидкой,
wishlist на черную пятницу,
виш лист на черную пятницу
В этом видео будет распаковка новой летней косметики Lamel Sun Wave.
Я покажу, как сделать легкий, сияющий макияж без большого количества косметики. Такой мейк отлично подойдет и для вечеринки в городе и для отпуска на море!
Кстати, пиши в комментариях, какая твоя любимая страна для отдыха?
LAMEL lip balm with golden flakes bit.ly/301GZnf
LAMEL sunwave foundation with bit.ly/32SF32b
LAMEL hyaluronic acid serum with hyaluronic acid bit.ly/3f1KQ7O
LAMEL hyaluronic acid serum with hyaluronic acid and goji berries extract bit.ly/3hBZ4y1
LAMEL hyaluronic acid serum with hyaluronic acid and vitamin c bit.ly/2OTlI8D
LAMEL sunwave liner bit.ly/3hFjBSt
LAMEL dry shimmering body oil bit.ly/2D0NvkZ
Главное украшение русской женщины — ненависть к себе. Если она уже не знает, за что еще себя ненавидеть — то сравнивает с Моникой Белуччи. Никто так не любит Монику, как русские бабы! Она — совершенство, а мы — говно, ура!
При желании поддержать канал можно следующим образом:
— оформить спонсорскую подписку bit.ly/2ZjVn6N
— сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сториз)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать коммент
Люблю вас!!!
*Видео не спонсировано, все мнения являются моими личными.
Ссылки в инфобоксе не аффилированые.
Если Вы компания и хотите мне отправить товары на обзор, то по рабочим вопросам можно связаться: natalinamuapr@gmail.com