ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
Выбор эффективных упражнений на пресс это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика, тренировка пресса не требует тренажеров или дополнительных весов. Обычно считается, что скручивания — это лучшее упражнение для пресса. При правильном выполнении в работу включаются все отделы брюшной мускулатуры, а основная нагрузка приходится на прямую мышцу живота, ответственную за формирование кубиков, но не только скручивания помогут добиться отличных результатов.
В этом видео я покажу не менее эффективные упражнения для пресса. Просто включай и начинай двигаться к цели: плоскому, рельефному, худому животику.
Напомню, если тебя интересует вопрос похудения и основной проблемной зоной выступает живот, то обязательно присмотрись у моим видео о правильном питании, так как пресс не будет виден под толстым слоем жира.
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
САМАРА 15.02 в 16:00 в Золотом Яблоке мой МК (Модель Катя Кищук). Ул. Коммунистическая 90
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ в 16:00 в Золотом Яблоке мой МК (Модель Карина Karrambaby), Невский проспект 114-116 (ТЦ Невский Центр)
При желании поддержать канал можно следующим образом:
— оформить спонсорскую подписку bit.ly/2ZjVn6N
— сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сториз)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать коммент
Люблю вас!!!
Список показанных товаров:
Увлажняющий и фиксирующий спрей MAC Fix (white tea) (полноразмер 2100 руб, мини 1100 руб)
База под макияж MAC Natural Radiance 3220 руб
Конслиер Tarte Shape Tape (medium) 1600 руб
Палетка теней Haus Labs (fame) 2357 руб
Карандаш каял Shik (черный) 1000 руб
Пигмент MAC (swing on a star) 25$
Тушь Fenty Beauty 1995 руб
Праймер Samer Khouzami 32$
Тональный крем Samer Khouzami (SK15) 52$
Карандаш для бровей пудровый Shik (taupe) 800 руб
Гель для бровей Vivienne Sabo 170 руб
Бронзер Fenty Beauty (Shady Biz) 2 612 руб
Палетка для скульптурирования Stellary 499 руб
Хайлайтер MAC (Double Gleam) 2550 руб
Карандаш для губ Shik (Garda) 585 руб
Карандаш помада Shik (Florence Vibes) 631 руб
*Видео не спонсировано, все мнения являются моими личными. Товары, отмеченные значком * были присланы на обзор или в подарок, что не накладывает на меня никаких обязательств. Остальные товары были куплены мной самостоятельно.
Ссылки в инфобоксе не аффилированые.
Если Вы компания и хотите мне отправить товары на обзор, то по рабочим вопросам можно связаться: natalinamuapr@gmail.com
КОНКУРС! Выиграй палетку Norvina от ABH и праймер под тени!
Всё, что нужно сделать:
1) подписаться на мой канал youtube.com/natalinamua
2) поставить лайк на это видео
3) подписаться на мой Инстаграм www.instagram.com/natalinamua/
4) Под этим видео оставить комментарий по теме видео и свой ник в Инста
Результаты будут 22.10 в моем Инстаграм и победитель будет закреплён в комменте под видео.
Отправка по всему миру за мой счет
По коду NATALINAGA скидка 10% на сайте Золотого Яблока bit.ly/2lZbUij
✔︎Записаться к нам в студию (брови, макияж, укладка, наращивание волос) или на обучение можно здесь tuttobenebeauty.ru или вот ап 7 926 356 45 49
При желании поддержать канал можно следующим образом:
— оформить спонсорскую подписку bit.ly/2ZjVn6N
— сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сториз)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать коммент
Люблю вас!!!
*Видео не спонсировано, все мнения являются моими личными. Все товары в этом видео были куплены мной самостоятельно.
Промокод аффилированный (это означает, что я получаю небольшую комиссию с заказов, в которых используется мой код. На цену для вас это влияет только позитивно, тк вы получается скидку 10%. Если для вас это некомфортно, то можете не использовать код. Но лучше все же использовать)))))))))
Спасибо Вам за поддержку!
Ссылки в инфобоксе не аффилированые.
Если Вы компания и хотите мне отправить товары на обзор, то по рабочим вопросам можно связаться: natalinamua@gmail.com
✔ Список моих фаворитов: lenskibeauty.com/favorites/
✔ Мой код на скидку iHerb: SDP622 (скидка 5% на любой заказ)
✔ Дополнительная скидка 5% к вашей дисконтной карте в Л’Этуаль: bit.ly/2yAEUAA (перейдите по ссылке и введите в корзине код “admitad”)
Декоративная косметика, использованная в макияже:
✔ Палетка теней: Eveline — Sunrise
✔ Консилер: Wet’n’Wild — Photofocus, Light Ivory tidd.ly/8f38045c
✔ Хайлайтер: KKW Beauty, Pearl
✔ Пудра: Maybelline — Fit Me matte poreless, 110 bit.ly/2IyEobw
✔ Палетка для скульптурирования: Physician’s Formula — Bronze Booster, Matte Sculpting bit.ly/31WNK8G
✔ Брови: VT x BTS — Stay It Eyebrow Duo, 01
✔ Карандаш для глаз: Maybelline — Tattoo Liner, 900 bit.ly/2NlMhWm
✔ База под тени: NARS — Smudge Proof Eyeshadow Base bit.ly/2KtUnXl
✔ Тушь для ресниц: Chanel — Le Volume De Chanel, 10 Noir bit.ly/2Fz1hw8
✔ Помада: Lancome — L’Absolu Mademoiselle Shine, 228
✔ Тональная основа: Eveline — Liquid Control, 030 Sand Beige
✔ Румяна: Lancome — Blush Subtil, 217
✔ Рассыпчатая пудра: RCMA — No-color powder tidd.ly/3486b317
✔ Жидкий глиттер: Lamel — Liquid Bronze
Делюсь с вами свежими скандалами интригами расследованиями американского косметического мира! Недавно создатель бренда Makeup Geek Marlena Stell выложила очередное скандальное видео, где рассказала некоторые подробности о скандале с Jaclyn Hill, о продажных блогерах, о скандале с James Charles и тд. Разгорелся очередной скандал, все подробности которого мы обсуждаем в сегодняшнем видео о скандалах интригах расследованиях:)
Я постаралась кратко изложить суть видео Marlena Stell, если бы вам было интересно продолжение / дополнительные подробности, то обязательно пишите ниже!
Как ни странно, наш любимый Jeffree Star не участвует в этом скандале, что очень радует:)
Всем привет, я Лена! На этом канале я выкладываю видео про косметику, а именно, обзоры косметики, фавориты и разочарования косметики из Америки, критика брендов, скандалы интриги расследования американского бьюти-мира, косметические покупки, новинки декоративной косметики, лучшая бюджетная косметика, новинки косметики из сша, мои покупки косметики и распаковка посылок, покупки с iherb, организация и хранение декоративной косметики. Я люблю делать макияжи, так что и их тоже;) И сегодня у нас Makeup Geek скандалы интриги расследования :)
Я живу в Америке, поэтому большая часть моей коллекции — косметика из сша (американская косметика). В основном это премиум сегмент, но есть как люксовая косметика, так и бюджетная косметика!)
Мои обзоры косметики всегда честные♡♡♡
Делюсь с вами свежими скандалами интригами расследованиями американского косметического мира:)
Американский блогер Jaclyn Hill запустила свой косметический бренд — Jaclyn Cosmetics, и дебют оказался провальным. Помады Jaclyn Hill получили много критики в свой адрес, и ее волосатые помады уже стали легендой :)
Однако, Джеклин Хилл не пала духом и выпустила рождественскую коллекцию хайлайтеров. Сегодня у нас тест драйв косметики, а именно, хайлайтеров Jaclyn Hill (Jaclyn Cosmetics).
В видео есть как первые впечатления, так и обзор, и, конечно же, критика бренда Jaclyn Cosmetics, связанная с запуском Хайлайтеров.
Спойлер: эти новинки косметики меня удивили, причем в хорошем смысле:)
Всем привет, я Лена! На этом канале я выкладываю видео про косметику, а именно, обзоры косметики, фавориты и разочарования косметики из Америки, критика брендов, скандалы интриги расследования американского бьюти-мира, косметические покупки, новинки декоративной косметики, лучшая бюджетная косметика, новинки косметики из сша, мои покупки косметики и распаковка посылок, покупки с iherb, организация и хранение декоративной косметики. Я люблю делать макияжи, так что и их тоже;) И сегодня у нас Jaclyn Hill скандал вокруг новой коллекции хайлайтеров Jaclyn Hill полный обзор коллекции.
Я живу в Америке, поэтому большая часть моей коллекции — косметика из сша (американская косметика). В основном это премиум сегмент, но есть как люксовая косметика, так и бюджетная косметика!)
Видео не спонсировано. Некоторые ссылки аффилированные.