КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА на MyProtein!
tidd.ly/2Jcsnvb
МАКСИМАЛЬНАЯ скидка по промокоду «TGYM» -47%
СЕГОДНЯ с 15:00-22:00 по МСК
А так же скидки на доставку до 350руб!
На мне:
Топ (М) tidd.ly/3o20xAV
Лосины (S) tidd.ly/36b0Sem
Что советую попробовать:
ВСАА tidd.ly/2V5tmjB
Протеиновые батончики tidd.ly/3layZaH
Сахарозаменитель tidd.ly/37gqYvM
Омега 3 tidd.ly/2VakjO9
Протеиновые брауни tidd.ly/3q9wjOu
Смесь для протеиновых блинов tidd.ly/3mcEuH3
Это эффективная тренировка без нагрузки на колени, которая выполняется в домашних условиях, без инвентаря и с минимальными затратами времени.
Если у вас нет заболеваний жкт, то ее можно выполнять сразу после еды
Не смотря на отсутствие основных базовых упражнений, эта интенсивная тренировка способна быстро сжигать калории и значительно ускорять процесс похудения.
Данные тренировки помогут контролировать процесс траты энергии и как следствие при нормальном питании, быстро приводят к результатам, без диет
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
Маша в Инстаграм @masha_light_ifbb: www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru
@masha_light_ifbb
#тренировкивдомашнихусловиях #22x22 #ягодицы
MUSIC FROM THE VIDEO
Track: JURGAZ
"Лавандовые поля" | Как нарисовать рисунок поэтапно акрилом. Видео уроки рисования для начинающих
IMAGINE art — самая добрая онлайн школа рисования. Мы создаём интересные и максимально полезные видео уроки, мастер-классы и онлайн-курсы по рисованию для начинающих, благодаря которым можно в короткий срок научиться красиво рисовать. С нами, Вы сами выбираете удобное место и время занятий. А наши профессиональные преподаватели всегда смогут поддержать и дать обратную связь на Вашем творческом пути.
Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imagineart.online
Как нарисовать рисунок «Лавандовые поля» поэтапно акрилом. Видео уроки рисования для начинающих.
Преподаватель: Екатерина Жаворонок instagram.com/zhavoronok_art
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev
Материалы:
Холст на подрамнике 30х40 см
Палитра ( можно листок картона)
3 кисточки, синтетика: маленькая (номер 1 или 0), средняя круглая (номер 8-10), большая плоская.
Сухие салфетки или тряпочка
Влажные салфетки
Стаканчик с водой
Акриловые краски (старайтесь брать цвета ближе к классическим, среднего тона, кроме индивидуальных оттенков): розовый, синий фц, красный, желтый, зелёный, черный, белила титановые
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
Жизнь с мамой и без мамы
Подписывайся на канал: www.youtube.com/channel/UCQYduWsBCnHEalxC9dgRJzg?sub_confirmation=1
Как провести супергероев в клуб?: youtu.be/slX2RsmFtE0?list=PLHLalbUubVuVRj2nnkOz1tkRg_Dq7k0Ma
Двоечница против отличницы!
Подписывайся на канал Трум Трум ВАУ: www.youtube.com/channel/UCQYduWsBCnHEalxC9dgRJzg?sub_confirmation=1
12 пранков над соседкой / Пранковая война в общежитии!: youtu.be/-9bvXYRTMbM?list=PLJTrPxyqh-tKl064Ifn-Qm5ygLXVDPNdD
Типы студентов в колледже! Смешные ситуации, знакомые всем!
Подписывайся на канал: www.youtube.com/channel/UCA8x119TMd1esbI3woeIbQg?sub_confirmation=1
Моя подруга – мумия!: youtu.be/rFtLY6N-0mQ?list=PLJTrPxyqh-tIqj_mFORuJzsapX49_s0iL
Как пережить школу || Секретные школьные лайфхаки и хитрости
Учитесь с умом, а не до упаду! Узнайте, как получать хорошие оценки, и откройте для себя крутые и веселые лайфхаки со школьными принадлежностями. Исследуйте оригинальные способы разыграть учителя и многие другие хитрости и творческие идеи.
Пора прокачать школьные принадлежности с нашими крутыми лайфхаками!
Считаете, что лайфхаков для школы много не бывает? Мы тоже!
Не забудьте поделиться ими с друзьями!
Обязательно подпишитесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропустить новые советы и хитрости!
#лайфхаки #весело #поделки #школа
Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.
В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.
Подписывайтесь на наш канал: bit.do/123-GO-Like-Russian
_____________________________________
Музыка — Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Материалы со стоков: www.depositphotos.com www.shutterstock.com