Мой ИНСТАГРАМ www.instagram.com/marina_suya
Ребят! В этом выпуске будет обзор и макияж бюджетной косметикой из магазина ГАЛАМАРТ!
Возможно ли будет создать хороший полноценный макияж, косметикой из Галамарт? Легко ли было, какой получился макияж в итоге и как косметика по качеству, смотрим и оцениваем!
1 ВЫПУСК. ГАЛАМАРТ. ПОКУПАЮ КОСМЕТИКУ. ОБЗОР ПОЛОЧЕК youtu.be/FUZuiEn8yPc

Предыдущие обзоры на магазин Галамарт:
КОСМЕТИКА ИЗ ГАЛАМАРТА НА 1000 РУБЛЕЙ youtu.be/gEoU9SKv0cU
МАКИЯЖ КОСМЕТИКОЙ НА 1000 РУБЛЕЙ ИЗ МАГАЗИНА ГАЛАМАРТ youtu.be/YOxTIZEpQ7g

Не пропустите мои новые видео www.youtube.com/channel/UC8Ms1zMSKJXx78VwPVvSD0g?sub_confirmation=1

Для сотрудничества и рекламы почта msuya@inbox.ru

Привет, я Мария. Заходи на огонёк, мы должны подружиться: з
Мой инстаграм: maria___gray www.instagram.com/maria___gray/

Глаза:
♥ Catrice Pro Next-Gen Nudes Slim Eyeshadow Palette
♥️ Luxvisage Metal Hype Liquid Eyeshadow 3 Розовый жемчужный
♥ Vivienne Sabo Палетка глиттеров SOLEIL EN LION (по верхнему веку)
♥ Lamel Professional Your Secret Luquid Glitters Северное сияние (по нижнему веку)
♥ Eveline Cosmetics Precise Eye Liner Brush
♥ Vivienne Sabo Тушь для ресниц ZODIAQUE

Лицо:
♥ Eveline Liquid Control HD Mattifying Drops Foundation 05 Ivory
♥ Catrice Liquid Camouflage High Coverage Concealer 007 Natural Rose
♥ Рассыпчатая пудра Patricia Ledo Malachite 01
♥ I♥Revolution Bleeding Heart
♥ Dior Backstage Glow Face Palette Highlight

✔︎Записаться к нам в студию (брови, макияж, укладка, наращивание волос) или на обучение можно здесь tuttobenebeauty.ru
✔︎Мой Инстаграм www.instagram.com/natalinamua/

При желании поддержать канал можно следующим образом:
— оформить спонсорскую подписку bit.ly/2ZjVn6N
— сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сториз)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать коммент
Люблю вас!!!

Мои обзоры KYLIE
-Коллекция Kylie x Koko youtu.be/eO1N8K6CORI
-Обзор Kylie Skin youtu.be/9v7Osh2UljU
-Средства для бровей Kylie youtu.be/PmNumzbAmos
-Первое впечатление этой коллекции youtu.be/E7XsN1BX0mQ
-Липкиты Kylie youtu.be/i2YqdFMe6Og
-Помады Kim x Kylie (2 round) youtu.be/MoSJhs6csls
Консилер, палетка Nice

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!

Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог

Питание: youtu.be/QglZgUCccMY
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих: youtu.be/chj7ZPpBu7A
Для среднего уровня: youtu.be/4fkjX35Zx7o
Для продвинутых: youtu.be/kh3qjdDDZHU

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Black Red Gold — Kalimba Vibes

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу свой вариант тренировки по протоколу Табата! Эта тренировка отлично сжигает подкожный жир, увеличивает выносливость и укрепляет мышцы за минимальное время!

Ссылки на исследования: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772611/
www.researchgate.net/publication/286918800_Tabata_Interval_Exercise_Energy_Expenditure_and_Post-Exercise_Responses

Ссылка на Interval Timer: play.google.com/store/apps/details?id=cc.dreamspark.intervaltimer

Комплекс рассчитан для достижения красивых и стройных ног за 15 минут в домашних условиях. Вы очень просили именно без Инвентаря и Без Нагрузки на Колени.
В комплексе упражнений большое внимание уделяется ногам. Все упражнения укрепят и дадут тонус вашим мышцам, а также гибкость, баланс.
Благодаря этим упражнениям, укрепляются стенки кровеносных сосудов, улучшается циркуляция крови в органах таза, ноги становятся стройными и подтянутыми.

Тем, кто решил придать стройности своим ногам, следует выполнять данный комплекс минимум 3 раза в неделю через день без промежутков, — в течение трёх-четырёх недель в комбинации с другими тренировками на нашем канале. Вы ощутите себя и свои ноги совсем по-другому.

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой youtu.be/UlxmXaNNMNs

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

одежда на мне от @Rapidwear
Скидка 15% от меня с кодом — MASHA15

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***
#тренировка #худыеноги #22x22

ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ ПИТАНИЕ всех жду)
Маша в Инстаграм — www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Какую тренировку ждёте дальше?)

#тренировканаруки #22x22 #адскаятренировка

MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: Yusuf Alev — Salty

Подписывайся на канал: www.youtube.com/channel/UCQYduWsBCnHEalxC9dgRJzg?sub_confirmation=1
Проблемы высоких и низких людей: youtu.be/ALQeYayZb-o?list=PLHLalbUubVuWF2JxMTfWPxGcxHbXTDPzt
Лизни, кусни, намажь, проще челленджа не придумаешь. Но это так только кажется. Смотри сегодня в нашем новом видео, насколько это легко, или сложно.

Tobu — The Fox (Instrumental)
youtube.com/tobuofficial

Подписывайся на канал Трум Трум ВАУ:
www.youtube.com/channel/UCQYduWsBCnHEalxC9dgRJzg?sub_confirmation=1
Facebook | www.facebook.com/troomtroom.rus
Instagram | www.instagram.com/troom_select_ru

Troom Troom WOW:
www.youtube.com/channel/UCvj8vNOUbLgPrBTuAqjew6A?sub_confirmation=1

Не забудь подписаться, нажать на колокольчик рядом с подпиской, ставить лайки и делиться видео с друзьями!

Разминка и суставная гимнастика перед тренировкой — это неотъемлемая и очень важная часть тренировочного процесса. Прежде, чем заставить усиленно работать ваши мышцы и суставы, нужно их хорошенько подготовить к работе, то есть разогреть и размять, чем мы сегодня и займемся)

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

ВСЕМ ПРИВЕТ.Предлагаю рецепт КРЕМА, который ОЧЕНЬ СТАБИЛЕН, В МЕРУ СЛАДКИЙ МОЖНО ЛОЖКОЙ КУШАТЬ. ПРЕДЛАГАЮ ВСЕМ ЗАКАЗЧИКАМ, ОНИ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ.
НУ ЧТО Ж…

РЕЦЕПТ

450ГР СМЕТАНЫ 10% И ВЫШЕ, НЕ ИМЕЕТ БОЛЬШОГО ЗНАЧЕНИЯ
3 ЯЙЦА
3 СТ. Л. МУКИ С ГОРКОЙ
1 СТ.Л. КРАХМАЛА, НЕОБЯЗАТЕЛЬНО
0-200ГР САХАРА, ПО ВКУСУ
360-400ГР СЛИВОЧНОГО МАСЛА, Я ОБЫЧНО БЕРУ 72,5%
ВАНИЛИН ПО ЖЕЛАНИЮ

#кремпломбир#кремпломбирпростойрецепт#пломбирнасметане#кремпломбирдлятортов#кремпломбирдляпирожных

Цветы из Крема ПЛОМБИР www.youtube.com/watch?v=TSL2wxqekDg