Главное украшение русской женщины — ненависть к себе. Если она уже не знает, за что еще себя ненавидеть — то сравнивает с Моникой Белуччи. Никто так не любит Монику, как русские бабы! Она — совершенство, а мы — говно, ура!

✔ Моя книга о блогерстве goo.gl/YzCxVg
✔ Поддержать канал goo.gl/v8ixn3
✔ Электронный формат книги goo.gl/bQ1GjJ
✔ Наш семейный канал: goo.gl/XscqN5
✔ Инстаграм: www.instagram.com/alena.pogrebnyak/
✔ Я вконтакте: vk.com/RobinHoodina
✔ Почта robinahoodina@avtormedia.ru

✔ Моя партнерка AIR, помогающая раскрутить канал: join.air.io/RobinaHoodina
✔ Подписаться на мой канал: goo.gl/1P2ddc

биполярное расстройство labkovsky психотерапия лабковский развитие вероника степанова

МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram.com/arinakholina/

Толстовки SQUARE WOMBAT www.instagram.com/square.wombat/

Толстовки SISTER CONCEPT www.instagram.com/sisterconcept/

Ботинки TRICKERS www.trickers.com

МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram.com/arinakholina/

ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);МАКСИМ ГАЛКИН У ШИХМАН: ПОЗОР И ВОСТОРГ — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Трансляция Веры Брежневой (vbdiary) // 31 марта — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Подробнее об игре #БЕШЕНАЯСУШКА на сайте БЕШЕНАЯСУШКА.РФ Ссылка: goo.gl/n7urc9

Разминка
(5 минут, каждое упражнение по 30 секунд, без отдыха между ними)

бег на месте
наклоны в сторону
бег на месте
наклоны вперед с прямой спиной
бег на месте
волна
бег на месте
степ тач
бег на месте
опен степ с плечами/махами руками

Тренировка (4 части)

1 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд джампинг джеки
30 секунд планка
Отдых 1 минута

2 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд бег с захлестом голени
30 секунд подъем рук и ног в планке
Отдых 1 минута

3 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд прыжки из стороны в сторону
30 секунд тверк-планка
Отдых 1 минута

4 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд скручивания с ногами на весу
30 секунд планка

Растяжка

ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Трансляция Веры Брежневой // 9 апреля — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: www.youtube.com/subscription_center?add_user=GlamourRU

Антибактериальный спрей Dry Dry, очищающая пенка для зубов Splat, гидрогелевая маска Lancome и, конечно, витамины — разбираем косметичку певицы Глюк’oZы.

Другие видео Glamour:
Звезды смотрят каверы на свои песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbu4MIO7SGA-EWBJuwacs-Jt

Звезды поют каверы на любимые песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtasXXYdjkoKUoie5gQsXNe

Что в косметичке у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbt89DMe88-dPpEcdXPriXgC

Фешн-разбор от историка моды:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbteaXvojmPQ3flG5SXjAK8y

Что в гардеробе у звезды?
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbvCs4ovC0YSXZlS1EVcCZEo

Женское здоровье за 2 минуты:
www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtQZFEkzUXBXYVX5z9m1XHJ

Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue

Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook: www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts
Рассылка: www.glamour.ru/sign-up/
Twitter: twitter.com/glamour_russia
Vkontakte: vk.com/glamourrussia
Instagram: instagram.com/glamour_russia
Pinterest: www.pinterest.com/glamourrussia/

GLAMOUR Россия на iPad
Скачать бесплатно: itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8
#чтовкосметичке #ГлюкоZa #
Что в косметичке у певицы Глюк’oZы? | Glamour Россия
youtu.be/cowUsD7LJnc

Специально для Glamour Юлианна Караулова показала, что хранится в ее огромной косметичке.В какой последовательности певица наносит макияж? Кто такой «бровяной человек»? И зачем Юлианне столько кистей? Все ответы — в нашем видео. Делитесь в комментариях, какими средствами из косметички Юлианны вы уже пользуетесь и какие взяли себе на заметку!

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: www.youtube.com/subscription_center?add_user=GlamourRU

Другие видео Glamour:

Звезды смотрят каверы на свои песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbu4MIO7SGA-EWBJuwacs-Jt

Звезды поют каверы на любимые песни: www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtasXXYdjkoKUoie5gQsXNe

Что в косметичке у звезды?

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbt89DMe88-dPpEcdXPriXgC

Фешн-разбор от историка моды:

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbteaXvojmPQ3flG5SXjAK8y

Что в гардеробе у звезды?

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbvCs4ovC0YSXZlS1EVcCZEo

Женское здоровье за 2 минуты:

www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtQZFEkzUXBXYVX5z9m1XHJ

Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue

Социальные сети GLAMOUR Россия

Facebook: www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts

Рассылка: www.glamour.ru/sign-up/

Twitter: twitter.com/glamour_russia

Vkontakte: vk.com/glamourrussia

Instagram: instagram.com/glamour_russia

Pinterest: www.pinterest.com/glamourrussia/

GLAMOUR Россия на iPad

Скачать бесплатно: itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8