Главное украшение русской женщины — ненависть к себе. Если она уже не знает, за что еще себя ненавидеть — то сравнивает с Моникой Белуччи. Никто так не любит Монику, как русские бабы! Она — совершенство, а мы — говно, ура!
Подробнее об игре #БЕШЕНАЯСУШКА на сайте БЕШЕНАЯСУШКА.РФ Ссылка: goo.gl/n7urc9
Разминка
(5 минут, каждое упражнение по 30 секунд, без отдыха между ними)
бег на месте
наклоны в сторону
бег на месте
наклоны вперед с прямой спиной
бег на месте
волна
бег на месте
степ тач
бег на месте
опен степ с плечами/махами руками
Тренировка (4 части)
1 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд джампинг джеки
30 секунд планка
Отдых 1 минута
2 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд бег с захлестом голени
30 секунд подъем рук и ног в планке
Отдых 1 минута
3 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд прыжки из стороны в сторону
30 секунд тверк-планка
Отдых 1 минута
4 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд скручивания с ногами на весу
30 секунд планка
Специально для Glamour Юлианна Караулова показала, что хранится в ее огромной косметичке.В какой последовательности певица наносит макияж? Кто такой «бровяной человек»? И зачем Юлианне столько кистей? Все ответы — в нашем видео. Делитесь в комментариях, какими средствами из косметички Юлианны вы уже пользуетесь и какие взяли себе на заметку!