ПРАВИЛА УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ
1. Написать какие видео ждешь на канале больше всего
2. Оставить свой имейл
3. Поставить Like ;) этому видео
Ждать результат у меня в инстаграм www.instagram.com/estonianna/ через неделю

Названия оттенков из моей палетки NYX www.instagram.com/p/BQAwK8JgTda/?taken-by=nyxcosmetics_russia

Куколка, мини — я www.instagram.com/dolls_with_love/
Куколка своими руками в платье www.instagram.com/kati_dollsmaker/
❤ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ
INSTAGRAM: instagram.com/estonianna
BLOG: estonianna.com
FB: www.facebook.com/Estonianna
VK: vk.com/estonianna
По вопросам сотрудничества / business e-mail estonianna@gmail.com

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ bit.ly/subscribeestonianna

❤ НА ЧТО Я СНИМАЮ
— Камера Canon EOS 70D amzn.to/2h6pSI8
— Линза Canon EF 50 mm-f/1.4 USM Lens
— Освещение amzn.to/2gnv4JG
— Дополнительное освещение amzn.to/2h6oKnQ
— Штатив amzn.to/2gYYH4C
— Задний фон amzn.to/2hnBSVi
— Прога для обработки видео Final Cut Pro

#nyxcosmeticsrussia

Сегодня мы с вами поболтаем на тему отношений, как поступать в токсичных отношениях, можно ли начать жизнь заново в 30 лет, как мотивировать МЧ на определённые действия…

Подписывайся на мой канал www.youtube.com/mrswikie5
Предыдущее видео youtu.be/IDdjYm96tPA

INSTAGRAM instagram.com/mrswikie5#
PINTEREST pin.it/re7gr4nuwavqer
Я на facebook www.facebook.com/MrsWikie

Используемые средства:

Л И Ц О
Праймер Bobbi Brown Primer Plus Radiance rstyle.me/ 3I8rEsrxpQ9k02JjLv0H-w
Тон. основа Shiseido Synchro Skin Self Refreshing (220 310) rstyle.me/ m3lwvyyMzkoGVdsQOQ6WHg
Консилер Dior Forever Skin Correct 1W rstyle.me/ AKqloP-GFWfExd_JL6VP-g
Пудра для фиксации Laura Mercier Translucent Loose Powder rstyle.me/ 7FRBfsXoE6l8FILv1O8gSQ
Контур CT Hollywood Contour Wand fair-medium rstyle.me/ CQrv2O7qz8rtD_Gu3DgQvA
Бронзер MAC Give Me Sun rstyle.me/ ntBlhYTINwSAw-hJS0bHLg
Румяна Benefit Georgia rstyle.me/ pycpGI7ZGnKbRWb1i7_iNg
Хайлайтер Ofra Rodeo Drive rstyle.me/ uQCvoIqxECliYL8T6rdtqQ

Б Р О В И
Гель Benefit Brow Setter rstyle.me/ WJYP80OFGKJ77mknlEO-aw
Тинт MAC Shape

Привет! Сегодня я вам покажу, как проходит наше среднестатистическое утро на карантине, без постановки и всяких макияжей :)

Подпишись на канал бесплатно bit.ly/3cB2lLq

Предыдущее видео youtu.be/P0sgpjVZi7g

Используемые средства ухода:
Гель для умывания COSRX Low pH Good Morning Cleanser rstyle.me/ PE3u7NEyqIgBNzVHrPfm7w
Тоник Naobay Origin rstyle.me/ ix4My0SEKgHfYnFiWdphvg
Сыворотка для кожи вокруг глаз Lancôme
Advanced Génifique Yeux Light-Pearl rstyle.me/ -XzY0JTj-Gyq_zBzgVKL6g
Масло PIXI Rose Oil Blend rstyle.me/ Q1kKEgoBlx_Req1CApj_0A
Крем для глаз Creamy Eye Treatment with Avocado rstyle.me/ fxfSqEpR2MkX-UFt8h75aQ
Крем Banana Souffle Glow Recipe rstyle.me/ 2E-sPTOLbOQJLJyPtMfLrQ

Подставки на стол SOARE rstyle.me/ P3PzrVL9fas19HeJJXWppw

Рецепт быстрых и вкусных вафель:
500г муки
400мл молока
200г сахара
5 яиц
2 пакетика ванилина
5г разрыхлителя
250г слив.масла/маргарина

Растапливаем масло. Взбиваем отдельно яйца, добавляем к маслу. Добавляем сахар и ванилин, хорошо перемешиваем миксером. Добавляем муку и разрыхлитель. Перемешиваем. В конце по небольшим порциям добавляем молоко и мешаем. Тесто должно получиться однородной жидкой массы.
Выпекаем вафли. Приятного аппетита!

INSTAGRAM instagram.com/mrswikie5#
PINTEREST pin.it/re7gr4nuwavqer
Я на facebook www.facebook.com/MrsWikie

На что я снимаю rstyle.me/ TwhUNedgoP-OWg4gGKVnZw
Объектив rstyle.me/ nQbuLyonln-PikwpSoJTSA
Софтбоксы rstyle.me/ CqPKNmtBp26YPRDFwRCmqA
Лампа-кольцо rstyle.me/ qFn7SU3S0yoGIab4aMvlJw
Микрофон rstyle.me/ 7LjPJnaOFHgv0Qs4SbKL3Q
На что я снимаю влоги rstyle.me/ yrpycK5AfiekiPC3ireQ8w

Music from epidemicsound.com

Это видео не спонсировано.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: clck.ru/QZEfF

В этом видео вы узнаете, как накачать ноги со своим весом. Я покажу эффективную интервальную тренировку ног, которую можно выполнять где угодно!

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

В этом видео вы узнаете об основных принципах правильного питания, которые помог.

0:23 почему важно следить за своим питанием
1:47 алкоголь и табак
3:33 сахар, соль, жирное, жареное, фастфуд, полуфабрикаты
4:37 фрукты, овощи, ягоды, зелень, крупы, орехи
4:57 рыба и мясо
5:31 вода
6:06 количество еды
8:09 мой рацион

Курс «Избавление от вредных привычек»: www.youtube.com/watch?v=JbouYXyLebA

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Комплекс рассчитан для достижения красивых и стройных ног за 15 минут в домашних условиях. Вы очень просили именно без Инвентаря и Без Нагрузки на Колени.
В комплексе упражнений большое внимание уделяется ногам. Все упражнения укрепят и дадут тонус вашим мышцам, а также гибкость, баланс.
Благодаря этим упражнениям, укрепляются стенки кровеносных сосудов, улучшается циркуляция крови в органах таза, ноги становятся стройными и подтянутыми.

Тем, кто решил придать стройности своим ногам, следует выполнять данный комплекс минимум 3 раза в неделю через день без промежутков, — в течение трёх-четырёх недель в комбинации с другими тренировками на нашем канале. Вы ощутите себя и свои ноги совсем по-другому.

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой youtu.be/UlxmXaNNMNs

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

одежда на мне от @Rapidwear
Скидка 15% от меня с кодом — MASHA15

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***
#тренировка #худыеноги #22x22

Ну как? Почувствовали ваши ягодицы? есть разница?:)

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ ЖМИ НА ССЫЛКУ:
22x22.by/

Маша в instagram: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ.

MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: GALLIUM — All I Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/NUUsxM-1sQ0
Free Download / Stream: ncs.io/AIW

2. Track: Chime — Lifelong [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/UDVzaNB0Hso
Free Download / Stream: ncs.io/Lifelong

3. Track: Levianth — Damage is Done (Ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/-YvwwUD_Ncs
Free Download: fanlink.to/dja9

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Йога для начинающих в домашних условиях | 25-минут занятия домашней йогой. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова instagram.com/yogapegas
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге, которая состоит из нескольких последовательных асан. Она является одной из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни, и сегодня мы будем вместе осваивать эту технику и заряжаться положительной энергией на весь день.

Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html

Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Лучшая утренняя зарядка. Будьте здоровы и бодры!
Best morning exercises. Be healthy and cheerful!
Ютуб-канал Центра «Штурм» www.youtube.com/user/shalomasha/videos