Комплект на мне от www.myprotein.ru/
Лосины (S) — tidd.ly/3kwlTo8
Топ (M) — tidd.ly/32PCYU7

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
Выбор эффективных упражнений на пресс это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика, тренировка пресса не требует тренажеров или дополнительных весов. Обычно считается, что скручивания — это лучшее упражнение для пресса. При правильном выполнении в работу включаются все отделы брюшной мускулатуры, а основная нагрузка приходится на прямую мышцу живота, ответственную за формирование кубиков, но не только скручивания помогут добиться отличных результатов.
В этом видео я покажу не менее эффективные упражнения для пресса. Просто включай и начинай двигаться к цели: плоскому, рельефному, худому животику.
Напомню, если тебя интересует вопрос похудения и основной проблемной зоной выступает живот, то обязательно присмотрись у моим видео о правильном питании, так как пресс не будет виден под толстым слоем жира.

— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Яндекс.Станция Мини — практичный подарок, который точно не будет стоять без дела: ya.cc/8EOjU

Купить подарочный сертификат на подписку Яндекс.Плюс: ya.cc/8ELee

Вступление Николая Солодникова:
— Этот фильм — наше посвящение великому русскому режиссеру Андрею Арсеньевичу Тарковскому. Если бы не он, не было бы и нас. Благодаря его фильмам сохраняется желание жить и работать.

Благодарим пространство «Телеграф Холл» за помощь в проведении съёмки (https://instagram.com/telegraph_hall)

Контекст выпуска: eshenepozner.ru/episodes/tarkovsky

Книги выпуска:

«Идиот» Ф. Достоевский bit.ly/2EPlwT5
«Сто лет одиночества». Г. Маркес bit.ly/2ZpUBqm
«Евгений Онегин» А. Пушкин bit.ly/35TeaK2
«Божественная комедия» Д. Алигьери bit.ly/2PZKiGB
Собрание сочинений. А. Тарковский bit.ly/2ET3zD5

Мы на связи:

ВК vk.com/eshenepozner

FB facebook.com/eshenepozner

Instagram www.instagram.com/solodnikovnn

Telegram t.me/eshenepozner

Подкаст bit.ly/ENPPodcast

#Тодоренко#Собчак#ПятницасРегиной
Все новости о “Пятнице с Региной” тут:
VK — vk.com/prtshow
INSTAGRAM — www.instagram.com/prtshow/

0:46 — Ксения Собчак в «Пятница с Региной»
2:15 — О второй беременности
3:25 — Секреты беременности и воспитания детей от Ксении Собчак
8:33 — Самое приятное в уходе за ребенком
9:08 — Лучшая литература для родителей
12:40 — Неприязнь к детям в прошлом
13:10 — Реакция на беременность
15:00 — Треш на «Синергии»
19:30 — Как Максим Виторган покорил Ксению
22:25 — Нумерология с Ксенией Собчак
25:05 — Проверяем знание законов с Ксенией Собчак
28:28 — Где встретить Ксению Собчак заграницей
29:31 — «МаришкаГоворит»
31:48 — Влад Топалов «Там, где ты»

В этом видео я с вами поделюсь своей схемой коррекции / контурирования носа с помощью макияжа (Nose Contour). Надеюсь, будет полезна моя информация) Приятного просмотра!)

►ПОДПИСАТЬСЯ на канал | SUBSCRIBE: www.youtube.com/c/Ksanal
►INSTAGRAM: www.instagram.com/ksanasher/
►VKontakte: vk.com/ksanasher
►Facebook: www.facebook.com/lksana13

Больше Уроков Макияжа ↠ Макияж ✰ MakeUp Tutorials:
www.youtube.com/watch?v=JgJUWN3zhOU

музыка Interdeer

Патчи для макияжа Makeup2Makeup — goo.gl/YhvPAg
Щеточка для бровей Makeup2Makeup — goo.gl/I0h6AK
Blotterazzi — goo.gl/VoG7r2

300 бонусных рублей в приложении Кухня на районе localkitchen.onelink.me/O9JV/5f01f5f4 по промокоду KROSS (действует до 1 апреля 2021 года, только для новых пользователей).

В шоу «КТО ТВОЙ ПОДПИСЧИК» Карина Кросс и Артур Бабич будут проверять насколько известные блогеры знают своих подписчиков. И первым под этот замес попала Валя Карнавал!

Карина Кросс: www.instagram.com/karinakross/
Артур Бабич: www.instagram.com/ba.bitch_/
Валя Карнавал:https://www.instagram.com/karna.val/
BubbleGun: www.instagram.com/bubblegunshow/

По вопросам рекламы и коммерческих предложений, пожалуйста пишите на bubblegun@mediumquality.ru

#ктотвойподписчик #каринакросс #артурбабич #bubblegun

В этом видео я расскажу вам о той косметике, которую не стала бы покупать весной 2019!

#антипокупки #косметика_отзывы #новая_косметика #покупки_косметики #новинки_косметики

Видео о хайлайтере на канале Beauty News —
youtu.be/mi3pnfa-G50

= = = = = = = = = = = = =

Нужна СКИДКА на IHERB? Ты можешь воспользоваться моим личным промо-кодом KWG976, с которым можно получить скидку в 5% от суммы заказа. Код работает для всех стран, для НОВЫХ покупателей!

= = = = = = = = = = = = =

Данное видео не спонсировано.

= = = = = = = = = = = = =

Мои ЛЮБИМЫЕ продукты с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:

Мои любимые спонжи для тональной основы - https://goo.gl/Zopndf
Корейская матирующая минеральная пудра - https://goo.gl/8KEuaw
Гликолевая маска для пилинга с тыквой - https://goo.gl/ZjMgSu
Крем от прыщей и пятен от акне (буквально за одну ночь успокаивает воспаления!) - https://goo.gl/SEskLh
Классные салфетки для снятия макияжа ELF - https://goo.gl/ZYgtnW

= = = = = = = = = = = = =

МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ЧТО, ЗАЧЕМ и КАК? — youtu.be/DWERqf7DdqQ

Если видео вам понравилось, не забывайте ставить палец вверх и подписывайтесь на канал;)

Спасибо за просмотр!

МОЙ КНИЖНЫЙ КАНАЛ: www.youtube.com/c/RedAutumnBooks 
МОЙ ПЕЧАТНЫЙ БЛОГ BEAUTYROBOT.RU: beautyrobot.ru/
МНОГО СТАТЕЙ про КОСМЕТИКУ: beautyrobot.ru/kosmetika/

= = = = = = = = = = = = =

Я в социальных сетях:

Моя группа ВКонтакте: vk.com/olyaredautumn

Мой Instagram: instagram.com/red_autumn

= = = = = = = = = = = = =

#адвент_календарь #адвент_календарь_косметика #адвент_календарь_aliexpress #florasis #косметика_florasis #как_это_дарить #redautumn

Сегодня в нашей единственной и неповторимой рубрике «Как это дарить?» мы откроем очень странный, но безумно красивый набор косметики Florasis Chinese Miao Ethnic Minority silver limited collection — почти мини «адвент-календарь» из Китая!

= = = = = = = = = = = = =

Что было видео:

Набор косметики Florasis Chinese Miao Ethnic Minority silver limited collection

Вот Instagram бренда, где они отвечали, что скоро у них будет интернет-магазин — www.instagram.com/florasis.beauty/

Прошлое видео про Florasis — youtu.be/Seqt6SeW378

= = = = = = = = = = = = =

Набор Florasis Chinese Miao Ethnic Minority silver limited collection мне прислали в рамках pr-рассылки, а вот прошлую коллекцию я купила самостоятельно, на свои деньги.

Данное видео не спонсировано.

= = = = = = = = = = = = =

При регистрации на Lookfantastic по ссылке bit.ly/3ebrO0e можно получить СКИДКУ 25% на первый заказ (для получения скидки заказ должен быть от 5590 рублей).

= = = = = = = = = = = = =

Нужна СКИДКА на IHERB?

Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод KWG976, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb — ru.iherb.com/?rcode=KWG976

= = = = = = = = = = = = =

Еще больше ЛЮБИМЫX продуктов с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:

Обалденные палетки Lorac Pro на LoveLetter (сайт того же iHerb с косметикой) — iherb.co/DfBSd3WJ
Мои любимые спонжи для тональной основы - https://goo.gl/Zopndf
Гликолевая маска для пилинга с тыквой - https://goo.gl/ZjMgSu
Крем от прыщей и пятен от акне (буквально за одну ночь успокаивает воспаления!) - https://goo.gl/SEskLh
Классные салфетки для снятия макияжа ELF - https://goo.gl/ZYgtnW

= = = = = = = = = = = = =

Я в социальных сетях:

Моя группа ВКонтакте: vk.com/olyaredautumn

Мой Instagram: instagram.com/red_autumn

= = = = = = = = = = = = =

#бюджетная_косметика #beautybomb #бюджетные_находки #бюджетная_косметичка #soda #бьютибомб #косметика_сода

В этом видео мы будем тестировать косметику от Бьютибомб (Beautybomb) из Магнит косметик и Soda из Летуаля!

= = = = = = = = = = = = =

Плейлист «Как это дарить?!» — bit.ly/2M8T5UI

= = = = = = = = = = = = =

Что было в видео:

Палетки Soda CREATE YO`SCELF 002 и 003
есть еще 001, она коричнево-оранжевая =)
Бальзам для губ BeautyBomb Watermelon
Глиттеры BeautyBomb Glitter Game
Тональный крем BeautyBomb Acne Fighter
Пудра минеральная BeautyBomb Mineral Power
Праймер для лица BeautyBomb Acne Fighter
Крем для лица матирующий для жирной и проблемной кожи BeautyBomb Acne Fighter
Очищающий балансирующий тоник для лица BeautyBomb Acne Fighter
Очищающий гель для жирной и проблемной кожи BeautyBomb Acne Fighter
Подкручивающая тушь BeautyBomb Curl Power
Помада для бровей BeautyBomb Brow Hero

= = = = = = = = = = = = =

На мне:

Топ — Zara, сережки купила в Бангкоке.

= = = = = = = = = = = = =

Данное видео не спонсировано. Всю косметику я купила самостоятельно, на собственные деньги.

= = = = = = = = = = = = =

При регистрации на Lookfantastic по ссылке bit.ly/35QpWFh можно получить СКИДКУ 25% на первый заказ (для получения скидки заказ должен быть от 5590 рублей).

= = = = = = = = = = = = =

Нужна СКИДКА на IHERB?

Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод KWG976, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb — ru.iherb.com/?rcode=KWG976

= = = = = = = = = = = = =

Еще больше ЛЮБИМЫX продуктов с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:

Обалденные палетки Lorac Pro на LoveLetter (сайт того же iHerb с косметикой) — iherb.co/DfBSd3WJ
Мои любимые спонжи для тональной основы - https://goo.gl/Zopndf
Гликолевая маска для пилинга с тыквой - https://goo.gl/ZjMgSu
Крем от прыщей и пятен от акне (буквально за одну ночь успокаивает воспаления!) - https://goo.gl/SEskLh
Классные салфетки для снятия макияжа ELF - https://goo.gl/ZYgtnW

= = = = = = = = = = = = =

Я в социальных сетях:

Моя группа ВКонтакте: vk.com/olyaredautumn

Мой Instagram: instagram.com/red_autumn

= = = = = = = = = = = = =

Скачивайте приложение «СберСпасибо» и следите за своими бонусами: info.spasibosb.ru
Промокод на 35 дней подписки «Оптимум» за 1 р в Okko: 066115
Переходите по ссылке: okko.tv/s/amuceniece

00-00 Зачем всё ещё вступать в брак?
01-55 Почему брак — это серьезное самопожертвование?
06-19 Реклама
07-51 Мечты Елены о большой семье
09-21 О каких отношениях Елена мечтает сейчас
09-54 “Я — отшельница, я — одиночка”
11-16 “Отношения должны быть праздником”
12-52 Есть ли ошибка в институте брака?
13-51 “Брак — это проверка тебя”
14-29 История о настоящей любви
18-31 Как Елена спасла жизнь своему возлюбленному?
22-14? О чём жалеет Елена
25-50 “Я всю жизнь кусочничала”
28-26 “Кто сказал, что нам важно быть счастливыми?”
31-20 О важности совпадать в главном
34-01 Главная проблема Елены в отношениях
34-34 О разговоре с детьми о разводе
42-01 О том, что не надо женщинам бояться быть слабыми
45-48 Существует ли мужская и женская дружба?
48-06 О лучшем друге Агаты
48-37 О женском флирте и надо ли его подавлять
51-16 О пользе ежедневных спасибо
53-48 Исповедь Елены о благодарности
55-11 “Не разводитесь: выйдете за такого же, только хуже”
57-00 Исповедь Елены о понимании себя
57-36 О страхе остаться одной
59-00 О страхе начинать что-то новое
01-00-00 О елочных игрушка и елках Елены
01-06-00 Пожелания от Елены
01-08-32 Ощущение Агаты от интервью