Если хочешь поддержать мое творчество карта сбербанка: 4276260044090941
If you want to support my work Sberbank card: 4276260044090941
PayPal: www.paypal.me/ShatalovaASMR
Периодический уход
Очищающая маска SKINFOOD Bitter Green Kale Clay Mask fas.st/YuXQe
Увлажняющие листовые маски Femegyl в макси-упаковке femegyl-cosmetics.ru/, 1 МАСКА ВЫХОДИТ ДЕШЕВЛЕ 45 РУБЛЕЙ, код Koffka
Гель-концентрат Femegyl femegyl-cosmetics.ru/
Скраб-маска
LUMENE GLOW REVEAL Очищающее средство для умывания 60 секунд elize.ru/shop/product/15683/
Ночная маска`A`PIEU` FRESH MATE MASK выравнивающая тон кожи с молочными протеинами fas.st/m1VKj
Ночная маска`A`PIEU` успокаивающая с маслом чайного дерева fas.st/e7XN_
Ночная маска для лица `A`PIEU`увлажняющая с экстрактом базилика fas.st/_NB52
Основной уход
Антибактерийный гель для снятия макияжа Bielenda (надеюсь, скоро вернется в продажу) bit.ly/2NT9Scz
Floslek Anti Acne Нормализрующий ночной пилинг bit.ly/2NXaQ7V
Ультраувлажняющий тоник для лица Bielenda: bit.ly/2wPDQqF
Тоник для жирной и комби кожи Natura siberica
Гель для век Oriflame NovAge
[MIZON] Snail Recovery Gel Cream (сейчас он подорожал, реньше брала 2 за 700) fas.st/OnTgBO
Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу – где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы почувствуете облегчение.
Комплекс “Избавление от боли в спине” рекомендуется выполнять три раза в неделю.
Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Виктория включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
Яндекс.Станция Мини — практичный подарок, который точно не будет стоять без дела: ya.cc/8EOjU
Купить подарочный сертификат на подписку Яндекс.Плюс: ya.cc/8ELee
Вступление Николая Солодникова:
— Этот фильм — наше посвящение великому русскому режиссеру Андрею Арсеньевичу Тарковскому. Если бы не он, не было бы и нас. Благодаря его фильмам сохраняется желание жить и работать.
Благодарим пространство «Телеграф Холл» за помощь в проведении съёмки (https://instagram.com/telegraph_hall)
Больше 90% из преуспевающих людей начинали без ничего. Почти каждый миллионер находился на грани банкротства или был банкротом. Они терпели неудачи, пока не находили возможность, превращая ее в успех. Это закон причины и следствия. Он говорит, что причина финансового успеха заключается в том, чтобы выполнять конкретные действия и повторять их до тех пор, пока не придет финансовое процветание.
21 метод повышения личной эффективности.
Брайан Трейси. Категории: Психология и мотивация, Саморазвитие и личностный рост
Метки: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Как стать успешным, Личная эффективность, Мировой бестселлер, Работа над собой, Развитие личности.
Описание.… Брайан Трейси — известный во всем мире бизнес-тренер. На основе личного опыта он делится в своих трудах секретами карьерного роста и психологией успеха. Если вы настроены достигать поставленных целей, ищите в жизни свой индивидуальный путь и готовы менять ради этого свое привычное состояние, эта книга для вас.