ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела


Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного перерыва в тренировках я захотел снова быстро сесть на шпагат, поэтому я сразу же начал выполнять упражнения. Целый год я растягивал поперечный шпагат и с переменным успехом садился на продольный шпагат. Моя плохая гибкость доставляла мне боль и неприятные ощущения. Сегодня Vladiss пришёл в гости к Игорю Ковалеву, который рассказал как быстро сесть на шпагат без боли! Не важно сколько тебе лет, ведь если ты будешь выполнять упражнения на растяжку дома, то ты без труда сможешь сесть на шпагат за 5 минут!
— Вторая часть «ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ», скорей смотри — www.youtube.com/watch?v=ctrwlwHM3sE, и давай найдем шпагат вместе со мной)))
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #шпагат #растяжка #йога #гибкость

#28 Куча ХАЛЯВЫ с Алиэкспресс.Идеи подарков с WILDBERRIES Gift’n’Home. Заблокировали аккаунт на Али


Магазин Giftnhome
Общий каталог cutt.ly/xhq0Zuh
Настенная полка cutt.ly/Vhq1cle
Крючок настенный cutt.ly/Ohq1Uq2
Стакан с крышкой cutt.ly/Uhq10Uc
Набор стаканов cutt.ly/Ehq14Ms
Кашпо cutt.ly/Khq0pWu
Набор кружевное утро мыльница, стакан для щеток, дозатор cutt.ly/rhq0Hj8
Телеграм канал со скидками cutt.ly/Fhq00Dk

Все цены, озвученные в видео, в российской валюте, были актуальны на момент покупки товара.
Другие товары с не менее вкусными ценами здесь в ленте группы в ВК vk.com/club162318875
Правила группы (ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ) vk.com/topic-162318875_40089823
Всё про акцию «сбей цену» vk.com/topic-162318875_40852507
Всё о купонах vk.com/topic-162318875_40763255

Зарегистрируйтесь на Али с промокодом INJX3R52 или
по ссылке и получите 1800 р купонами
ali.pub/5d4lu5

На что не найдете ссылки, значит товар распродан или не доступен.
Сенсорный выключатель ali.pub/5bvuhj
Умный термостат для теплого пола ali.pub/5bvue1
Розетка ali.pub/5bvugr
Держатель для фена ali.pub/5bvug6
Насос для воды ali.pub/5c3yxq
Пылесос Midea ali.pub/5bvtt8
Пылесос Xiaomi ali.pub/5bvxv9
Кроссовки из Декатлона ali.pub/5bvr8a
Термобельё из Декатлона:
Верх ali.pub/5bvr6j
Низ ali.pub/5bvqxs
Бубенчик ali.pub/5bvwao
Слайдеры ali.pub/5bvxgo
Кольцо ali.pub/5bvx0c
Тестер тормозной жидкости ali.pub/5bvrpe
Фрезы керамические ali.pub/5bvx8b
Кабель ali.pub/5bvwx1
Очки ali.pub/5bvwys
Купальники, смотрите весь магазин ali.pub/5bvtjw
Переходник на русскую розетку ali.pub/5bvu1s
Пластырь самоклейка ali.pub/5bvty3
Шарики в слайм ali.pub/5bvwj1
Верхние формы ali.pub/5bvubi
Стразы ali.pub/5bvwvv
Цепочка с буквой ali.pub/5bvx5s
Силиконовая губка ali.pub/5bvx9o
Трусы бесшовные ali.pub/5bvye4
Цепочка со знаком зодиака ali.pub/5bvw0r
Носки ali.pub/5bvw2b
Кисти в косметичке ali.pub/5bvw3v
Стакан складной ali.pub/5bvw51
Кисти ali.pub/5bvwer
Фимо ali.pub/5bvwjt
Наклейки со знаками ali.pub/5bvx6k
Тени ali.pub/5bvwsd
Чехлы в машину ali.pub/5bvwub
Сережки птицы с цепочкой ali.pub/5bvud2
Ночники ali.pub/5bvvy1 ali.pub/5bvwct
Боксеры 4 шт ali.pub/5bvrw7
Наклейки Дорри ali.pub/5bvtxi
Браслет с бусами деревянные ali.pub/5bvw60
Патчи маленькие ali.pub/5bvuca

Моя группа в ВК vk.com/club162318875 Обратная связь yuliyamokhonova@mail.ru

РЕЦЕПТЫ ОТ ИВЛЕВА - ШНИЦЕЛЬ


Друзья, привет! Настало время жирной, мясной готовки! Сегодня мы готовим шницель в панировке. Панировка двух видов: классическая мучная и темпура. Самое главное, не испачкать маслом кухню;) Приятного аппетита!
И кстати, все что испачкано можно доверить таблеткам для посудомоечной машины Somat, главное чтобы вам было #вкусновместе!
#оставайтесьдома #icookfor #somat

Внимание! Флешмоб!

Снимайте и выкладывайте в Инстаграм видео — презентацию своего блюда приготовленного по рецепту YouTube- канала Ivlev Chef Channel.
Ставьте хэштег #готовькакшефивлев
Важно!: хронометраж видео — не больше 1 минуты.

В конце каждого месяца Константин Ивлев будет выбирать победителей и, чья презентация будет оригинальнее и «вкуснее», по мнению шефа, получит не только ценный приз, но и свою минуты славы на канале Ivlev Chef Channel, где мы покажем презентации самых креативных из вас!
И ещё один сюрприз от шефа!

свежие новости и жареные факты здесь, на Ivlev Chef
vk.com/ivlevchef
www.instagram.com/ivlevchef/
www.instagram.com/ivlev_group/

По вопросам рекламы:
7 (985) 161-78-50
ivlevchef@gmail.com

Секреты красоты: Полина Гагарина показывает, как нарисовать стрелки


Пошаговая инструкция от певицы. Ролик был снят до введения на территории России режима самоизоляции

Не забудьте подписаться на Vogue Россия, чтобы не пропустить новые видео:
www.youtube.com/subscription_center?add_user=thevoguerussia

Другие видео Vogue:
33 ВОПРОСА: www.youtube.com/playlist?list=PLoUZ66VnWjx2UTUnXvEvHwYunOoJGDuMz
ЧТО В СУМКЕ: www.youtube.com/playlist?list=PLoUZ66VnWjx0xBumjf9pk-U89BGQeEMIB
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ: www.youtube.com/playlist?list=PLoUZ66VnWjx3Ao0LhBOlEjtF8nJoFwL5g

Социальные сети VOGUE РОССИЯ
Web: www.vogue.ru/video/
Рассылка: www.vogue.ru/subscription/
Facebook: www.facebook.com/VogueRussia
Twitter: twitter.com/VOGUERussia
Instagram: www.instagram.com/voguerussia/
Pinterest: pinterest.com/voguerussia/
YouTube: www.youtube.com/user/thevoguerussia
#секретыкрасоты #ПолинаГагарина
Секреты красоты: Полина Гагарина показывает, как нарисовать стрелки | Vogue Россия
youtu.be/XyI76Pai8vU

ДОРОГО VS ДЕШЕВО : БЮДЖЕТНЫЕ АНАЛОГИ ЛЮКСА


Привет!

Продолжаем вашу любимую тему бюджетных альтернатив люксу и проф. косметике.

Makeupstore.ru — магазин косметики и парфюмерии с бесплатной доставкой
по всей РФ.
Сайт: makeupstore.ru/
Для Украины: makeup.com.ua/

База под макияж Bell
RU: bit.ly/2OfYolB
KZ: bit.ly/3aYfluQ

Тональный крем DAX Cashmere Make-Up Blur Maxi Cover
RU: bit.ly/2U9tu2d
KZ: bit.ly/2S2Q5ed

Тональная основа, она же аджастер Bell
RU: bit.ly/38Vvyii
KZ: bit.ly/2P1IgEP

бронзер bit.ly/2wXXbK0

Румяна Vipera
RU: bit.ly/38EDqoM
KZ: bit.ly/2Od60Fq

крышка bit.ly/33kvVS2

Vipera кейклайнер MPZ Eye And Brow Liner
RU: bit.ly/38TEmVX
KZ: bit.ly/2S3xgaB

Корректор Консилер GA DE № 20 / LONGEVITY FULL COVERAGE

Консилер подсвечивающий Dermacol Highlighting Elick Concealer Touch

Косметика из Вкусвилл! Нашла классный бюджетный уход!


#бюджетная_косметика #бюджетный_уход #косметика_вкусвилл #уход_за_кожей #уход_за_лицом

В этом видео мы с вами поговорим о косметике для лица из магазина Вкусвилл! В комментариях меня просили протестировать эту косметику и советовали определенные средства. Хороша ли супер бюджетная косметика для ухода за лицом из Вкусвилла?

Плейлист «Как это дарить?!» — bit.ly/2M8T5UI

= = = = = = = = = = = = =

Что было в видео:

Вкусвилл массажная плитка Ваниль
Вкусвилл мыло дегтярное
Вкусвилл скраб для тела кофе и апельсин
Вкусвилл пенка для умывания Чайное дерево
Вкусвилл скраб для тела сахарный манго
Вкусвилл крем для рук и ног Urea 30%
Вкусвилл масло гидрофильное
Вкусвилл крем для тела Цитрусовый микс
Вкусвилл мыло-скраб кофейное
Вкусвилл шампунь твердый крапивный
Вкусвилл бальзам для губ жожоба-ромашка
Вкусвилл маска для лица с зеленым чаем (листовая)
Вкусвилл маска с альфа-липоевой кислотой
Вкусвилл маска очищающая с мочевиной
Вкусвилл крем для лица дневной
Вкусвилл крем для лица ночной
Вкусвилл пудра энзимная
Вкусвилл скраб для лица базилик
Вкусвилл мицеллярная вода Роза
Вкусвилл вода цветочная Роза
Вкусвилл сыворотка для лица c ресвератролом

= = = = = = = = = = = = =

На мне топ Zara, сережки я купила в Бангкоке.

Макияж здесь из видео про iRecommend — youtu.be/xWTGSF-uGzI

= = = = = = = = = = = = =

Всю косметику я купила самостоятельно. Данное видео не спонсировано.

= = = = = = = = = = = = =

При регистрации на Lookfantastic по ссылке bit.ly/35QpWFh можно получить СКИДКУ 25% на первый заказ (для получения скидки заказ должен быть от 5590 рублей).

= = = = = = = = = = = = =

Нужна СКИДКА на IHERB?

Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод KWG976, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb — ru.iherb.com/?rcode=KWG976

= = = = = = = = = = = = =

Еще больше ЛЮБИМЫX продуктов с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:

Мои любимые спонжи для тональной основы - https://goo.gl/Zopndf
Корейская матирующая минеральная пудра - https://goo.gl/8KEuaw
Гликолевая маска для пилинга с тыквой - https://goo.gl/ZjMgSu
Крем от прыщей и пятен от акне (буквально за одну ночь успокаивает воспаления!) - https://goo.gl/SEskLh
Классные салфетки для снятия макияжа ELF - https://goo.gl/ZYgtnW

= = = = = = = = = = = = =

Я в социальных сетях:

Моя группа ВКонтакте: vk.com/olyaredautumn

Мой Instagram: instagram.com/red_autumn

= = = = = = = = = = = = =

КРИТИКА БЬЮТИ БЛОГЕРОВ | Скандалы Интриги американского косметического рынка


Мой инстаграм: www.instagram.com/lenski_beauty/

✔ Список моих фаворитов: lenskibeauty.com/favorites/
✔ Список скидок: lenskibeauty.com/discount/
✔ Мой код на скидку iHerb: SDP622 (дополнительная скидка на любой заказ)
✔ Дополнительная скидка 5% к вашей дисконтной карте в Л’Этуаль: bit.ly/2yAEUAA (перейдите по ссылке и введите в корзине код “admitad”)

Декоративная косметика, использованная в макияже:
✔ Тональная основа: Make Up For Ever — Matte Velvet Skin Powder, R220
✔ База: Hourglass — Ambient Light Correcting Primer, Mood Light bit.ly/2DFwIRX
✔ Консилер: Jouer — Essential High Coverage Liquid Concealer, Custard tidd.ly/657ebd38
✔ Бронзер: Natasha Denona — Mini Bronze

ТЕСТ ДРАЙВ НОВИНОК косметики | Бюджетная косметика и ЛЮКС | Влог


Мой инстаграм: www.instagram.com/lenski_beauty/

✔ Список моих фаворитов: lenskibeauty.com/favorites/
✔ Список скидок: lenskibeauty.com/discount/
✔ Мой код на скидку iHerb: SDP622 (дополнительная скидка на любой заказ)
✔ Дополнительная скидка 5% к вашей дисконтной карте в Л’Этуаль: bit.ly/2yAEUAA (перейдите по ссылке и введите в корзине код “admitad”)

Декоративная косметика, использованная в макияже:
✔ Палетки
Huda Beauty, Neon Pink bit.ly/2Og7cum
GUERLAIN bit.ly/2y4PxdZ
✔ Губы
PAT McGRATH — LUST: Mini Lip Fetish Lip Balm Trio go.magik.ly/ml/or9t/
E.L.F., Nude Kiss bit.ly/2SxFacl
✔ Пудра
BY TERRY — Brightening CC Powder, N.2 bit.ly/2LCJc2p
Rimmel, 001 bit.ly/2YpnHrM
✔ Консилер
Milani, Light Vanilla tidd.ly/46dfd97d
✔ Брови
Lime Crime, Baby Brown bit.ly/2SzMKTu
✔ Тон
Cover FX, N25 bit.ly/2Y09vGv
✔ Подводка
Physicians Formula — Eye Booster, Ultra Black bit.ly/2WcOBTy
✔ Карандаш для глаз
ColourPop — Creme Gel Liner, Exit go.magik.ly/ml/ouag/
✔ База под тени
Etude House bit.ly/2Y8dgWB
✔ Тушь для ресниц
Clinique — High Impact bit.ly/2LL3mHm
✔ Остальное
Ardell, Whispies bit.ly/30QQ8wj

Остальное:
FOREO UFO bit.ly/2Ti4hjA
Lancome www.octoly.com/c/hbokv/r/hb54p
TopLash amzn.to/2YSCQhr
Lookfantastic box bit.ly/2OuRWKe

Другие видео:
✔ Бьютифейспалмы: www.youtube.com/watch?v=wjgZ5QrUvY4
✔ Фавориты и разочарования за июнь 2019 / фавориты косметики: youtu.be/y-ZvsL5d4gk
✔ Ужасная косметика / косметические разочарования: www.youtube.com/watch?v=AuzB7AaAwdU
✔ Тест драйв лучшей бюджетной косметики: www.youtube.com/watch?v=4RG7aQ6rmU0
✔ Jeffree Star (Джеффри Стар) Критика бренда: www.youtube.com/watch?v=XVrDstUlyU8

Мои обзоры косметики всегда честные♡♡♡

Подоспел очередной тест драйв косметики, тестирую косметику из моих новинок!
Безумно нравится снимать такой формат, очень часто продукты из таких роликов входят в список лучшей косметики, как люксовой косметики, так и бюджетной косметики. В видео делюсь с вами первыми впечатлениями в стиле “собирайся со мной” плюс тест драйв моих новинок косметики на стойкость и финальный обзор косметики через неделю использования. Бонус: небольшой влог:)) Многое оказалось действительно лучшей косметикой за последнее время, настоящий топ бюджетной косметики!
В этот раз в список новинок косметики вошли как продукты из бюджетной косметики, так и из люксовой косметики.
У вас есть декоративная косметика из видео, пробовали мои новинки косметики?
Хотели бы больше видео “Собирайся со мной” у меня на канале?

Всем привет, я Лена! На этом канале я выкладываю видео про косметику, а именно, новинки косметики, как дорогая косметика, так и бюджетная косметика; обзоры косметики, лучшая бюджетная косметика, тест драйвы косметики и первые впечатления, аналоги люкса, любимая дешевая косметика, лучшая косметика из сша, лучшая бюджетная косметика, обзоры на новинки косметики, фавориты косметики, качественная и недорогая косметика. Я люблю делать макияжи, так что и их тоже;) И сегодня у нас тест драйв косметики, первое впечатление обзор косметики :)
Я живу в Америке, поэтому большая часть моей коллекции — американская косметика. В основном это премиум сегмент, но есть как косметика люкс, так и бюджетная косметика / масс маркет.

Lancôme gifted me #OctolyFamily #HonestReview

На что я снимаю:
✔ Основная камера: goo.gl/shr2g8
✔ Влоговая камера: amzn.to/2BPV5hh
✔ Микрофон: amzn.to/2OEP7B6
✔ Оптика: goo.gl/A2fhW2
✔ Свет: goo.gl/gGbK8x

Ссылка на мой канал (Ленски Бьюти): goo.gl/cXaoFv