Утренняя ЗАРЯДКА на 10 минут! Можете Выполнять её КАЖДОЕ утро!
Быстрая, легкая утренняя зарядка для женщин на каждый день! (так же для детей, но под присмотром родителей)
Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план похудения и обеспечат заряд энергии на весь день.
Утренние зарядки так же являются частью здорового образа жизни и обязательным условием для здоровой спины, суставов, позвоночника.
В моём плейлисте вы сможете найти тренировки, которые вы можете выполнять после утренней зарядки. Все они выполняются в домашних условиях.

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***
#утренняязарядка #зарядка #22x22

Какую тренировку ждёте дальше?)
#адскаятренировка #22x22 #тренировкапресса
ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ ПИТАНИЕ всех жду)
Маша в Инстаграм — www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ И ВАШИ КОММЕНТАРИИ! Мы очень рады, что вы цените наши видео и понимаете сколько в них вложено сил и времени!
Ваши 22x22!***

ЭТА ТРЕНИРОВКА 1 из 10, которая взята из ПЛАТНОГО ОНЛАЙН МАРАФОНА (ОСИНАЯ ТАЛИЯ), который рассчитан на ТРАНСФОРМАЦИЮ вашего тела за 1 месяц. Если вам она понравилась и вы хотите получить доступ к полному курсу тренировок питанию, тогда напишите мне в инстаграм @masha_light_ifbb
#тренировкивдомашнихусловиях #22x22 #ягодицы

MUSIC FROM THE VIDEO ( MAGIC MUSIC )
www.youtube.com/channel/UCp6_KuNhT0kcFk-jXw9Tivg
Thank you guys!!!*
Track: BULWRD — Restart
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/SpdfWlMuCok
Free Download: fanlink.to/rstrt

Track: Edwince

ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ ПИТАНИЕ всех жду)
Маша в Инстаграм — www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Какую тренировку ждёте дальше?)

#тренировканаруки #22x22 #адскаятренировка

MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: Yusuf Alev — Salty

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Сегодня мы с вами сделаем тренировку для гибкой спины и красивой осанки. Спина — это основная структура поддержки вашего тела, но спина — это хрупкая структура, которую легко повредить, если заранее не позаботиться об ее укреплении. Упражнения в тренировке помогут вам укрепить поясницу, улучшить общий тонус мышц, укрепить мышцы стабилизаторы. С регулярным выполнением данной тренировки вы улучшите состояние мышц, а также сможете избавиться от сутулости.
Хотите красивую спину и осанку? Тогда начинайте выполнять эту тренировку прямо сейчас!)

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)

Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***
#здороваяспина #красиваяосанка #тренировкадома