Поддержать канал можно следующим образом:
— сделать репост видео в любую соц. сеть (залить кусочек видео в сторис и отметить меня @natasha.42)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать комментарий
— поставить «колокольчик» чтобы приходили ВСЕ уведомления
— Яндекс кошелёк 4100 1288 4258 678
natasha 42, наташа 42, косметика, макияж, бюджетная косметика, магнит косметик, бьютибомб, геворг,gev_mua,beauty bomb,beauty school, адушкина, анстасиз,beautybomb, НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ BEAUTY BOMB, новая коллекция, бьюти бомб обзор, бьюти бомб, косметика beauty bomb, гев муа бьюти бомб, гев муа,gev mua, Макияж БЕЗ ПОДЛОЖКИ палеткой Beauty School | НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ БЬЮТИ БОМБ x Gev_Mua в Магнит Косметик, косметика магнит косметик,beautybomb acne fighter,beautybomb color game
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира. Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию.
Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.
Тайм-коды:
Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05
Содержание:
— Упражнение «кобра» растягивает позвоночник и способствует росту хряща между позвонками.
— Скручивания торса в сидячем положении нацелены на спину, пресс и косые мышцы живота.
— «Воин» прорабатывает бедра, спину и пресс. Он также укрепляет торс: чем глубже выпад, тем сильнее работает торс.
— Это упражнение — отличная тренировка для ягодиц, ног и пресса. Оно особенно известно тем, что тонизирует и формирует ягодицы.
— Боковые выпады положительно влияют на сгибатели бедер, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Хотя главная его цель — это ноги.
— Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости.
— Притягивание коленей прорабатывает верхние, центральные и нижние мышцы спины. Оно также отлично помогает уменьшить боль в коленях и избавиться от нее.
— Растяжка трицепса нацелена на трицепсы, спину, плечи и даже пресс.
— Наклон в сторону в положении сидя отлично тренирует косые мышцы живота, спину, плечи и пресс.
— Поза лука нацелена на пресс, спину и бедра.
— Эта поза тренирует ноги, бедра, спину, плечи и руки. Она также улучшает пищеварение.
— Упражнение «треугольник» прорабатывает ноги, косые мышцы живота, бедра, плечи и грудь. Оно также глубоко и эффективно растягивает бока.
— Мы в социальных сетях:
Всем привет! Меня зовут Олеся:
Предлагаю протестировать новую коллекцию VIVIENNE SADO!
В ролях:
— Палетка от лица Vivienne Sabo venus en balance fas.st/htVVrm
— Тушь для ресниц Vivienne Sabo zodiaque fas.st/15M_WE
— Тени Vivienne Sabo la fortune fas.st/BZTHvx
— Карандаш для глаз Vivienne Sabo saturne en capricorne fas.st/rfAwZ
Я также наносила тон от Вивьен Сабо!
— VIVIENNE SABO Shaka Shaka fas.st/FFhg7
Нужна СКИДКА на IHERB?
Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод LIC2233, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb — iherb.co/HeCwQdeB
МОИ ЛЮБИМЫЕ средства с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:
Для волос
— Любимый шампунь Phillip Adam, Shampoo, Orange Vanilla (постоянно заказываю) iherb.co/wkWUGGBY
— Хороший не утяжеляющий бальзам Giovanni, 50:50 сбалансированный, увлажняющий и успокаивающий кондиционер iherb.co/yfQVSGQi
— Хороший шампунь для нормальных волос и не для очень жирной кожи головы Giovanni, Сбалансированный увлажняющий и очищающий шампунь в пропорции 50:50 iherb.co/hpp5a4G1
Только для убитых и сухих волос!
— Giovanni, 2chic, восстановитель для супер-блеска, бразильский кератин и аргановое масло. iherb.co/454HQQTV
— И к нему шампунь! Волосы струятся и блестят: Giovanni, 2chic, ультра-гладкий шампунь, бразильский кератин и аргановое масло. iherb.co/K6T3V4ND
— Life-flo, Улучшенный восстанавливающий крем с 1 % витамина А, 1,7 унций (с ним аккуратно, он ядренный, но эффект потрясающий, важен санскрин) iherb.co/tjCmv9jk
— Отличная пептидная сыворотка для упругости кожи, также рельеф становится ровнее. Липкая, но очень стоящая Life Extension, Advanced Peptide Anti-Oxidant Serum iherb.co/rH1ZnEhT
Обожаю косметику, вкусную еду, путешествия, классных людей и поболтать))) Не стесняюсь рассказывать о пластике и косметологии, да, не только маской из огурцов и сметаны я улучшаю свою внешность)
Рада новым классным зрителям) И обожаю читать адекватные комментарии, аргументированные мнения) Полярность мнений на канале только приветствуется, главное — не хамить и обойтись без матов) Тут должно быть комфортно не только мне, но и моим зрителям) Вэлком)
Решила сегодня снять болталку на тему интересного американского явления под названием Extreme Couponing. Распродажи, скидки, акции, купоны — американцы обожают все это, а идеальный клиентский сервис позволяет хитрым покупателям этой щедрой системой пользоваться по полной. Это не обман, не воровство продуктов из магазинов, но extreme couponing, как правило, порицается обществом. Как покупатели пользуются американскими магазинами косметики и не только, какие смешные истории связаны с extreme couponing, и почему экономия на продуктах выливается в деньги на ветер — смотрите в видео:)
Если вам понравится видео про Extreme Couponing, то обязательно пишите ниже, и я продолжу серию “Американские фейспалмы”:)
Всем привет, я Лена! На этом канале я выкладываю видео про косметику, а именно, обзоры косметики, фавориты и разочарования косметики из Америки, критика брендов, скандалы интриги расследования американского бьюти-мира, косметические покупки, новинки декоративной косметики, лучшая бюджетная косметика, новинки косметики из сша, мои покупки косметики и распаковка посылок, покупки с iherb, организация и хранение декоративной косметики. Я люблю делать макияжи, так что и их тоже;) И сегодня у нас Болталка про Extreme Couponing (экстремальное купонерство в США)
Я живу в Америке, поэтому большая часть моей коллекции — косметика из сша (американская косметика). В основном это премиум сегмент, но есть как люксовая косметика, так и бюджетная косметика!)
Видео не спонсировано. Некоторые ссылки аффилированные.
Подписывайтесь!
Ждали обзор на новую палетку теней для глаз Huda Beauty Desert Dusk Palette? Ловите! В этом видео я не только расскажу о новинке, но и сравню ее с другой новинкой от Natasha Denonа.
В день своего 15-летия Настя общается по скайпу с отцом, военным, вот уже несколько лет находящимся на службе вдали от дома. Редкие видеозвонки – единственная возможность пообщаться с папой, поэтому Настя записывает их и иногда пересматривает. Заметив в последней записи странную нестыковку, она начинает расследование…
Фестивали:
— Конкурсная программа «Короче» (2019);
— Конкурсная программа «Святая Анна» (2020);
— Конкурсная программа «SPIFF-2020» (Санкт-Петербург, 2020);
— Победитель международного Миланского фестиваля мобильного кино (MiMo 2019);
— Конкурсная программа Independent Short Awards (LA, 2020);
— Победитель в номинации «Web and New Media» Indie Short Fest (LA, 2020);