Мы сделали это! Провели самое масштабное и незанудное мероприятие для совсем начинающих блогеров!
Если вас по каким-то странным причинам там не было, смотрите репортаж с места событий от Геворга и мисс Поли Джо. Они снимали это видео на голодный желудок и очень старались!
Кстати, на 07:56 — дарим бесплатные футболки с надписью «Микроинфлюенсер» двум самым активным подписчикам!
Условия конкурса простые:
1) Подписаться на канал Flacon
2) Поставить лайк этому видео
3) Написать минимум 5 оригинальных комментариев происходящему (чем больше комментариев напишете, тем выше ваши шансы на победу)
4) В каждом комментарии отметить свой инстаграм-ник
30 сентября мы выберем победителя с помощью генератора случайных чисел!
Важно: в конкурсе могут участвовать только граждане РФ.
Всем привет, с вами редакция FLACON! Экспертный журнал о красоте теперь и на YouTube.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира. Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию.
Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.
Тайм-коды:
Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05
Содержание:
— Упражнение «кобра» растягивает позвоночник и способствует росту хряща между позвонками.
— Скручивания торса в сидячем положении нацелены на спину, пресс и косые мышцы живота.
— «Воин» прорабатывает бедра, спину и пресс. Он также укрепляет торс: чем глубже выпад, тем сильнее работает торс.
— Это упражнение — отличная тренировка для ягодиц, ног и пресса. Оно особенно известно тем, что тонизирует и формирует ягодицы.
— Боковые выпады положительно влияют на сгибатели бедер, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Хотя главная его цель — это ноги.
— Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости.
— Притягивание коленей прорабатывает верхние, центральные и нижние мышцы спины. Оно также отлично помогает уменьшить боль в коленях и избавиться от нее.
— Растяжка трицепса нацелена на трицепсы, спину, плечи и даже пресс.
— Наклон в сторону в положении сидя отлично тренирует косые мышцы живота, спину, плечи и пресс.
— Поза лука нацелена на пресс, спину и бедра.
— Эта поза тренирует ноги, бедра, спину, плечи и руки. Она также улучшает пищеварение.
— Упражнение «треугольник» прорабатывает ноги, косые мышцы живота, бедра, плечи и грудь. Оно также глубоко и эффективно растягивает бока.
— Мы в социальных сетях:
✔ Список моих фаворитов: lenskibeauty.com/favorites/
✔ Список скидок: lenskibeauty.com/discount/
✔ Мой код на скидку iHerb: SDP622 (дополнительная скидка на любой заказ)
✔ Дополнительная скидка 5% к вашей дисконтной карте в Л’Этуаль: bit.ly/2yAEUAA (перейдите по ссылке и введите в корзине код “admitad”)
Выкладываю видео о покупках косметики за февраль 2019! Я выкладываю распаковки посылок почти каждый месяц:) Косметические покупки я совершала как онлайн (sephora, iHerb), так и непосредственно в магазинах. Мое мнение обо всех косметических новинках 100% честное! В подавляющем большинстве посылок — мои новинки декоративной косметики и ухода.
В мои новинки макияжа попали как продукты из люксовой косметики, так и из бюджетной косметики.
Надеюсь, что-нибудь из моих косметических покупок попадет в список лучшей косметики 2019 года!)) Часть моих покупок косметики — новинки косметики 2019 года, что-то можно отнести к моим давним хотелкам:)
Что из моих косметических покупок вас больше всего интересует?
Какие новинки косметики мне начать тестировать в первую очередь?
Пробовали что-то из моих покупок косметики?)
Всем привет, я Лена! На этом канале я выкладываю видео про косметику, а именно, обзоры косметики, фавориты и разочарования, косметические покупки, новинки декоративной косметики, лучшая бюджетная косметика, новинки косметики из сша, мои покупки косметики и распаковка посылок, покупки косметики iherb, организация и хранение декоративной косметики. Я люблю делать макияжи, так что и их тоже;) И сегодня у нас распаковка посылок с новинками февраля 2019 / Мои косметические покупки и посылки за февраль 2019:))
Я живу в Америке, поэтому большая часть моей коллекции — косметика из сша (американская косметика). В основном это премиум сегмент, но есть как люксовая косметика, так и бюджетная косметика!)
Список косметики, которой я дополняла макияж:
1. Revolution PRO Палетка хайлайтеров Supreme Highlight, Ice
2. Румяна BEAUTY BOMB Sweet heart, тон 02
3. Консилер для лица `ESSENCE` CAMOUFLAGE тон 10
4. Lamel Professional Румяна для лица Blush Cheek Colour, тон 404 taupe