INSTAGRAM instagram.com/mrswikie5#
Я в контакте m.vk.com/id16528538
Follow me on twitter twitter.com/MrsWikie5
Я на facebook www.facebook.com/MrsWikie

PINTEREST MrsWikie pin.it/re7gr4nuwavqer

На мне в видео:
Серьги rstyle.me/n/dedifrb82q7
Топ rstyle.me/n/dedigdb82q7

Используемые продукты:

Л И Ц О
База под тон.основу Youth Elixir Eisenberg rstyle.me/n/dedis4b82q7
Aura Glow Primer L.O.V bit.ly/2C6oVew
Тон Double Wear 1W2 Sand 2W1 Dawn Eistee Lauder rstyle.me/n/ddbhtzb82q7
Консилер Liquid Camouflage 020 Light Beige Catrice rstyle.me/n/ddfqxjb82q7
Пудра для фиксации Translucent Laura Mercier rstyle.me/n/ddkc3ab82q7
Бронзер Laguna NARS rstyle.me/n/ddkdteb82q7
Румяна Gingerly Mac rstyle.me/n/dedistb82q7
Хайлайтер Opal Becca rstyle.me/n/dedisnb82q7
Спрей для фиксации Fixing Mist PIXI rstyle.me/n/ddkd2xb82q7

Б Р О В И
Помадка Brow Pomade Blonde Revolution rstyle.me/n/ddkdtzb82q7
Гель Fixateur Vivienne Sabo rstyle.me/n/ddkdvab82q7

Г Л А З А
База под тени Paint Pot Soft Ochre Mac rstyle.me/n/ddbikeb82q7
Палетка теней Tartelette in Bloom Tarte rstyle.me/n/ddkdxeb82q7
Блестящая подводка Wonder Glaze Liquid Chrome Eyeliner Trend It Up bit.ly/2RjAQQn
Черная подводка Gel Liner Art Visage
Тушь Roller Lash Benefit bit.ly/2OnE8Rh

Г У Б Ы
Матовая помада Matte Beige PIXI rstyle.me/n/ddkdyeb82q7

Л Ю Б И М Ы Е К И С Т И
Для тона Real Techniques 301 rstyle.me/n/ddkdi2b82q7
Для консилера Zoeva 117 Petit Defined Buffer rstyle.me/n/ddru7sb82q7
Для фиксации консилера rstyle.me/n/dedj2gb82q7
Для теней в складке века Zoeva 228 Luxe Crease rstyle.me/n/ddrvdpb82q7

На что я снимаю amzn.to/2goUpCQ
Объектив amzn.to/2gfvKgS
Софтбоксы amzn.to/2hksKoe
Лампа-кольцо amzn.to/2xi1ZIc
На что я снимаю влоги amzn.to/2h7Sq4d

Это видео не спонсировано.

В этом видео собраны лучшие советы сестер Кардашьян-Дженнер. Смотрите, как Ким Кардашьян делает бейкинг и рассказывает о борьбе с псориазом, Кендалл Дженнер показывает свой уход за бровями, а Кайли делает макияж глаз. Не пропустите лучшие бьюти-трюки сестер в новом видео Vogue Россия.

lectures.vogue.ru/?utm_source=youtube

Привет!
Именно этот макияж в 2018м я делаю максимально часто — на мастер-классы или когда есть время на макияж (в противном случае, мой дневной мейк- это брови и консилер)

Нам понадобится:
— бб-рем или сс-крем, у меня It cosmetics goo.gl/iMspZ1
— Консилер кремовый Nars fas.st/b0eBTg
— палетка сияющих бронзеров/румян/хайлайтеров
Dior goo.gl/cnHXHk
The balm 3 sisters
Essence  лимитка GO FOR THE GLOW fas.st/RO20Q
Becca…
— минеральная пудра
— Гель для бровей Вивьен сабо fas.st/pDntA
— Маркер для бровей (код на скидку- Koffkathecat ) goo.gl/BbBNx5
— Подводка Beautydrugs PinUp Liquid Eyeliner goo.gl/MhjTcX
— Тушь Sensai 36C
— CLARINS ПИГМЕНТ ДЛЯ ГУБ WATER LIP STAIN #01 fas.st/avK3sw

Instagram: marina_luxious
TG: marinaluxious

Вконтакте — vk.com/chris_revolution
Instagram — www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/
Я вконтакте — vk.com/tinakrotova
Сотрудничество — Kerch-revolution@mail.ru
Хэштеги — vk.com/chris_revolution?w=page-30688891_52677336

#научилась_у_культурной_революции

В этом уроке Вы узнаете, как мы занимаемся с детьми 3--х лет. По этому видео уроку, Вы можете заниматься со своим ребёнком дома. Если у Вас есть свой коллектив, Вы можете применять смело эту краткую методику на своих детях.

К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок, но вы всегда можете задать вопросы, на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса.

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА на MyProtein!
tidd.ly/2Jcsnvb

МАКСИМАЛЬНАЯ скидка по промокоду «TGYM» -47%
СЕГОДНЯ с 15:00-22:00 по МСК
А так же скидки на доставку до 350руб!

На мне:
Топ (М) tidd.ly/3o20xAV
Лосины (S) tidd.ly/36b0Sem

Что советую попробовать:
ВСАА tidd.ly/2V5tmjB
Протеиновые батончики tidd.ly/3layZaH
Сахарозаменитель tidd.ly/37gqYvM
Омега 3 tidd.ly/2VakjO9
Протеиновые брауни tidd.ly/3q9wjOu
Смесь для протеиновых блинов tidd.ly/3mcEuH3

Это эффективная тренировка без нагрузки на колени, которая выполняется в домашних условиях, без инвентаря и с минимальными затратами времени.
Если у вас нет заболеваний жкт, то ее можно выполнять сразу после еды
Не смотря на отсутствие основных базовых упражнений, эта интенсивная тренировка способна быстро сжигать калории и значительно ускорять процесс похудения.
Данные тренировки помогут контролировать процесс траты энергии и как следствие при нормальном питании, быстро приводят к результатам, без диет

— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Подписывайся на Трум Трум ВАУ: www.youtube.com/channel/UCQYduWsBCnHEalxC9dgRJzg?sub_confirmation=1
Классные творческие идеи и лайфхаки для хендмейда: youtu.be/JHPxuDD08Z4?list=PLw_MSrc8v85fwxaXVeX10CQzrD3fSWvJR

В сегодняшнем мастер-классе мы поделимся с вами идеями создания игрушек-антистресс из лизунов! Мы сделаем печенье орео с невероятной тягучей начинкой, аппетитный бургер с секретным кетчупом, космические стрессболы и милого розового котенка.

Материалы и инструменты:
• Тесто для лепки коричневого цвета
• Масса для лепки
• Клей ПВА
• Пастельные мелки
• Кукурузный крахмал
• Жидкое средство для стирки Персил Колор гель
• Шарик из пенопласта
• Фоамиран
• Пергаментная бумага
• Кунжут
• Пищевая сода
• Пищевые красители
• Акриловые краски
• Прозрачный канцелярский клей
• Глиттер разного цвета и размера
• Бура (тетраборат натрия)
• Вода
• Пластиковая бутылка
• Воздушные шарики разных цветов, форм и размеров
• Увлажняющее молочко или крем для тела
• Моющее средство для посуды
• Стакан или другая круглая форма
• Иголка
• Непишущая ручка
• Плоская кисть
• Емкости для смешивания
• Чайная и столовая ложки
• Деревянные палочки
• Канцелярский нож
• Ножницы
• Терка
• Герметичные контейнеры
• Утюг
• Деревянная доска
• Термоклеевой пистолет
• Карандаш
• Черный перманентный маркер

★ Давайте дружить:
Facebook | www.facebook.com/troomtroom.ru
Вконтакте | vk.com/troomtroom
Pinterest | www.pinterest.com/troomtroomru
Instagram | www.instagram.com/troomtroomru/

Как похудеть на 40 кг без личного тренера? Юлия Благочестивая поделится своей историей похудения, изменившей её жизнь. Девушка расскажет, как ей удалось кардинально похудеть и сохранить идеальный вес и сегодня!

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓

♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → goo.gl/mb90Hv ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Полный курс доступен на нашем сайте: timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/105-stretching-video-uroki

Онлайн фитнес клуб — timestudy.ru (фитнес дома)
Видео уроки сняты и смонтированы нашей командой!

После уверенного освоения первого урока, переходим ко второму. Продолжаем осваивать основные принципы стретчинга, уделим особое внимание разогреву мышц и вытяжению паховых мышц для подготовки к поперечному шпагату.

Выполняйте все упражнения по рекомендациям тренера и конечно же в силу своих возможностей.

Что такое стретчинг?

Назначение и смысл представленного здесь видео курса хорошо отражает его название, оно происходит от английского слова stretch, имеющего значение «растяжение», «эластичность». Как нетрудно понять, стретчинг (или stretching) – это система упражнений, целью которых является разогрев и растяжка мышц и связок. Но необходимо заметить, что это – не просто комплекс упражнений для разминки перед тренировкой, а самостоятельное направление фитнеса, которое может использоваться как в комплексе с другими направлениями, так и самостоятельно.
Необходимо сделать важное замечание: занятия стретчингом проводятся только после выполнения силовых или иных упражнений. То есть, это не разминка, которая открывает тренировку, а, напротив, комплекс упражнений, которым стоит завершать тренировку для получения наилучших результатов. Почему именно так? Потому что данный комплекс упражнений оказывает несколько положительных эффектов на мышцы и организм в целом:
— Позволяет мышцам плавно перейти от состояния напряжения к состоянию покоя, и постепенно замедлить метаболические процессы, что обеспечит отсутствие болей через несколько часов после тренировки;
— Растяжка помогает мышцам вернуться в первоначальную форму;
— Упражнения оказывают положительный эффект на ряд процессов в организме, в том числе на циркуляцию крови и лимфы.
В конечном итоге, данные упражнения помогают отдохнуть после тренировки, избавиться от возможных неприятных ощущений, вернуть мышцам силы и просто-напросто расслабиться.
Однако куда важнее тот факт, что стретчинг выступает в роли самостоятельного направления фитнеса, который в домашних условиях может использоваться для достижения многих целей:
Выступает в качестве гимнастики в период восстановления после травм;
Входит в состав программы для похудения;
Помогает развить гибкость и пластичность, при правильном подходе вы сядете на шпагат через несколько недель;
Это эффективный способ расслабиться после трудного дня.

Напоминаем, что тренировки по стретчингу должны быть регулярными, и только в этом случае вы достигните желаемого результата! Удачного Вам занятия!