Подробнее об игре #БЕШЕНАЯСУШКА на сайте БЕШЕНАЯСУШКА.РФ Ссылка: goo.gl/n7urc9
Разминка
(5 минут, каждое упражнение по 30 секунд, без отдыха между ними)
бег на месте
наклоны в сторону
бег на месте
наклоны вперед с прямой спиной
бег на месте
волна
бег на месте
степ тач
бег на месте
опен степ с плечами/махами руками
Тренировка (4 части)
1 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд джампинг джеки
30 секунд планка
Отдых 1 минута
2 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд бег с захлестом голени
30 секунд подъем рук и ног в планке
Отдых 1 минута
3 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд прыжки из стороны в сторону
30 секунд тверк-планка
Отдых 1 минута
4 часть
2 упражнения, 5 кругов, без отдыха
30 секунд скручивания с ногами на весу
30 секунд планка
Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод KWG976, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb — ru.iherb.com/?rcode=KWG976
= = = = = = = = = = = = =
Что было в видео:
Misslyn румяна Treat Me Sweet Let’s Dance Mango Tango
Misslyn хайлайтер Glow for It!
Ciate палетка теней Fearless
Ciate пудра Marbled Light Cashmere
Dose of colors помады Cold Shoulder и Brick
Wet’n’wild пудра Photofocus
Wet’n’wild тональная основа Photofocus Soft Ivory
TheBalm хайлайтеры Mary-Lou Manizer, Cindy-Lou Manizer и Bonnie-Lou Manizer,
ArtDeco фуляр New Classics, румяна 06A, тени для бровей №3, тени №30.582, 30.524, 30.372, 3.274, 30.514
= = = = = = = = = = = = =
Вся косметика была куплена мной самостоятельно. Данное видео не спонсировано.
= = = = = = = = = = = = =
Еще больше ЛЮБИМЫX продуктов с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:
Мои любимые спонжи для тональной основы - https://goo.gl/Zopndf
Корейская матирующая минеральная пудра - https://goo.gl/8KEuaw
Гликолевая маска для пилинга с тыквой - https://goo.gl/ZjMgSu
Крем от прыщей и пятен от акне (буквально за одну ночь успокаивает воспаления!) - https://goo.gl/SEskLh
Классные салфетки для снятия макияжа ELF - https://goo.gl/ZYgtnW
Всем привет! Меня зовут Олеся :)
В этом ролике я собрала все косметологические процедуры, которые я делала и рассказала, о чем я жалею, а какие из них были эффективны, и я их повторю.
Я также кратко рассказала о двух пластических операциях, которые я делала. Уверена, вы найдете полезную информацию, если тема вам интересна.
Ссылки для ролика:
— Консультация по поводу эндоскопической подтяжки и VY пластики у Илоны Сергеевны Кочневой www.youtube.com/watch?v=1aAB2ArIcBs
Ко мне приехали две коробки косметики LAMEL, предлагаю вместе попробовать новинки!
В ролях много ламель:
— НАБОР ТЕНЕЙ ДЛЯ ВЕК LAMEL neon jungle eyeshadow
— Масло для губ LAMEL comfort care oil.
— ГЛИТТЕР ДЛЯ МАКИЯЖА LAMEL insta liquid eyeshadow
— ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ LAMEL ohmy lash mascara
— ПОДВОДКА-ФЛОМАСТЕР СО ШТАМПОМ ДЛЯ ВЕК LAMEL ohmy stamp liner
— ПОДВОДКА-ФЛОМАСТЕР СО ШТАМПОМ ДЛЯ ВЕК LAMEL ohmy stamp liner
— КАРАНДАШ ДЛЯ ГЛАЗ LAMEL oh my colors
— НАБОР ТЕНЕЙ ДЛЯ ВЕК LAMEL neon tropical eyeshadow
— НАБОР ТЕНЕЙ ДЛЯ ВЕК LAMEL neon jungle eyeshadow
— МАСЛО-БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ LAMEL lip balm with golden flakes
— ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ SPF 30 LAMEL sunwave foundation with 401 и 402 оттенки
— СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА LAMEL hyaluronic acid serum with hyaluronic acid and goji berries extract.
— МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА LAMEL dry shimmering body oil
Обожаю косметику, вкусную еду, путешествия, классных людей и поболтать))) Не стесняюсь рассказывать о пластике и косметологии, да, не только маской из огурцов и сметаны я улучшаю свою внешность)
Рада новым классным зрителям) И обожаю читать адекватные комментарии, аргументированные мнения) Полярность мнений на канале только приветствуется, главное — не хамить и обойтись без матов) Тут должно быть комфортно не только мне, но и моим зрителям) Вэлком)
woff