21 день интервального голодания и мои результаты❤️.
Всё, что сделано с любовью — сделано хорошо:)

Канал «Эпизоды» www.youtube.com/c/ЭПИЗОДЫ_КАНАЛ

Больше вдохновения тут:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova ( www.instagram.com/kristina.laktionova/?utm_source=ig_profile_share

Привет! Сегодня среда, а значит и новый выпуск «СТРЁМ ИЛИ НОРМ?» с Natalina MUA! Сегодня мы красимся с Наталиной косметикой из магазина товаров для дома и огорода МОСХОЗТОРГ! Приятного просмотра!

Канал Наталины: www.youtube.com/natalinamua

Мой инстаграм: www.instagram.com/andrewpetrov1
Инстаграм Наталины: www.instagram.com/natalinamua

Записаться на макияж: 89623272934 (WhatsApp, Telegram)
Сотрудничество/реклама на почту andrewproject@mail.ru

INSTAGRAM www.instagram.com/kaufmanmk/

beautybomb.ru/

Ссылка на акции магазина French. Здесь их ооочень много:
french-shop.com.ua/sale-rasprodaga/?utm_source=youtube

Привет, я Мария. Заходи на огонёк, мы должны подружиться: з
Мой инстаграм: maria___gray www.instagram.com/maria___gray/

Глаза:
♥ Catrice Pro Next-Gen Nudes Slim Eyeshadow Palette
♥️ Luxvisage Metal Hype Liquid Eyeshadow 3 Розовый жемчужный
♥ Vivienne Sabo Палетка глиттеров SOLEIL EN LION (по верхнему веку)
♥ Lamel Professional Your Secret Luquid Glitters Северное сияние (по нижнему веку)
♥ Eveline Cosmetics Precise Eye Liner Brush
♥ Vivienne Sabo Тушь для ресниц ZODIAQUE

Лицо:
♥ Eveline Liquid Control HD Mattifying Drops Foundation 05 Ivory
♥ Catrice Liquid Camouflage High Coverage Concealer 007 Natural Rose
♥ Рассыпчатая пудра Patricia Ledo Malachite 01
♥ I♥Revolution Bleeding Heart
♥ Dior Backstage Glow Face Palette Highlight

✔︎Записаться к нам в студию (брови, макияж, укладка, наращивание волос) или на обучение можно здесь tuttobenebeauty.ru
✔︎Мой Инстаграм www.instagram.com/natalinamua/

При желании поддержать канал можно следующим образом:
— оформить спонсорскую подписку bit.ly/2ZjVn6N
— сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сториз)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать коммент
Люблю вас!!!

Мои обзоры KYLIE
-Коллекция Kylie x Koko youtu.be/eO1N8K6CORI
-Обзор Kylie Skin youtu.be/9v7Osh2UljU
-Средства для бровей Kylie youtu.be/PmNumzbAmos
-Первое впечатление этой коллекции youtu.be/E7XsN1BX0mQ
-Липкиты Kylie youtu.be/i2YqdFMe6Og
-Помады Kim x Kylie (2 round) youtu.be/MoSJhs6csls
Консилер, палетка Nice

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!

Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог

Питание: youtu.be/QglZgUCccMY
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих: youtu.be/chj7ZPpBu7A
Для среднего уровня: youtu.be/4fkjX35Zx7o
Для продвинутых: youtu.be/kh3qjdDDZHU

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Black Red Gold — Kalimba Vibes

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу свой вариант тренировки по протоколу Табата! Эта тренировка отлично сжигает подкожный жир, увеличивает выносливость и укрепляет мышцы за минимальное время!

Ссылки на исследования: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772611/
www.researchgate.net/publication/286918800_Tabata_Interval_Exercise_Energy_Expenditure_and_Post-Exercise_Responses

Ссылка на Interval Timer: play.google.com/store/apps/details?id=cc.dreamspark.intervaltimer

ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ ПИТАНИЕ всех жду)
Маша в Инстаграм — www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Какую тренировку ждёте дальше?)

#тренировканаруки #22x22 #адскаятренировка

MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: Yusuf Alev — Salty

Подписывайся на канал: www.youtube.com/channel/UCQYduWsBCnHEalxC9dgRJzg?sub_confirmation=1
Проблемы высоких и низких людей: youtu.be/ALQeYayZb-o?list=PLHLalbUubVuWF2JxMTfWPxGcxHbXTDPzt
Лизни, кусни, намажь, проще челленджа не придумаешь. Но это так только кажется. Смотри сегодня в нашем новом видео, насколько это легко, или сложно.

Tobu — The Fox (Instrumental)
youtube.com/tobuofficial

Подписывайся на канал Трум Трум ВАУ:
www.youtube.com/channel/UCQYduWsBCnHEalxC9dgRJzg?sub_confirmation=1
Facebook | www.facebook.com/troomtroom.rus
Instagram | www.instagram.com/troom_select_ru

Troom Troom WOW:
www.youtube.com/channel/UCvj8vNOUbLgPrBTuAqjew6A?sub_confirmation=1

Не забудь подписаться, нажать на колокольчик рядом с подпиской, ставить лайки и делиться видео с друзьями!