0.00
0 читателей, 4249 топиков

Ефимов В. А. Выход из матрицы курсом здорового образа жизни!


Ефимов В. А. Выход из матрицы курсом здорового образа жизни!
Канал автора видео — Виктор Ефимов — www.youtube.com/channel/UCoCOyx5PZqah8vGGF6qiB9Q/videos
Ефимов В. А. старшекласникам. Выход из матрицы курсом здорового образа жизни!

ЗДОРОВАЯ СПИНА за 35 минут / Укрепляем мышечный корсет мягкое вытяжение


Комплекс упражнений, направленный на поддержание здорового состояния позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите ягодицы, спину, живот, бока и бедра, восстановите нормальную подвижность в суставах, мягко вытяните позвоночник, укрепите глубокую паравертебральную мускулатуру, активизируете кровообращение в околопозвоночных тканях и улучшите питание в межпозвоночных дисках.
Регулярное выполнение урока поможет уменьшить или устранить боль в спине, укрепят мышечный корсет и улучшат состояние осанки.
— ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ — часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
urok.gibkoetelo.ru
vk.com/gibkoetelo_yroki
— ✔ «ТОНУС И ГИБКОСТЬ» — полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
— ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
— ✔ gibkoetelo.ru — сайт
vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
vk.com/id133112007 — страничка в контакте
www.instagram.com/olga_sagay — инстаграм
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
— КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
— РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ www.youtube.com/watch?v=WSGWWoewS6o

Растяжка на все тело!


В этом видео мы покажем вам универсальную получасовую тренировку по растяжке. Ее можно выполнять в качестве полноценной тренировки или в качестве утренней зарядки либо заминки после силовой тренировки.

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии
stretchme.ru/ask.php

Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

Тренировка по продольному шпагату для любого уровня подготовки.


Вкусные шоколадки можно купить тут: www.bombbar.ru/catalog
С Вами Анастасия Завистовская и я наконец-то сняла марафон по продольному шпагату! В него будут входить 15 тренировок, которые помогут вам без трудностей сесть на продольный шпагат не выходя из дома. Узнаете какие упражнения лучше всего подойдут для растяжки ног и тела. Стретчинг (stretching) для начинающих и не очень ;) В общем, море полезной информации для вас и вашего красивого тела. Приятного просмотра!
Запись на марафон: mssg.me/stretchme

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

Как приготовить зефир в домашних условиях. Все секреты приготовления


Зефир это вкусное и полезное лакомство. Благодаря тому, что в его состав входит желирующее вещество агар-агар, он становится лакомым кусочком и для вегетарианцев. Это полезный десерт, который можно давать детям. Все секреты приготовления в видео.

Это видео специально для нашего канала записала Юлия, автор канала mama na kyhne

Канал mama na kyhne — www.youtube.com/channel/UCPUvxX-jYILd8DscQ3Ws1Rw
Еще один рецепт зефира — youtu.be/tHx9IC-aF2w

Для такого рецепта нам понадобится:

Вода холодная — 160 мл.
Агар-агар — 8 гр.
Глюкозный сироп — 40 мл. (можно пропустить)
Белок — 1 шт.
Яблочное пюре — 125 гр.
Смородиновое пюре — 125 гр.
Сахара — 450 гр.
Корица( можно заменить на ваниль)
Еще нам понадобится 2-3 кондитерских мешка размером 35 см, насадка открытая или закрытая звезда, листик пергамента.

Приятного аппетита!!!
#зефиряблочный#класическийрецептзефира

Торт «Медовик» на Новый год Александр Селезнев Сладкие истории


ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Торт «Медовик» на Новый год Александр Селезнев Сладкие истории — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

ПОВТОРЯЮ МАКИЯЖИ ИЗ INSTAGRAM И КРАШУ ВОЛОСЫ КАК В TIK TOK


↓РАЗВЕРНИ, ЧТО ЛИ↓

Меня зовут Настя и мне УЖЕ 21 год
Паблик- vk.com/msanastasiz
Я ВК- vk.com/id34892163
инстаграм- instagram.com/catlucif/
Для сотрудничества- anastasiz@hypeagency.ru
Обложки мне делают тут!!!- vk.com/katrinartdesignstudio

Новая коллекция Vivienne Sabo Французская Полинезия! Кисти Ecotools) Заказ с сайта Beloris.ru


Всем привет! Меня зовут Олеся :)

У Вивьен Сабо вышла новая коллекция косметики лето 2020 — Французская Полинезия) И я тестирую 5 средств в своем ролике, а также кисти для глаз Ecotoools)
Косметикаи кисти для обзора предоставлены интернет-магазином Beloris.ru, где можно найти самые свежие новинки бюджетной косметики (в том числе и белорусскую). Ссылки НЕ афиллированы.

В ролях:
— VIVIENNE SABO ХАЙЛАЙТЕР ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА POLYNESIE FRANCAISE. beloris.ru/item/haylayter-dlya-litsa-i-tela-2.
— VIVIENNE SABO ТЕНИ ДЛЯ ВЕК POLYNESIE FRANCAISE beloris.ru/item/teney-dlya-vek-polynesie-francaise
— VIVIENNE SABO ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ ВЛАГОСТОЙКАЯ POLYNESIE FRANCAISE. beloris.ru/item/tush-dlya-resnits-vlagostoykaya-polynesie
— VIVIENNE SABO БЛЕСК ДЛЯ ГУБ ПЛАМПИНГ POLYNESIE FRANCAISE 03 розово-коричневый. beloris.ru/item/blesk-dlya-gub-plamping-polynesie
— VIVIENNE SABO КАРАНДАШ-КАЙАЛ ГЕЛЕВЫЙ УСТОЙЧИВЫЙ ДЛЯ ГЛАЗ. beloris.ru/item/ton-01-371/child
— ECOTOOLS НАБОР КИСТЕЙ ДЛЯ МАКИЯЖА ГЛАЗ «ULTIMATE SHADE DUO» beloris.ru/item/nabor-kistey-dlya-makiyaga-glaz
Мой инстаграм www.instagram.com/olesya_barzaeva/

Мой канал goo.gl/YmYORd

Обожаю косметику, вкусную еду, путешествия, классных людей и поболтать))) Не стесняюсь рассказывать о пластике и косметологии, да, не только маской из огурцов и сметаны я улучшаю свою внешность)

Рада новым классным зрителям) И обожаю читать адекватные комментарии, аргументированные мнения) Полярность мнений на канале только приветствуется, главное — не хамить и обойтись без матов) Тут должно быть комфортно не только мне, но и моим зрителям) Вэлком)

ОБЗОР FABERLIC. КУПИЛА НА 5000 РУБЛЕЙ КОСМЕТИКУ ФАБЕРЛИК. МАКИЯЖ СЕТЕВОЙ КОСМЕТИКОЙ.


Мой ИНСТАГРАМ www.instagram.com/marina_suya

Друзья! Сегодня у меня на обзоре косметика FABERLIC!
Какой получится макияж в итоге и какая косметика ФАБЕРЛИК будет по качеству, смотрим и оцениваем друзья!)
А какая для вас сетевая косметика, что любите использовать?

Для удобства я оставляю список косметики, которую я использовала для этого макияжа:
1. Тональная сыворотка для лица Neo Serum, тон «Слоновая кость» new.faberlic.com/ru/p/0199-10573
2. Экспресс-корректор для кожи вокруг глаз new.faberlic.com/ru/p/01080203-00126
3. Пудра Wet

Делаю макияж на свою свадьбу!


Свадебный макияж — непростое дело? Смотря как к этому относиться. Посмотри видео и не повторяй моих ошибок :D
Что было в видео:
1. BB крем Relouis Korean Secret тон 13
2. Помадка для бровей Maybelline Tattoo Brow тон 03 Medium Brown
3. Консилер Catrice Liquid Camouflage 005 light natural
4. Пудра Focallure Flawless Settinf Powder тон 01
5. Румяна Lime Crime Softwear blush тон PIXEL
6. Румяна Luxvisage HD Chrome тон 105
7. Скульптор Physicians Formula bronze booster
8. Палетка теней Colourpop Frozen II Elza
9. Палетка теней Huda Beauty Mercury Retrograde
10. Карандаш гелевый Lamel Eye gel liner 101
11. Карандаш Colourpop creme gel liner
12. Тушь Loreal volume million lashes so couture noir
13. Помада для губ Colourpop Frozen II Elza.

Что ещё посмотреть?
youtu.be/1qSaELNUtYo — новинки белорусской косметики!
youtu.be/AXrxM1uSuBI — новая коллекция Paradiso от бел. бренда Relouis.
youtu.be/EIjIRD5uCvw — обзор на яркую палетку с Алиэкспресс от Ucanbe.
youtu.be/T6VCEHYqxs0 — пустые банки в кол-ве 20 штук.
youtu.be/C80RnfHZ3D8 — обзор новой палетки от Lavelle (можно купить на Wildberries).
youtu.be/C6RLFM8PE6o — ВСЕ мои палетки теней 2019!

====================

В комментариях ко мне на ты :) Всегда стараюсь помочь и отвечаю на вопросы!

====================

Отправить помощь на хороший свет: money.yandex.ru/to/410019562425054

Мой Instagram @monika_the_ginger

Мой профиль на irecommend: irecommend.ru/users/monicat

Моя почта: dranitsam@gmail.com