Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы «Еда живая и мертвая» объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.
1. Меньше калорий
Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком — на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.
2. Много мяса — вредно
Главные долгожители мира — обитатели итальянских гор, японского острова Окинава — мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным — такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и…
Всем привет! Сегодня мы поговорим на одну из моих (надеюсь, и ваших) любимых тем — покупки с iHerb. В этом видео я покажу вам отличные косметические средства, которые поразили меня своим эффективным действием, а также много вкусных и полезных продуктов.
Площадка iHerb идеально подойдет тем, кто хочет разнообразить питание и пополнить свой рацион необычными и здоровыми продуктами. Среди всего ассортимента iHerb моими бесспорными фаворитами остаются специи. Каждая из них уникальна и обладает неповторимыми ароматом и вкусом. Всего одна щепотка копченой паприки изменит ваше блюдо до неузнаваемости!
А для поддержания иммунитета рекомендую иметь в своем холодильнике баночку органического рубленого имбиря. Он послужит замечательной добавкой в ваш любимый чай и привнесет нотку пикантности при готовке азиатских блюд. Ну а как более сильное средство, способное спасти от надвигающейся или уже имеющейся болезни, советую использовать эффективную пищевую добавку Wellness formula.
Это и еще многое другое смотрите в видео!
Ссылки на все товары:
Салфетки для ухода за лицом Cosrx с пропиткой в виде лосьона от прыщей — goo.gl/NpTxZo (и увлажняющие — goo.gl/zYw6fa)
Благовония Sage от марки Gonesh — bit.ly/30fdWfl
Держатель для благовоний (похожий вариант) — vostoklavka.ru/podstavka-lodochka/
Масло Гхи Organic Valley — goo.gl/CL7suy
Соль копченая на яблочном дереве Celtic Sea Salt (Applewood Smoked Salt) — bit.ly/3jfMC8s (обычная в мельнике от этой же марки тоже нравится)
Копченая паприка Frontier — goo.gl/ZzSh3N, чеснок в хлопьях мой любимый (есть в большой пачке) — bit.ly/3mZUkFX, семена горчицы (только в больших пакетах) — goo.gl/HpMYu7
Бекон веганский (приправа) — goo.su/2DL
Рубленный имбирь в банке Great Eastern Sun — goo.su/2dl2
Рубленный чеснок в банке — goo.su/2Dl1
Семена чиа Mamma Chia — goo.gl/PuaEcy
Wellness Formula для иммунитета — goo.su/2C0h
Скраб для тела Deep Steep — goo.su/2DL2, гель для душа про который я говорила — goo.su/2Dl2
Что происходит с едой во время готовки: 5 физико-химических превращений, о которых стоит знать. Почему нельзя гасить соду уксусом и добавлять в тесто? Почему термически обработанный белок лучше переваривается организмом? Почему мармелад при нагревании становится клеем? Один из главных зимних фруктов в России — хурма. Откуда в хурме иногда такой узнаваемый вяжущий вкус и чем она отличается королька? Правда ли, что диета на хурме может быть опасна для здоровья? Почему в Испании хурму выбрасывают и топчут? «Проще пареной репы»: за что этот корнеплод так любят французы и что, по их мнению, есть полезного внутри этого корнеплода? Что напоминает по вкусу суп и смузи из репки?
Всем намаскар, доброго дня и кукусики!
Сегодня поделюсь своими любимыми продуктами с iherb :)
P/S, и конечно же я забыла о наилюбмейшем сиропе Агавы, который забылся в холодильнике...!
Это тоже мастхэв, как и пищевые дрожжи с кокосовым маслом.
#vegan #веган #iherb
…
Прямая ссылка на мою PDF-книгу соусов: www.viktoriabell.com/vegan-sauces-book
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью — www.instagram.com/viktoria_bell/
Делюсь своим видением и работой — www.viktoriabell.com/
…
КОД НА СКИДКУ iHerb: AHH7862 — 5%
Буду очень благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус и вашу поддержку таким образом! :)
Книги:
Joanna Gaines — Homebody
Meik Wiking — The Little Book of Hygge
Meik Wiking — The Little Book of Lykke
Linnea Dunne — Lagom
Shunmyo Masuno — Zen
H.Garcia
Привет! Сегодня расскажу, как мне удалось восстановить кожу — убрать шелушения, сухость и воспаления на лице и теле. Видео снято в сотрудничестве с @iHerb, все продукты выбраны и лично протестированы мной.