Новый формат с Гевом

Канал Геворга goo.gl/vuvPku

Как сесть на шпагат? Сегодняшний комплекс упражнений будет направлен на раскрытие тазобедренных суставов, что поможет вам быстрее достичь цели сесть на шпагат, так как именно подвижность этой части вашего тела отвечает за растяжку и возможность садиться в продольный или поперечный шпагат. Но важно выполнять данный комплекс регулярно, только в таком случае вы сможете очень быстро сесть на шпагат.

ВНИМАНИЕ!
Если при выполнении упражнения на 20:50 минуте тянут/хрустят/болят колени, то выполняйте УПРОЩЕННЫЙ вариант данного упражнения (без разворота ступней в стороны, только опуская их на подъем). Любой дискомфорт в коленных суставах может говорить о том, что у вас структурное ограничение для выполнения данного упражнения, а именно не достаточная пронация тазобедренных суставов.

✔️Мое приложение ➟ fitnessomaniya.swiftic.io/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

✔︎Мой Инстаграм www.instagram.com/natalinamua/

При желании поддержать канал можно следующим образом:
— оформить спонсорскую подписку bit.ly/2ZjVn6N
— сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сториз)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать коммент
Люблю вас!!!

Тени Makeup Geek можно купить здесь (есть доставка в РФ) www.makeupgeek.com/
Видео с первым впечатлением youtu.be/P6wa1XxPt80

*Видео не спонсировано, все мнения являются моими личными.
Ссылки в инфобоксе не аффилированые.
Если Вы компания и хотите мне отправить товары на обзор, то по рабочим вопросам можно связаться: natalinamuapr@gmail.com

Гравити Фолз — Все серии подряд.
Сборник 10
Лучшие мультфильмы,
В этом сборнике:
Гравити Фолз — Последний единорог Мэйбл — Серия 15 Сезон 2
Гравити Фолз — Дорожные приключения — Серия 16 Сезон 2
Гравити Фолз — Диппер и Мэйбл против будущего — Серия 17 Сезон 2

Смотрите все серии супер хита «Гравити Фолз» ➯ bit.ly/Gravity_Falls_Disney
Брата и сестру Диппера и Мэйбл Пайнс трудно чем-то удивить, ведь они много лет росли в большом городе и многое повидали. Но однажды на летние каникулы родители оправляют школьников к дальнему родственнику в городок Гравити Фолз. Оказывается, это место буквально напичкано чудесами и сверхъестественными явлениями. Здесь обитают зомби и привидения, открываются временные порталы, а в траве спрятаны магические кристаллы. То, что нужно для юных искателей приключений!

Все мультфильмы Disney здесь ➯ bit.ly/DisneyAC_All
Другие мультики и сериалы Дисней:
➯ Короткометражки Disney bit.ly/DisneyKA_All
➯ Узнавайка bit.ly/DisneyUznavaikaAll
➯ Игровые сериалы Disney bit.ly/DisneyIC_All
Проверь подписку ➯ bit.ly/DisneyAC_Podpiska
______

Смотри короткие серии
ГРАВИТИ ФОЛЗ мини-эпизоды: ➯http://bit.ly/GravityFalls_shorts

подписывайся на канал Короткометражки Disney и жми на колокольчик, чтобы всегда в числе первых узнавать о новых коротких мультиках!!! ➯http://bit.ly/DisneyKorotkoPodpiska

ещё Короткометражки от Disney: ➯http://bit.ly/Disney_KA_new.
Мультфильм 13

Всем привет!
Я очень старалась сделать это видео интересным и не затянутым! Очень надеюсь, что вам оно понравится!

Продукты из видео!
Фавориты:
Праймер BECCA
Backlight Priming Filter Face Primer — goo.gl/ThPPBw
Лавандовый Becca Primer Collection — goo.gl/gW9fT7
Тональный ESTÉE LAUDER
Double Wear Stay-in-Place Foundation оттенок 1N2 — goo.gl/a8jof7
Тональный IT COSMETICS
Your Skin But Better™ CC ™ Cream with SPF 50 — goo.gl/3sxrxx
Тональный BEAUTYBLENDER
Bounce™ Liquid Whip Long Wear Foundation — goo.gl/jx5BB4
Консилер NARS
Radiant Creamy Concealer — goo.gl/nVu2NB
Консилер NABLA CLOSE-UP CONCEALER — goo.gl/5DpgjT
Палетка DOSE OF COLORS ILUVSARAHII EYESHADOW PALETTE — goo.gl/njwUUz
Палетка HUDA BEAUTY
The New Nude Eyeshadow Palette — goo.gl/CMCzd6
Палетка SOUL BLOOMING EYESHADOW PALETTE — goo.gl/fZS2wV
Палетка MORPHE
THE JACLYN HILL EYESHADOW PALETTE — goo.gl/XXERVK
Палетка NATASHA DENONA AERIS PALETTE — goo.gl/rmTGTZ
Тушь SMASHBOX
Full Exposure Mascara — goo.gl/fqunRv
Тушь TARTE
Lights, Camera, Lashes™ 4-in-1 Mascara — goo.gl/B8gDqU
Тушь DIOR
Diorshow Mascara — goo.gl/sK9n6B
Подводка FENTY BEAUTY ECLIPSE
2-in-1 Glitter Release Eyeliner — goo.gl/c1Fua2
Пудра LAURA MERCIER
Translucent Loose Setting Powder — goo.gl/iTg7Qr
Тени STILA
Glitter

#новыйгод #идеидляподарков #beautybomb

ОБЗОР НА НОВУЮ КОЛЛЕКЦИЮ БЬЮТИ БОМБ: youtu.be/uzGqjfJiWUo

❤ Привет, ребята! Вот и настала пора делиться с вами новогодним настроением! В этом году, как мне кажется, оно нужно особенно… Приятного вам просмотра и участвуйте в розыгрыше, чтобы выиграть подарок от меня! :)
Конкурс завершен!!!

❤ Поддержать канал можно следующим образом:
— сделать репост видео в любую соц. сеть (залить кусочек видео в сторис и отметить меня @natasha.42)
— подписаться на канал
— поставить лайк на видео
— написать комментарий
— поставить «колокольчик» чтобы приходили ВСЕ уведомления
— Яндекс кошелёк 4100 1288 4258 678

❤ СКИДКА Золотое Яблоко: fas.st/4s4RAT

❤ ПРОМОКОД iHerb: AHB7634

❤ СКИДКА Aliexpress: ali.ski/Olqio

❤ СКИДКА на бронирование жилья Airbnb: www.airbnb.ru/c/acb9ff1?currency=RUB

❤ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: goo.gl/pb8HPD

❤ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
Instagram: www.instagram.com/natasha.42
TikTok: @natasha42natasha42
Группа VK: vk.com/natasha_42
Twitter: twitter.com/NatShatysheva
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/natasha42
Сотрудничество/collaboration: nat.shatysheva@gmail.com

❤ Подписывайтесь на канал и делитесь моим видео!

Music by @ninjoi_ — Deck the Halls via @hellothematic
Music by ninjoi. — Deck the Halls — thmatc.co/?l=027D7A2A
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Canon and Variation (исполнитель: Twin Musicom): creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Исполнитель: www.twinmusicom.org/

ЧТО ПОДАРИТЬ НА НОВЫЙ ГОД? Бьюти идеи для подарков Новая коллекция Бьюти Бомб — Beauty Bomb natasha 42, наташа 42, мейкап, косметика, макияж, покупки, идеи подарков на новый год 2021, идеи подарков на новый год, что подарить на новый год, подарки на новый год, что подарить, бюджетные подарки на новый год,2021, новая коллекция бьюти бомб, новогодняя коллекция,beautybomb, бьюти бомб, настя кош,fenty beauty, новинки косметики, что подарить из косметики, бьюти подарки, новый год

Возможно ли создать хороший полноценный макияж косметикой BEAUTY BOMB?

Список косметики которую я использовала:

1. Тональный bb крем, оттенок 02, цена 245 руб.
2. Консилер стик, цена 179 руб.
3. Палетка цветных консилеров, цена 329 руб.
4. Кремовые румяна, оттенок 02, цена 369 руб.
5. Компактная пудра, оттенок 03, цена 299 руб.
6. Палетка для контуринга, оттенок 02, цена 359 руб.
7. Карандаш для бровей, цена 169 руб.
8. Прозрачный гель для бровей, цена 199 руб.
9. Палетка теней (коричневая), цена 399 руб.
10. Гелевая подводка для глаз(черная), цена 250 руб.
11. Карандаш каял(голубой), цена ~250 руб.
12. Тушь для ресниц 309 руб.
13. Карандаш-помада для губ, тон 01, цена 179 руб.

Решила закупиться в Магнит Косметик.
Вот вам лайфхак. Легко ли было, какой получился макияж в итоге и как по качеству косметика, смотрим и оцениваем друзья)))

Поддержать автора канала можно перейдя по этой ссылке www.donationalerts.com/r/marina_suya

Мой Инстаграм
www.instagram.com/marina_suya

#магниткосметик #бюджетнаякосметика #beautybomb

Привет девчата!

Instagram: darya_key

ПЕРЕЧЕНЬ КОСМЕТОСА:

⚪️ Тинт для бровей Manly pro et04
⚪️ Патчи под глаза Secret Key gold racoony
⚪️ тональный catrice hd 010
⚪️ гелевый чёрный карандаш sigma
⚪️ Палетка теней Sigma Beauty Warm Neutrals Volume 2
⚪️ рубиновая пыль пигмент Тамми Танука
⚪️ eyeliner sigma
⚪️ тушь Rimmel
⚪️ аджастер оливковый manly pro
⚪️ румяна они же тени UD free love
⚪️ хайлайтер beautydrugs
⚪️ карандаш Vivienne sabo 103
⚪️ помада матовая rimmel rose

Кошкины ушки: ali.pub/55nzr4
Губка для кистей: ali.pub/55o027

Instagram: marina_luxious
www.instagram.com/marina_luxious

Детали макияжа:
КИСТИ: ali.pub/4gtz2r
Тон — NYX Professional Makeup Born To Glow Naturally Radiant Foundation
Консилер — Maybelline superstay 24h
Пудра — NYX hd powder
Отражатель хейтеров — NYX love you so mochi
Контур — не помню, вероятно Kevyn Aucoin
Бронзер — тож не помню, сори, ребята
Тени — NYX off tropic
Подводка — NYX, все еще никс, ребята. Синяя.
Тушь — Повезло, тут у нас Benefit
Каял — Lamel неоновые карандаши, топ, честно
Брови — угадайте :)
Ресницы — ali.pub/3pmyib или ali.pub/4cl4z2
Помада — ох, ничего нового, NYX powder puff detention

Если вы владеете брендом или PR менеджер какой-то компании и хотите отправить мне продукт на обзор, мне будет очень приятно. Но, пожалуйста, помните, что я НЕ подписываю контракты и НЕ принимаю деньги за свой отзыв. Спасибо за Ваше понимание.

To contact me for business inquiries: maat95@mail.ru

**Это видео не спонсировано. Я купила все продукты, показанные в этом видео, на свои деньги. То, что помечено звездочкой было прислано на обзор по бартеру. Я об этом ВСЕГДА говорю в видео. YouTube не моя основная работа, у меня есть “нормальная” работа. Для меня это хобби. Я надеюсь что Вам нравятся мои видео, я вкладываю в них много времени и сил.**

— Видео снято на canon eos m100;
— Звук записан на мой iPhone 11 128GB;
— Штатив Fancier WT-3031.

**Некоторые ссылки в видео — партнерские. Доход с них помогает мне покупать косметику на обзор, и помогает улучшить канал. Если Вы хотите меня поддержать, спасибо Вам, если Вам некомфортно это делать, не волнуйтесь, Вы всегда можете ввести название продукта в поисковик чтобы найти где их можно купить. Цена для Вас останется такой же, как и при переходе по партнерской ссылке, то есть не изменится. Все равно спасибо, что Вы просмотрели это видео. Я надеюсь, что они Вам нравятся**

Non-Copyrighted Music for you! ♫ Free songs to use in your videos!
► Help us reach 200.000 subs :)! goo.gl/cjBbTE
► Free Download: audiograb.com/VfdWXZ6Rp

• Follow the artist:
www.youtube.com/TeenAsty
www.facebook.com/TeenAstyOfficial
twitter.com/teen_asty
www.instagram.com/teen_asty/

• FMW Audio Library:
All tracks goo.gl/F3yDXv
Electronic goo.gl/QzfMPH
Vocals goo.gl/CxCZRh
House goo.gl/CYqpiO
Trap goo.gl/aJBH2E

Background: www.instagram.com/p/BarM07bFJ-_/?hl=en