Как сесть на шпагат? Сегодняшний комплекс упражнений будет направлен на раскрытие тазобедренных суставов, что поможет вам быстрее достичь цели сесть на шпагат, так как именно подвижность этой части вашего тела отвечает за растяжку и возможность садиться в продольный или поперечный шпагат. Но важно выполнять данный комплекс регулярно, только в таком случае вы сможете очень быстро сесть на шпагат.
ВНИМАНИЕ!
Если при выполнении упражнения на 20:50 минуте тянут/хрустят/болят колени, то выполняйте УПРОЩЕННЫЙ вариант данного упражнения (без разворота ступней в стороны, только опуская их на подъем). Любой дискомфорт в коленных суставах может говорить о том, что у вас структурное ограничение для выполнения данного упражнения, а именно не достаточная пронация тазобедренных суставов.
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
В этом году в Инстаграме очень популярен тренд – странный макияж, именно его должны будут сделать участники в первом конкурсе. Среди участников на этой неделе оказалась визажист Ольги Бузовой.
Во втором конкурсе от Дили Долинской мейкаперы должны будут почувствовать себя молодыми мамами. За 40 минут они должны приготовить завтра, накормить детей, погладить одежду, собрать их в школу, собрать игрушки и параллельно успеть сделать себе макияж.
В финальном задании участницы будут делать исторический макияж в стиле Клеопатры, в стиле Синди Кроуфорд и в стиле маркизы де Помпадур.
Друзья! Сегодня у меня на обзоре бюджетная косметика КАТРИС!
Какой получится макияж в итоге и какая косметика CATRICE будет по качеству, смотрим и оцениваем друзья!)
Для удобства я оставляю список косметики, которую я использовала:
1. CATRICE Тени для век 5 IN A BOX MINI fas.st/y47o-p
2. CATRICE Основа тональная TRUE SKIN HYDRATING FOUNDATION тон 004 fas.st/DxaUVG
3. КОНСИЛЕР CATRICE true skin high cover concealer, тон 010 fas.st/CF4PaG
4. CATRICE Праймер под тени для век Водостойкий Waterproof Eyeshadow Primer, 010 Matte Rose Nude fas.st/rG8ni
5. МАРКЕР ДЛЯ БРОВЕЙ CATRICE brow definer brush pen тон 010 fas.st/qwI_A
6. БЛЕСК-БУСТЕР ДЛЯ ГУБ CATRICE volumizing extreme lip booster fas.st/QbIO_X
7. ПУДРА КОМПАКТНАЯ БРОНЗИРУЮЩАЯ
CATRICE sun lover glow bronzing powder fas.st/JoZOj
8. CATRICE Палетка для макияжа: румяна и хайлайтеры Luminice Rose Vibes Only fas.st/Sp9NB6
9. РУМЯНА CATRICE blush box fas.st/Pnh1C
10. ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ CATRICE volume mascara waterproof fas.st/WPdON
11. ПРАЙМЕР ДЛЯ ЛИЦА CATRICE ten!sational 10 in 1 dream primer fas.st/ySIwI
12. Матовая помада IMAGIC, L03 ali.ski/zXlc1B
Возможно ли создать хороший полноценный макияж косметикой BEAUTY BOMB?
Список косметики которую я использовала:
1. Тональный bb крем, оттенок 02, цена 245 руб.
2. Консилер стик, цена 179 руб.
3. Палетка цветных консилеров, цена 329 руб.
4. Кремовые румяна, оттенок 02, цена 369 руб.
5. Компактная пудра, оттенок 03, цена 299 руб.
6. Палетка для контуринга, оттенок 02, цена 359 руб.
7. Карандаш для бровей, цена 169 руб.
8. Прозрачный гель для бровей, цена 199 руб.
9. Палетка теней (коричневая), цена 399 руб.
10. Гелевая подводка для глаз(черная), цена 250 руб.
11. Карандаш каял(голубой), цена ~250 руб.
12. Тушь для ресниц 309 руб.
13. Карандаш-помада для губ, тон 01, цена 179 руб.
Решила закупиться в Магнит Косметик.
Вот вам лайфхак. Легко ли было, какой получился макияж в итоге и как по качеству косметика, смотрим и оцениваем друзья)))
Детали макияжа:
КИСТИ: ali.pub/4gtz2r
Тон — NYX Professional Makeup Born To Glow Naturally Radiant Foundation
Консилер — Maybelline superstay 24h
Пудра — NYX hd powder
Отражатель хейтеров — NYX love you so mochi
Контур — не помню, вероятно Kevyn Aucoin
Бронзер — тож не помню, сори, ребята
Тени — NYX off tropic
Подводка — NYX, все еще никс, ребята. Синяя.
Тушь — Повезло, тут у нас Benefit
Каял — Lamel неоновые карандаши, топ, честно
Брови — угадайте :)
Ресницы — ali.pub/3pmyib или ali.pub/4cl4z2
Помада — ох, ничего нового, NYX powder puff detention
Если вы владеете брендом или PR менеджер какой-то компании и хотите отправить мне продукт на обзор, мне будет очень приятно. Но, пожалуйста, помните, что я НЕ подписываю контракты и НЕ принимаю деньги за свой отзыв. Спасибо за Ваше понимание.
To contact me for business inquiries: maat95@mail.ru
**Это видео не спонсировано. Я купила все продукты, показанные в этом видео, на свои деньги. То, что помечено звездочкой было прислано на обзор по бартеру. Я об этом ВСЕГДА говорю в видео. YouTube не моя основная работа, у меня есть “нормальная” работа. Для меня это хобби. Я надеюсь что Вам нравятся мои видео, я вкладываю в них много времени и сил.**
— Видео снято на canon eos m100;
— Звук записан на мой iPhone 11 128GB;
— Штатив Fancier WT-3031.
**Некоторые ссылки в видео — партнерские. Доход с них помогает мне покупать косметику на обзор, и помогает улучшить канал. Если Вы хотите меня поддержать, спасибо Вам, если Вам некомфортно это делать, не волнуйтесь, Вы всегда можете ввести название продукта в поисковик чтобы найти где их можно купить. Цена для Вас останется такой же, как и при переходе по партнерской ссылке, то есть не изменится. Все равно спасибо, что Вы просмотрели это видео. Я надеюсь, что они Вам нравятся**
Друзья, сегодня мы идем покупать косметику в магазин Подружка!
Покажу обзор полочек, ассортимент магазина Подружка и попрошу консультанта собрать мне новогднюю косметичку на 5000 рублей.
