0.00
0 читателей, 4249 топиков

Растяжка. Любимый комплекс балерины Насти Исаевой. Включи и занимайся!


Растяжка. Любимый комплекс балерины Насти Исаевой. Программа для начинающих и «продвинутых» непрофессионалов. И ответы на самые распространенные вопросы — как часто заниматься, должно ли быть больно и т.д.
Студия БАЛЕТ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ: bcballet.ru/about/photo/zanyatiya-dlya-vzroslykh/
Инстаграм Насти: instagram.com/anastasia_ballerine?igshid=1l0o0oxjhon9k
Инстаграм Тани: www.instagram.com/chernonok/

СПОНСИРОВАТЬ (доступ к он-лайн курсу с педагогом Ксенией Корейнчук «10 шагов к станку): www.youtube.com/channel/UCWw9JX_BDBrQaGFXcgp55xQ/join

Утренняя зарядка: Сурья Намаскар


Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге, которая состоит из нескольких последовательных асан. Она является одной из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни, и сегодня мы будем вместе осваивать эту технику и заряжаться положительной энергией на весь день.

Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html

Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Йога Флоу | Мягкая растяжка | Йога для начинающих | Йога на Бали | Ona Volna | Она Волна |


Деликатная практика мягкой растяжки подойдет для начинающих и продолжающих.

Поддержать проект — yasobe.ru/na/onavolna_yoga
Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)

Instagram: www.instagram.com/onavolna/
Вконтакте: vk.com/alenakovalcki
Email: onavolna@gmail.com

Яблочный ЗЕФИР Круче магазинного!


Очень вкусный и очень нежный яблочный зефир! Такого вы точно не встретите на полках магазина! Обязательно побалуйте своих любимых таким десертом!

Текстовый формат рецептов на ЯНДЕКС ДЗЕН
zen.yandex.ru/blog_lilya_shaidullina

Ингредиенты
-125 гр яблочного пюре
-100 гр сахара
-1 яичный белок
-75 мл воды
-7 гр агар-агара
-200 гр сахара
-ванильный сахар по желанию
— Посмотреть другие мои видео можно пройдя по ссылке
www.youtube.com/playlist?list=PL-a6YYs4NS7oJfqBB6lDaDzGFyJB_tM9O

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ!!!
*******************************************************************
*******************************************************************
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

УЧУСЬ КРАСИТЬСЯ УЖАСНОЙ ДЕТСКОЙ КОСМЕТИКОЙ


Всем привет, дорогие! Сегодня ваша мать Даша попытается сделать профессиональный макияж.
Но тетя шиза решает, что Даше еще рано учиться краситься настоящей косметикой для взрослых, поэтому она покупает ей детскую косметику для детского мейк-апа! Спасибо, шиза!

Приятного просмотра! ЛЮБЛЮ!

ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ МОРАЛЬНО И ЧИСТО ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ ФИНАНСОВО:

www.donationalerts.com/r/dashadruzhe228

Сотрудничество/реклама: daryasatanova@gmail.com

✔︎ Инстаграм: www.instagram.com/dasha_druzhe

✔︎ TELEGRAM КАНАЛ: t-do.ru/joinchat/AAAAAFOl64ph_lTRNB_6fw

МОКПАН: ПОПРАВКИ В КОНСТИТУЦИЮ, ПРОДАЖНЫЕ БЛОГЕРЫ И ФИЛЬМ ГУСЕЙНА ГАСАНОВА!


Всем приветик! Сегодня ваш любимый мокпан!
Мокпан -это видео, в котором мы хаваем и обсуждаем различные темы, о которых невозможно молчать.

Данное видео очень важное, поскольку оно напрямую касается нашего с вами будущего.
Мы с Иваном и Лехой поговорим о поправках в конституцию, выразим свое мнение, расскажем, кто же продался за копейки, и обсудим какого это: снимать фильм про самого себя и быть при этом человеком- невидимкой: ГУСЕЙНОМ ГАСАНОВЫМ.

Леха:
www.instagram.com/leshka_rozhkov/?hl=ru
Вано:
www.instagram.com/ivanrastrepin/?hl=ru

ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ МОРАЛЬНО И ЧИСТО ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ ФИНАНСОВО:

www.donationalerts.com/r/dashadruzhe228

Сотрудничество/реклама: daryasatanova@gmail.com

✔︎ Инстаграм: www.instagram.com/dasha_druzhe

✔︎ TELEGRAM КАНАЛ: t-do.ru/joinchat/AAAAAFOl64ph_lTRNB_6fw

МОИ СОЧНЫЕ ИСТОРИИ: КОНЧЕНЫЕ ТАКСИСТЫ


Всем привет! С вами я, Даша Друже! И сегодня я с вам поделюсь своими стремными и смешными историями, которые связаны с таксистами… это просто отвал! Приятного просмотра!

У МЕНЯ ОТКРЫЛАСЬ СПОНСОРСКАЯ ПОДПИСКА, ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ МОРАЛЬНО И ЧИСТО ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ ВСЕГО ЛИШЬ ЗА 50Р: www.youtube.com/channel/UCeTpKZFMQAa73F9Y0CFivDQ/join

Сотрудничество/реклама: daryasatanova@gmail.com

✔︎ Инстаграм: www.instagram.com/dasha_druzhe
✔︎ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/SOSKA_NEREALKINA

ТЕСТ ДРАЙВ НОВИНОК косметики


Мой инстаграм: www.instagram.com/lenski_beauty/

✔ Список моих фаворитов: lenskibeauty.com/favorites/
✔ Список скидок: lenskibeauty.com/discount/
✔ Мой код на скидку iHerb: SDP622 (дополнительная скидка на любой заказ)
✔ Дополнительная скидка 5% к вашей дисконтной карте в Л’Этуаль: bit.ly/2yAEUAA (перейдите по ссылке и введите в корзине код “admitad”)

Декоративная косметика, использованная в макияже:
✔ Тональная основа: Tarte — Babassu Foundcealer, Light Neutral go.magik.ly/ml/n1lw/
✔ Консилер: Marc Jacobs — Accomplice Concealer

СМЫВКА ЧЕРНОГО ЦВЕТА С ESTEL COLOR OFF | ПРОЦЕСС И СОВЕТЫ | ДО И ПОСЛЕ


СПАСИБО ЗА ЛАЙКИ И ПОДПИСКИ! ❤❤❤

В этом видео я сделаю смывку Estel color off, покажу как можно уйти от черного цвета волос и еще хотела сказать, что изначальный план был перейти из черного в русый, но я задолбалась тонировать рыжеватый в холодный русый и просто отращиваю свой цвет)).

ИНСТА www.instagram.com/alessachaos/