Привет! В этом видео мы вместе рассмотрим мои последние покупки косметики с IHerb! Мне безумно понравились мои обновки, потому что среди них была новая для меня марка Pixi (которая оказалась просто отличной, особенно палетка теней Pixi Beauty ItsEyeTime), бюджетная косметика от ELF и кое-что новенькое из корейской косметики COSRX и TONYMOLY, а также классная палетка скульпторов и румяна Physicians Formula! Приятного просмотра и отличного начала недели!
Нужна СКИДКА на IHERB? Ты можешь воспользоваться моим личным промо-кодом KWG976, с которым можно получить скидку в 5% от суммы заказа. Код работает для всех стран, для новых и для старых покупателей!
палетка теней Pixi Beauty ItsEyeTime (очень классная!) — goo.gl/25T357
консилер Pixi Beauty (Cream) — goo.gl/sQkAdC
Тоник Pixi Beauty (который я упоминала) — goo.gl/RELp47
патчи для лечения прыщей Cosrx — goo.gl/5B2j5M
парфюмированный стик Tony Moly Pocket Bunny Perfume Bar (Bebe Bunny) — goo.gl/Yyh2oF
запеченные румяна и хайлайтер E.L.F. Cosmetics (Pink Gold) — goo.gl/ifVaiQ
помада E.L.F. Cosmetics (Ravishing Rose) — goo.gl/mwW5fc
палетка скульпторов Physicians Formula (Matte) — goo.gl/b4TZeA
румяна Physicians Formula Butter Blush (Natural Glow) — goo.gl/pjnB9n
бронзер Physicians Formula Butter Bronzer — goo.gl/18VhJb
тинт-желе для губ E.L.F. Cosmetics Aqua Beauty Lip Tint (Rouge Radiance) — goo.gl/KXKqsU
жидкие матовые тени E.L.F. Cosmetics (Blushing Rose) — goo.gl/hUWB2W
Все средства из видео куплены мной самостоятельно. Данное видео не спонсировано.
Раскрытие тазобедренных суставов — это отдельная тема в стретчинге, так как уже дело не в растяжке мышц, а грубо говоря, в расхождение и прокрутке тазобедренных костей. Но, интересный факт — если у вас до конца хорошо не растянутые мышцы ног, к тазобедренным суставам добраться вам будет крайне сложно!
В данном видео очень понятно описана схема, методы и техника работы над улучшением выворотности и раскрытием тазобедренных суставов для поперечного шпагата.
Если будут вопросы, задавайте их в комментариях.
Спасибо за просмотр, комментарии, лайки и подписку!
Если вы еще не подписались, сделайте это прямо сейчас!
Моя партнерка AIR, помогающая раскрутить канал: join.air.io/SubTatiana
Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно, и что произойдет с нашим телом, если приседать каждый день? В интернете огромное количество фото и видео, которые показывают, как сильно менялось тело людей до того, как они начали приседать каждый день и спустя время, и мы можем наблюдать эту трансформацию. И неоспоримым плюсом приседаний являются, конечно же, их доступность. Делать их можно, где угодно. Вот просто хоть у себя в комнате, смотря это видео на YouTube.
В этом видео мы расскажем, что происходит с нашим организмом от регулярных приседаний, и какие трансформации нас ждут.
Во-первых, существуют разные виды приседаний. Можно приседать с собственным весом, можно приседать с отягощениями, будь то гантели в руках либо штанга на плечах. Также можно приседать с выпрыгиваниями. Однако большинство людей, которые бросают такой себе челендж, например, приседать 100 раз в день, конечно же, приседают классическим образом, то есть ноги на ширине плеч либо чуть-чуть шире и приседаем до состояния, когда наше бедро параллельно полу. Конечно же, присесть 100 раз сразу без отдыха будет для большинства людей весьма сложно. Поэтому те люди, которые решили каждый день приседать по 100 раз, делают перерывы. Например, по 10-20-30 раз за один подход.
Какие мышцы работают во время приседаний? Первое, что приходит в голову – наверное, бедра и ягодицы. На самом деле, если начать их перечислять, то мышц там огромное количество. Это большая, малая и средняя ягодичные мышцы. Это четырехглавая мышца бедра, это двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая мышца берда (это все было название не одной мышцы, а нескольких). Приводящие мышцы берда, сгибатели бедра, икроножные мышцы, прямая мышца живота (наш знаменитый пресс), косые мышцы живота, как их еще называют, боковой пресс, поперечные мышцы живота и мышцы, выпрямляющие позвоночник, то есть в районе поясницы. Фактически половина тела вовлечена в работу.
*Видео не спонсировано, все мнения являются моими личными.
Все продукты покупаются мной, либо присылаются на обзор.
Если мне присылается что-то на обзор, то я всегда говорю об этом в видео.
**Если Вы компания и хотите мне отправить товары на обзор, то я буду очень рада, но имейте в виду, что я не принимаю оплату за обзоры, мнения всегда будут моими личными.
По рабочим вопросам можно связаться: natalinamua@gmail.com
Тональный флюид Giorgio Armani, скульптор для лица Smashbox и уже легендарная красная помада MAC (оттенок Russian Red) — разбираем косметичку fashion-блогера Карины Нигай.
#Чтовкосметичке #КаринаНигай
Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue
woff