русская сторона
консилер rimmel high the blemish
румяна ysl #1
карандаш для бровей brow this Way 002 medium
палетка теней sigma warm neutrals volume 2
тушь catrice glam
В этом видео мы будем шокированы тем фактом, что у косметики Soda появились достойные продукты! Их теперь не просто не страшно покупать, но даже можно приобрести вместо люкса — как достойные бюджетные аналоги! Хотя некоторые провальные новинки у них тоже получились =)
Тональная основа SODA MERMAID FOUNDATION MERMAIDS (102)
Пудра SODA LIGHT DRY POWDER SELFIETIME (102)
Скульптор SODA DRY CONTOURING EASYSKINNY (101)
Тинт SODA WATER TINT cheekylips (001)
Хайлайтер жидкий SODA GLOWY SKIN FINISHER TIMETOGLOW (101)
Прессованный хайлайтер SODA PRESSED HIGHLIGHTER babygethigher (002)
Гидрогелевые патчи SODA GLITTER EYE PATCHES graceface
Тканевая маска для лица SODA «Сакура — увлажняющая и освежающая»
Карандаш для бровейSODA ULTHA THIN BROW LINER browpurrfection (Paris)
Тушь для бровей SODA EYEBROW MASCARA browbusiness (Paris)
Рассыпчатые тени SODA EYE DUST EYELIKETOPARTY (006)
Блеск для глаз SODA GLITTER LOVE FEELFAB (001)
Жидкие тени SODA LIQUID EYESHADOW EYELOVEYOU (002)
Тени двойные SODA DUO EYESHADOW TIP TAP YOUANDEYE ТЕНИ ДВОЙНЫЕ (102 и 106)
Маркер-штамп SODA STAR STAMP MARKER MAKEITPOP МАРКЕР ДЛЯ ГЛАЗ В ФОРМЕ ЗВЕЗДЫ (101)
Тушь для ресниц SODA ULTRA CURLING MASCARA lashlover
Карандаш для глаз SODA EYE PENCIL EYELOVEUNICORNS (006)
Блеск для губ SODA LIPGLOSS WEGOTYOUBABE (006)
Полуматовая помада SODA DEMI MATTE LIP LIQUID MATTEABOUTYOU (010)
Лайнер SODA EYE MARKER MAKEITPOP (107)
= = = = = = = = = = = = =
Всю косметику из видео я купила самостоятельно, на свои деньги. Данное видео не спонсировано.
= = = = = = = = = = = = =
При регистрации на Lookfantastic по ссылке bit.ly/35QpWFh можно получить СКИДКУ 25% на первый заказ (для получения скидки заказ должен быть от 5590 рублей).
= = = = = = = = = = = = =
Что на мне:
Блузка и сережки Zara
= = = = = = = = = = = = =
Нужна СКИДКА на IHERB?
Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод KWG976, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb — ru.iherb.com/?rcode=KWG976
= = = = = = = = = = = = =
Еще больше ЛЮБИМЫX продуктов с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:
Обалденные палетки Lorac Pro на LoveLetter (сайт того же iHerb с косметикой) — iherb.co/DfBSd3WJ
Мои любимые спонжи для тональной основы - https://goo.gl/Zopndf
Гликолевая маска для пилинга с тыквой - https://goo.gl/ZjMgSu
Крем от прыщей и пятен от акне (буквально за одну ночь успокаивает воспаления!) - https://goo.gl/SEskLh
Классные салфетки для снятия макияжа ELF - https://goo.gl/ZYgtnW
В этом выпуске «Четыре свадьбы» классическая свадьба за 600 тысяч рублей в Тамбове, музыкальная свадьба за 150 тысяч в Москве, черно-белая свадьба за 400 тысяч в Ростове-на-Дону, классическая свадьба за 100 тысяч в Краснодаре.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Плоский живот и тонкая талия — это цель многих женщин, но очень часто нам не помогают даже активные тренировки, а бывает, что не хватает на них времени или силы воли. Хорошие новости! Мы собрали комплекс упражнений для пресса и талии, который можно делать, не вставая со стула.
Помните, что разминка — крайне важная часть любой тренировки. Продолжите скручиваниями торса. Благодаря им вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь тонкой талией и крепким прессом. Наклоны вперед развивают Rectus аbdominis — прямую брюшную мышцу, которая помогает сгибать позвоночник. При правильной тренировке она сделает ваш живот плоским и подтянутым. Подъемы коленей к груди хорошо тренируют мышцы бедер и прямую брюшную мышцу. Подъемы ног прекрасно избавят от раздражающей складки в нижней части живота, с которой мы все хотели бы распрощаться. По мере укрепления пресса вращать колени станет проще.
Похудение требует не только физических упражнений, но и здорового рациона. Попробуйте посчитать, сколько калорий вы употребляете относительно количества, рекомендованного для вашего возраста, пола и образа жизни. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Половину потребляемых за день калорий должны составлять углеводы, 30% — белки и 20% — жиры. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-9, позволят вам дольше чувствовать себя сытой, не переедая.
Тайм-коды:
Разминка 0:43
Скручивания торса 1:42
Наклоны вперед 2:55
Колени к груди 3:56
Подъемы ног 6:23
Вращение коленей 8:40
Ножницы 9:59
Еще несколько полезных рекомендаций 11:33
Содержание:
– Разминка подготавливает мышцы к тренировке, а это очень важно. Даже если занятия длятся всего пять минут, к ним все равно нужно подготовиться.
– Скручивания торса нацелены на упрямые косые мышцы живота. В результате вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь осиной талией и крепким прессом.
– Наклоны вперед работают не хуже традиционных упражнений на пресс, таких как прокачка пресса и приседания. При правильном выполнении они сделают ваш живот идеально плоским и подтянутым.
– Подтягивание коленей к груди позволяет одновременно тренировать прямую брюшную и косые мышцы живота. К тому же задействованы даже мышцы бедер!
– Подъемы ног могут показаться сложными, но для того, чтобы развить мышцы верхнего и нижнего пресса, нужно подключить и ноги.
– Вращение коленей отлично помогает тренировать верхние, нижние и косые мышцы живота.
– «Ножницы» прорабатывают не только пресс, но и внутреннюю часть бедер.
– Похудение требует не только физических упражнений, но и полезного, хорошо сбалансированного рациона.
— Мы в социальных сетях:
В этом видео покажу первую часть своей коллекции теней (Makeup Revolution, I heart Revolution и Revolution Pro).
Спасибо за лайк и подписку! Приятного просмотра!
__________________________________________________
Приглашаю в свою команду Avon (РОССИЯ) — forms.gle/bhnYKWkx2CEkB4n56
Регистрация в Батэль — batel.ru/ref/545698
__________________________________________________
1:17 — Наталья Краснова в «Пятнице с Региной»
3:08 — блогерам не нужен талант
5:09 — почему начала блог
6:26 — как дети относятся к блогу
8:00 — пышное декольте
9:45 — о стендапе «Вот и все»
11:02 — как образы поглощают
13:33 — отношения с первым мужем
15:39 — пауза в сексе
16:14 — знакомство со вторым мужем
18:08 — бывшая жена Дерона
19:08 — как Дерон ухаживал
20:04 — об изменах
25:00 — измена — это нормально
28:34 — о свадьбе
29:47 — о свидании с фанатом
31:08 — о путешествиях
31:36 — место на карте
32:48 — в постели с Красновой
37:20 — рубрика «Вырвалась»
38:36 — как заработать в инстаграме 15 000 000 ₽
woff