Нужна СКИДКА на IHERB? Ты можешь воспользоваться моим личным промо-кодом KWG976, с которым можно получить скидку в 5% от суммы заказа. Код работает для всех стран, для НОВЫХ покупателей!
= = = = = = = = = = = = =
Что было в видео:
крем для лица Eveline BOTANIC EXPERT от морщин
крем для лица Eveline BOTANIC EXPERT питательный
маска очищающая Eveline FACEMED Зеленая глина
палетка теней Eveline Eyeshadow Professional Palette (Sunrise
Всем привет! Меня зовут Олеся :)
Наконец-то добралась до меня палетка от Тати! В этом ролике я тестирую палетку, делаю макияжи с ней и делюсь своим мнением после первых нескольких использований!
Декоративная косметика, уход за волосами, уход за собой, косметология и в целом индустрия красоты — небольшой список моих интересов. Я люблю спорт, правильное питание и вообще за здоровый образ жизни. Убеждена, что главное в жизни — позитивный настрой :)
Буду искренне рада новым друзьям и знакомствам. И очень буду рада обратной связи.
Я ценю интеллигентность в людях, потому что хамство ни черта не стоит. Отличную точку зрения всегда можно выразить литературными словами, благо великий и могучий позволяет с легкостью это сделать)
ПРИМЕЧАНИЕ: Видео не спонсировано ни одним из присутствующих в ролике брендов. Поэтому у меня нет никаких договоренностей и обязательств перед ними.
Косметика в данном видео была куплена мной лично либо предоставлена на обзор в качестве PR экземпляров для моего ознакомления и тестирования. Всю косметику, товар или услугу я всегда тестирую лично и делюсь своим мнением.
ВНИМАНИЕ! Это видео и моя рекомендация может повлиять на ваше решение о спонтанной и необдуманной покупке. Пожалуйста внимательно относитесь к таким покупкам! Огромное спасибо за доверие :) Ваша Ди! ПРИМЕЧАНИЕ: Видео не спонсировано ни одним из присутствующих в ролике брендов. Поэтому у меня нет никаких договоренностей и обязательств перед ними.
Косметика в данном видео была куплена мной лично либо предоставлена на обзор в качестве PR экземпляров для моего ознакомления и тестирования. Всю косметику, товар или услугу я всегда тестирую лично и делюсь своим мнением.
ВНИМАНИЕ! Это видео и моя рекомендация может повлиять на ваше решение о спонтанной и необдуманной покупке. Пожалуйста внимательно относитесь к таким покупкам! Огромное спасибо за доверие :) Ваша Ди! ПРИМЕЧАНИЕ: Видео не спонсировано ни одним из присутствующих в ролике брендов. Поэтому у меня нет никаких договоренностей и обязательств перед ними.
Косметика в данном видео была куплена мной лично либо предоставлена на обзор в качестве PR экземпляров для моего ознакомления и тестирования. Всю косметику, товар или услугу я всегда тестирую лично и делюсь своим мнением.
ВНИМАНИЕ! Это видео и моя рекомендация может повлиять на ваше решение о спонтанной и необдуманной покупке. Пожалуйста внимательно относитесь к таким покупкам! Огромное спасибо за доверие :) Ваша Ди!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира. Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию.
Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.
Тайм-коды:
Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05
Содержание:
— Упражнение «кобра» растягивает позвоночник и способствует росту хряща между позвонками.
— Скручивания торса в сидячем положении нацелены на спину, пресс и косые мышцы живота.
— «Воин» прорабатывает бедра, спину и пресс. Он также укрепляет торс: чем глубже выпад, тем сильнее работает торс.
— Это упражнение — отличная тренировка для ягодиц, ног и пресса. Оно особенно известно тем, что тонизирует и формирует ягодицы.
— Боковые выпады положительно влияют на сгибатели бедер, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Хотя главная его цель — это ноги.
— Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости.
— Притягивание коленей прорабатывает верхние, центральные и нижние мышцы спины. Оно также отлично помогает уменьшить боль в коленях и избавиться от нее.
— Растяжка трицепса нацелена на трицепсы, спину, плечи и даже пресс.
— Наклон в сторону в положении сидя отлично тренирует косые мышцы живота, спину, плечи и пресс.
— Поза лука нацелена на пресс, спину и бедра.
— Эта поза тренирует ноги, бедра, спину, плечи и руки. Она также улучшает пищеварение.
— Упражнение «треугольник» прорабатывает ноги, косые мышцы живота, бедра, плечи и грудь. Оно также глубоко и эффективно растягивает бока.
— Мы в социальных сетях:
Всем приветик, дорогие! Ну шо, как там насчет помады для мальчиков? Еще и с рынка! Пришлось нам пройтись по палаткам! И найти лучшую помаду для мальчиков, ну и для меня, для девочки! Вместе с вами мы протестим помадки и решим, какая же помада подходит и девочке и мальчику!
Всем привет! Меня зовут Олеся :)
В этом ролике я тестирую новинки косметики вместе с потрясающим блогером Ксенией Вебер.
Ксения, на мой скромный взгляд, одна из самых грамотных блогеров российского ютюба, она превосходно разбирается в уходе, декоративной косметике и парфюмерии. Если вы не знаете Ксению, я настоятельно советую перейти на ее канал, посмотреть несколько видео, влюбиться и подписаться на ее канал! Я уверена, что вы не пожалеете, Ксения — кладезь полезной информации, носитель прекрасного русского языка и просто очень красивая девушка.
Декоративная косметика, уход за волосами, уход за собой, косметология и в целом индустрия красоты — небольшой список моих интересов. Я люблю спорт, правильное питание и вообще за здоровый образ жизни. Убеждена, что главное в жизни — позитивный настрой :)
Буду искренне рада новым друзьям и знакомствам. И очень буду рада обратной связи.
Я ценю интеллигентность в людях, потому что хамство ни черта не стоит. Отличную точку зрения всегда можно выразить литературными словами, благо великий и могучий позволяет с легкостью это сделать)
Леся Небо — одна из самых успешных русских дизайнеров — сегодня на мировой арене. Мы встретились с ней в Париже на время Недели моды в марте 2020. Там же мы встретились с моим давним другом — Викой Гок — стилистом и арт-директором русского бренда «Arctic Explorer». О моде в России, о потере денег, о проблемах и удачах — две стороны одного бизнеса — русского Fashion-бизнеса, который развивается не совсем в России. Всем стиль, всем Чума Вечеринка.
Инстаграм, TikTok, Твиттер, Телеграм-канал — @ chumavecherinka
Дополнение к кадрам с Равшаной Курковой — съемка принадлежит лично Равшане:
Фото: @ovaleva
Мейк: @keup
Стиль: @nkrat
ВЫСТАВКА «ИСТОРИЯ РУССКОГО ВИДЕОБЛОГИНГА»
Билеты и вся инфа тут: clck.ru/HweYo
В гостях блогер Вова Братишкин. Обсудили бывшие отношения с Лесей, которые обернулись большим скандалом в интернете, фейковые отношения с Аминой Tenderlybae, а также зависимость от игр и школьное время.
Пушка стреляет по шоубизу и разносит сплетни YouTube! Два раза в неделю ведущий Саша Сорокин будет проводить контент-ликбез и обсуждать последние тренды и события из жизни популярных каналов.
