0.00
0 читателей, 4249 топиков

ПУСТЫЕ БАНОЧКИ ЭТОЙ ВЕСНЫ


Привет! с первым днем мая вас! Мир,… май, в общем, без труда в этом году =)))

Это видео записывала заранее, если что, этот макияж был тут — youtu.be/P4hBSWw5O98

Тени на мне- RÓEN 52° Cool Eyeshadow Palette lite.bz/m_ZvX lite.al/8Pwcp

Губы — карандаш PATRICK TA Monochrome Moment — Precision Lip Crayon оттенок Shes Strong lite.al/kN8F1_

Со ссылками частично будут проблемЫ, так как много ухода за кожей заказывала из Кореи с ebay, а сейчас они вроде не доставляют
— любимая мицелярная Botanic Farm Grain Ferment Cleansing Water Makeup Remover fas.st/zTCo3
— LabNo очищающая пенка 4SP Mild Cleansing Foam fas.st/1UVsH
— тоник [2Sol] Cica Youth Toner fas.st/AJhpd9 korea-cosmetics.ru/uhod-za-kozhej/tonery/2sol-cica-youth-toner-300ml.html
— пенка-скраб STRIPPED OFF CLEANSING SALT SCRUB NYX fas.st/UC4GHf
— the Saem Natural Condition Multi Cleanser clck.ru/NF8th
— COSRX Гель-пенка для умывания Low pH Good fas.st/FLt2u
— Femegyl Деликатный пилинг femegyl-cosmetics.ru/goods/peeling-azelogermanium-75-ml
— тоник Botavikos FLOWER WATER HAMAMELIS fas.st/wc3TX8
— Кислотный очищающий тонер-мист MANYO FACTORY Galactomy Clearskin Toner clck.ru/NF95f
— Laneige Mini Pore Blurring Tightener/Эссенция для сужения пор
— BLITHE Сыворотка Blithe Tundra Chaga спрессованная fas.st/w7iSzE
— крем от прыщей Clinique Увлажняющая эмульсия Anti-Blemish Solutions Clearing Moisturizer fas.st/_Lco59
fas.st/waqyy
— бюджетная сыворотка Niacinamide 10% Zinc 1% Face Skin tone Balance Pore Minimizer Acne Facial Serum fas.st/18AWe
— Kiehls Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate fas.st/cmF0F
— мезо-маска Биеленда, возможно, снята с производства
— Medicube Red Erasing Крем lite.al/xhJXc9
— тайский шампунь от седины
— Peach and Lily Glass Skin Refining Serum
— маска-тонирование Wella
— база Kiko RADIANT BOOST FACE BASE fas.st/7T9HC
— ОТТЕНОЧНЫЙ БАЛЬЗАМ-ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ
WELLA Color Perfect fas.st/Jpk0eZ
— Clinique Even Better Makeup Broad Spectrum SPF fas.st/rVfnxzc
— ЭЛИКСИР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ
BOBBI BROWN Remedies Skin Clarifier fas.st/fSzxu
— МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ЖИДКИЕ ТЕНИ SINSATION COSMETICS art of gems fas.st/NgliN
— Глитер Lime Crime Diamond Crushers LIME CRIME diamond crushers fas.st/uH9wyd

Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING


Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Сайт школы: ilovesupersport.com/
Вторая часть встречи: youtu.be/eKkAobqV54I

Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.

Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.

Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.

46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы… сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

30-Minute Cardio Latin Dance Workout


Cardio is more than just running on a treadmill! This Latin dance workout proves you can get your heart rate up while shaking your hips and shimmying your shoulders. Nicole Steen, a cardio dance expert at Equinox, knows how to keep you moving and to keep it fun. New to dance? No worries, we offer modifications. Press play and get ready to cha-cha.

For more from Nicole, visit:

Instagram: www.instagram.com/NicoleSteenFitness/

YouTube: www.youtube.com/user/NicoleLovesFire

Twitter: twitter.com/NicoleSteenFit

Facebook: www.facebook.com/NicoleSteenFitness

Website: www.NicoleSteenFitness.com

On Nicole: Lululemon top, Onzie tights,

КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут


ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА на MyProtein!
tidd.ly/2Jcsnvb

МАКСИМАЛЬНАЯ скидка по промокоду «TGYM» -47%
СЕГОДНЯ с 15:00-22:00 по МСК
А так же скидки на доставку до 350руб!

На мне:
Топ (М) tidd.ly/3o20xAV
Лосины (S) tidd.ly/36b0Sem

Что советую попробовать:
ВСАА tidd.ly/2V5tmjB
Протеиновые батончики tidd.ly/3layZaH
Сахарозаменитель tidd.ly/37gqYvM
Омега 3 tidd.ly/2VakjO9
Протеиновые брауни tidd.ly/3q9wjOu
Смесь для протеиновых блинов tidd.ly/3mcEuH3

Это эффективная тренировка без нагрузки на колени, которая выполняется в домашних условиях, без инвентаря и с минимальными затратами времени.
Если у вас нет заболеваний жкт, то ее можно выполнять сразу после еды
Не смотря на отсутствие основных базовых упражнений, эта интенсивная тренировка способна быстро сжигать калории и значительно ускорять процесс похудения.
Данные тренировки помогут контролировать процесс траты энергии и как следствие при нормальном питании, быстро приводят к результатам, без диет

— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

"Лавандовые поля" | Как нарисовать рисунок поэтапно акрилом. Видео уроки рисования для начинающих


IMAGINE art — самая добрая онлайн школа рисования. Мы создаём интересные и максимально полезные видео уроки, мастер-классы и онлайн-курсы по рисованию для начинающих, благодаря которым можно в короткий срок научиться красиво рисовать. С нами, Вы сами выбираете удобное место и время занятий. А наши профессиональные преподаватели всегда смогут поддержать и дать обратную связь на Вашем творческом пути.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imagineart.online

Как нарисовать рисунок «Лавандовые поля» поэтапно акрилом. Видео уроки рисования для начинающих.

Преподаватель: Екатерина Жаворонок instagram.com/zhavoronok_art
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Материалы:
Холст на подрамнике 30х40 см
Палитра ( можно листок картона)
3 кисточки, синтетика: маленькая (номер 1 или 0), средняя круглая (номер 8-10), большая плоская.
Сухие салфетки или тряпочка
Влажные салфетки
Стаканчик с водой
Акриловые краски (старайтесь брать цвета ближе к классическим, среднего тона, кроме индивидуальных оттенков): розовый, синий фц, красный, желтый, зелёный, черный, белила титановые

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com