— «Такие дела» запускают проект «Больше всех надо» — разговорное шоу на ютьюбе. В каждом выпуске мы разбираем социальную проблему, а главное — вместе с экспертами ищем способы ее решить. В конце каждого выпуска гости готовят шпаргалку: что может сделать с конкретно этой проблемой каждый из нас.
Первый выпуск шоу «Больше всех надо» как раз посвящен дискуссии о замысле проекта: можем ли мы как общество изменить что-либо? Для обсуждения этого вопроса мы пригласили знаковых для нас экспертов — Нюту Федермессер и Екатерину Шульман.
Политолог и публицист Екатерина Шульман объясняет, как устроена государственная машина изнутри: как взаимодействует с обществом и от чего «властвующий муравейник» старается защитить «свои нежные места».
Основательнице фонда «Вера» Нюте Федермессер удалось найти с государством общий язык и добиться тектонических сдвигов в законодательстве. Благодаря ей был принят федеральный закон о паллиативной помощи, а сейчас она занимается огромным и важным проектом о распределенной опеке.
Интервью с создателями шоу — https://takiedela.ru/news/2020/12/10/mir-normalnyy-byl/
Тайм-коды:
0:26 Представление проекта
1:04 Тема выпуска
1:51 Что такое выученная беспомощность
4:08 О том, что выученная беспомощность заразительна
5:06 Екатерина Шульман о том, как люди борются с выученной беспомощностью
7:24 Нюта Федермессер о том, что не все люди готовы активно участвовать в изменениях
9:41 Нюта Федермессер о теории смысловиков Даниила Дондурея и причинах самоцензуры
11:36 Нюта Федермессер об обратной стороне самоцензуры
12:15 Нюта Федермессер о привычке не обсуждать успехи
12:59 Нюта Федермессер о том, какие изменения не могут быть быстрыми
14:54 Каких положительных изменений добилось общество за последние годы?
20:23 Как создавать спрос на изменения?
25:47 Екатерина Шульман: что делать, если запрос на изменения есть, но ему противодействуют?
29:20 Что происходит с законопроектом о распределенной опеке
32:42 С чего начинаются изменения в законодательстве
36:37 Почему изменения происходят медленно и как мы мыслим категориями
39:41 Екатерина Шульман: нельзя описывать общество словами «власть» и «народ». А как правильно?
41:40 Екатерина Шульман о том, почему законы принимаются с разной скоростью
43:07 Нюта Федермессер: «Блокировать сегодня мы можем абсолютно любое решение»
45:03 Екатерина Шульман: чтобы изменять нормы, нужны частные истории
46:16 Почему частные истории не всегда помогают — на примере психоневрологических интернатов и детских домов
52:08 Изменения все равно будут происходить повсеместно, это закон природы
53:57 Какую выгоду принесет обществу закон о распределенной опеке?
55:23 Изменения все равно будут происходить, но их нужно и можно ускорить
56:25 Чем оборачивается желание «не расстраивать начальника»?
57:38 Что может сделать каждый?
57:58 Екатерина Шульман о росте доверия к благотворительным фондам
1:01:02 Нюта Федермессер: «Если человек не чувствует в себе сил менять, он может поддерживать тех, у кого силы есть»
1:03:46 5 шагов к изменениям от Екатерины Шульман
1:05:48 Подписывайтесь на нас на патреоне!
1:06:04 Наша команда
— Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
У молодого, привлекательного и самовлюбленного Саши Титова в жизни, на первый взгляд, все сложилось как нельзя лучше: он успешный креативный директор рекламного агентства и полностью удовлетворен ни к чему не обязывающими отношениями с коллегой Оксаной Тарелкиной. Но однажды утром на пороге своего пентхауса Саша встречает милую десятилетнюю девчушку Алю, которая представляется его дочкой. Ворвавшись в жизнь Саши, смышленая и любознательная Аля серьезно намерена надолго в ней обосноваться. Но готов ли Саша принять все сюрпризы, приготовленные судьбой, и в корне изменить привычную холостяцкую жизнь?
Привет! А вот и долгожданный обзор на косметику нового бренда BEAUTY BOMB, которую рекламировала сама Катя Адушкина, даже клип на неё сняли. Ну что ж, давайте в новом выпуске «СТРЁМ ИЛИ НОРМ?» проверим, норм эта косметика или же стрём!) Приятного просмотра!)
Записаться на макияж: 89623272934 (WhatsApp, Telegram)
Мой инстаграм: www.instagram.com/andrewpetrov1
Сотрудничество/реклама на почту andrewproject@mail.ru
Привет! Количество запросов на этот макияж превысило все мыслимые границы, наконец я его сделала. нооо, решила поставить себе несколько челленджей: сделать этот же мейк бюджетнее в разы и сделать все лицо с помощью 2х пуховок, как сейчас модно с легкой руки Тати и ее blendiful. интересно? погнали!
Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.
Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.
Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.
46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы… сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING
В этом видео я покажу, как накачать супер пресс всего за 8 минут! Мы сделаем наимощнейший комплекс лучших упражнений на брюшной пресс (поперечную мышцу живота) и боковой пресс (косые мышцы живота).
#probeautykz #йога
Мы заметили, что йога очень популярна среди вас! И подготовили новое видео! Для вас Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии Сфера подготовила комплекс йоги для начинающих. Легкий, универсальный, который подходит для всех и для любого возраста!
Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место:
00:05 Здравствуйте! Меня зовут Алина Anandee, я инструктор хатха йоги студии Сфера. Сегодня я подготовила комплекс йоги для начинающих. Это легкий универсальный комплекс, который походит всем и для любого возраста. Единственный момент, если была недавно операция, меньше года, нужно проконсультироваться с врачом. Также если у вас варикозное расширение вен, тогда позы стоя выполняйте пожалуйста не полное время, а не более 20 секунд.
00:57 Кому подходит данная йога. Если вы чувствуете упадок сил, стресс, есть боли в спине, или шее, протрузии, грыжи. Или всего этого нет, но просто сидячий образ жизни. То этот комплекс для вас. До занятия не кушать за 2-3 часа. Пить можно всегда, даже во время практики.
01:37 Каждое занятие йоги начинается с настройки на занятие. Внимание на свое дыхание и ощущения в теле.
02:25 Упражнения для шеи.
05:15 Упражнения для плеч.
06:17 Скручивания для гибкости позвоночника.
07:30 Разогревающие движения для позвоночника.
08:31 Поза для стройной спины «Джану хастасана» («руки к коленям»).
09:38 Упражнение для бедер «Бадха конасана» («бабочка»).
10:48 Упражнение для сильных колен.
11:53 Упражнение для стоп.
12:29 Практика от боли в спине. «Марджариасана» — поза «кошки»
14:01 Вариация позы кошки 1) для поясницы 2) для раскрытия грудного отдела позвоночника
17:08 Поза «Йога мудра» для глубокого расслабления и восстановления нервной системы.
18:59 «Шашанкасана» — поза Кролика для вытяжения позвоночника.
20:50 Поза «Сфинкса» для осанки и против сутулости. Если недавно были операции (меньше года) это упражнение пропустить.
22:50 Объяснение как выполнять асаны стоя – «Триконасана» — поза «Треугольника» и «Вирабадрасана 2» — поза «Воина №2». Асаны могут заменить вам поход в тренажерный зал за счет того, что укрепляют мышцы ног, мышцы спины, шеи и плеч. Асаны улучшают тонус мышц, гибкость усиливают концентрацию внимания.
23:31 «Триконасана» — поза «Треугольника для силы и гибкости спины и ног, особенно полезно от искривлений позвоночника.
26:38 «Вирабадрасана 2» или поза «Воина», для силы и гибкости спины и ног, а также для укрепления плечевого пояса и шеи.
32:13 «Двипада Врикшасана» — поза «Дерева на двух ногах» для компенсации нагрузки. Снимаем напряжение.
32:46 «Шавасана» — поза для глубокого расслабления. Традиционная практика завершения уроки хатха-йоги. Отдыхаем.
37:56 Позы для завершения занятия и вытяжения позвоночника.
38:50 Что дает данный комплекс йоги.
Спасибо, что были с нами! Желаем вам здоровья и красоты!
